多喝水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多喝水」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多喝水」的資料

研究：遠離癌症10大關鍵！多吃花椰菜、秋葵，少碰「三高」地雷食物

…肉和羊肉（350-500克）。 ●4.少吃加工肉類，多喝水和不加糖的飲料，不要喝加工過的果汁。 ●5.不要喝酒。 ●6.避免膳食補充劑，僅通過飲食來滿足營養需求…
http://www.top1health.cn/Article/248/66775
跑走運動加速體脂燃燒～比單純跑步、走路更有效！

…動，運動前30分鐘至1小時內，切記別空腹或是吃大餐。運動前應多喝水，預防脫水，有助於提升運動表現，同時適量補充含有維生素B群及抗氧化的食物，並且適量增加醣類與蛋白質的攝取，以避免運…
http://www.top1health.cn/Article/80/68883
有小寶寶了！肚子什麼時候變大？醫師教妳正確測量肚子大小

… ![][146115] **多喝水可以增加羊水量？** 彭加雯醫師認為，通常每天攝取2,000c.c.～3,000c.c.的水分，對微量增加羊水可…
http://www.top1health.cn/Article/234/68842
感冒一波波，好怕病毒上身… 秋冬抗流感必吃這些超強食物

…）全脂牛奶或低糖／無糖豆漿。如果出現腹瀉的症狀，最好多喝水（體重乘以30ml）及電解質飲料，並攝取適量水果。水果含有水溶性膳食纖維，可以鎖住水分讓糞便成形，改善拉肚子的狀況…
http://www.top1health.cn/Article/17/68833
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…、茶飲等）。為避免夜間起來上廁所而影響睡眠，鼓勵老年人於白天多喝水，晚餐後要減少攝取水分。建議高齡者應多吃高纖維食物及攝取足夠水分，平日要有適量活動，以改善便秘問題。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…而飲食原則是選擇優良蛋白質、多蔬果、低升糖指數食物和植物油、多喝水等，並在1周當中，選擇不連續的2天，當天僅吃500到600大卡熱量。如此能短暫達成減重，但這類快速減重並非人人適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
秋燥皮膚搔癢難耐～檸檬白木耳飲滋陰潤肺

…秋燥乾癢的不二法門，除充足睡眠、少食辛辣刺激性食物外，平日應多喝水，補充如秋葵、黑木耳等富含膠原蛋白，以及「滋陰潤燥」食物，以保護皮膚免於乾燥搔癢。台北慈濟醫院中…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743
9成國人膳食纖維吃不夠～飲食3原則助快速達標！

…網球大小水果或是切塊水果8分滿碗。 **高纖食物　別忘多喝水** 醫師也提醒，除蔬菜外，在水果的挑選中，應選擇甜度較低、纖維高的種類，如蘋果、番茄、芭樂、奇異果等。另外，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/64655
口臭是肝不好、火氣大？薄荷菊花綠茶除口臭

…師，針對疾病根源做治療，配合生活習慣的調整，包括：穩定情緒、多喝水增加唾液的分泌、避免食用氣味強烈的食物如洋蔥和大蒜等，以及多食用全穀類食物和新鮮蔬果來幫助腸胃蠕動等。或是…
http://www.top1health.cn/Article/80/63620
吃鈣片會造成尿路結石？挑選鈣片，別忘這2種成分

…少吃高草酸食物，包括菠菜、番薯、李子、巧克力、花生等，並記得多喝水、少肉少鹽，以及補充適量的鈣。
http://www.top1health.cn/Article/320/63586
更年期甩掉肥胖～2大利器：靠肌力訓練與有氧運動

…吃、多動」。而更年期減重飲食也是一樣，並應掌握：少油、少糖及多喝水「1多2少」原則，建議平日可多攝取，如櫻桃、蘋果、黃豆、苜蓿、茄子、大蒜等，含動情素成分的食物，以緩解更年期症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/101/63512
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

…的效果。 **4大良方保養攝護腺** **◆良方1：多喝水** 平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473
胸口發熱、皮膚紅癢像針刺〜搞懂是熱過敏，還是慢性蕁麻疹？

… **避免熱過敏發作6要點** 針對緩解「熱過敏」，可透過多喝水，或使用冷毛巾來加速體表降溫，能在30~60分鐘後有效紓解症狀。由於皮膚發癢是該部位的皮下與血管周圍組織過敏反應，…
http://www.top1health.cn/Article/242/61387
便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有3方法

…醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。 **懷孕便祕原因多** 劉宥成醫師說明，孕媽…
http://www.top1health.cn/Article/234/61423
總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…年輕女性而言。有乳糖不耐症者則可以豆漿代替。 **6.多喝水也能讓你有精神** 根據營養學期刊中的報告顯示，即使是輕微的脫水也會對年輕女性的精神狀況產生影響，導致精神不集中…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336