好油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好油」搜尋結果

總共找到 373 筆符合關鍵字「好油」的資料

醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

…脂肪酸，都是人體內必需的脂肪酸，缺一不可，只要不過量，都算是好油。 **【內容出處：常春月刊 408期】**
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…較於未罹患者多出18.3%，此外近半數者表示平常飲食習慣較偏好油炸類食物。  ![國人保健知易行難，營養師建議：多蔬、補好菌健康打底][119209]…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…未發現者多出18.3%，近半數發現大腸瘜肉者平常飲食習慣較偏好油炸類食物。大腸癌連續第8年成為國內癌症榜首，每年新增超過1萬5千名病例。台灣癌症基金會呼籲「正腸3步…
http://www.top1health.cn/Article/320/51562
【專業導讀】降血脂偽藥驚爆，換藥前先搞懂這些…

…飲食控制：**高膳食纖維、少油、少鹽，紅肉改白肉，吃堅果，用好油。 **6. 規律有氧運動：**一星期至少3至4次，每次最少運動40分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/80/51446
愈年輕吃愈鹹　高鈉飲食壞處多，得舒飲食補鉀護健康

…莖類、天天五份蔬菜及水果、多喝低脂牛奶、紅肉改白肉、吃堅果用好油。但現代人飲食不均衡，蔬菜與水果往往吃得過少，以至於未能攝取到足夠的鉀。根據1999年～2000年台灣地區老…
http://www.top1health.cn/Article/248/51318
ω-3脂肪酸攝取量不足？當心罹癌風險提升

…死亡率。如果不想罹患癌症，平常就應重視飲食的營養均衡度，改吃好油、適度運動，同時也要懂得消除壓力，才能夠打造健康的身體。 **本文出自世茂出版《吃錯油，當然容易生病，從選購方…
http://www.top1health.cn/Article/261/51154
睡得好就不怕阿茲海默症！護腦秘訣看這裡

…睡眠品質。陳德福醫師建議，不妨從**有氧運動、肌肉伸展、補充好油這3招開始，改善睡眠、保護大腦：**  ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心…
http://www.top1health.cn/Article/140/51130
脾氣變暴躁？吃對這一些好油，腦部才不會作怪

…造奶油、宵夜常吃泡麵等。 **攝取Omega-3脂肪酸好油，能促進腦袋活性化** 所以，想保持健康，就要改變吃進肚子裡的油，應該經常攝取富含Omega-3脂肪酸好油，能促進…
http://www.top1health.cn/Article/31/51059
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…睡眠品質。陳德福醫師建議，不妨從**有氧運動、肌肉伸展、補充好油這3招開始，改善睡眠、保護大腦：**  ![運動可以促進腦內啡的分泌，有氧運動有助於放鬆心…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
烹調油品選對了嗎？專家教你這樣正確使用！

…惑！事實上，各式油品都有其特點，適合烹調方式也各不相同。想吃好油，先從認識油品開始！不同的烹調方式，就要選用不同的油品。你還在傻傻地使用冷壓初榨的橄欖油高溫烹調嗎？究竟…
http://www.top1health.cn/Article/248/50783
多囊性卵巢水果吃對了？營養師：草莓、木瓜啵棒〜

…糖量低、高纖維、消化速度較慢的澱粉類「低GI飲食」，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助，也會有助於改善肥胖、防癌抗病。此外，建議多囊性卵巢症候群患者每日三大…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…使用酪梨搭配新鮮蔬菜做成沙拉，或是加鮮奶和豆漿打成汁，來增加好油脂的攝取。切記，由於酪梨屬於油脂類，過量攝取還是會造成血脂過高，因此需特別注意攝取量。 ![美國心臟學會發布的研究…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
寒流來襲不用怕！這樣做，顧好心血管...

…白肉，可減少飽和脂肪的攝取。** **5.適當吃堅果、用好油，遠離壞油脂。** **Donna營養師小叮嚀** 心血管疾病已經不再是老年人的專利，過去在新聞上也經常看到…
http://www.top1health.cn/Article/28/50503
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…如何透過飲食「抗菌」，也是「養胃」的好方法。近年研究發現，吃好油、吃對油，有助於打好一場「保胃戰」！ ![][187903] **幽門螺旋桿菌感染　小心胃潰瘍上身** …
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
吃椰子油助減重？富含珍貴中鏈脂肪酸　真有神效？

…物質不滅定律」，1公克脂肪就是會產生大約9大卡的熱量，即使是好油，吃多了還是會增加熱量，過多的熱量存在體內，最後會轉換成脂肪而變胖。 **飽和脂肪酸超過92％　椰子油吃多了會…
http://www.top1health.cn/Article/80/50350