均衡營養 | 搜尋結果

「均衡營養」搜尋結果

總共找到 430 筆符合關鍵字「均衡營養」的資料

提升代謝效率！就靠維他命B1與大蒜素

…豆腐或沙拉上，非常方便。 **買齊各種顏色的蔬菜　攝取均衡營養** 我的講座學員除了家庭主婦之外，還有許多年輕人，只要提到超市，我都會建議學員從蔬菜賣場開始逛起。盡可能買齊…
http://www.top1health.cn/Article/290/28128
1罐仙草蜜熱量＝8顆方糖　需慢跑20分鐘消耗

…低脂乳品，適量飲用低脂鮮乳不但獲得豐富鈣質、蛋白質及維生素等均衡營養，也不用擔心攝取過多游離糖；原味乳品營養標示之糖含量主要來自乳糖，目前並無證據顯示乳品中的乳糖對健康有不良影響。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28109
啟動潛能開發！孕媽咪必學7胎教法

…、子宮內的環境都算是環境胎教。在孕期的保健上，睡眠充足、飲食均衡營養、適度運動、心情愉悅、保持良好的生活習慣，其實都算是廣義的胎教方式。唯有這些條件做的好，胎兒所身處的環境往往才會…
http://www.top1health.cn/Article/17/28081
吃出美味！糖尿病友營養低GI食譜

…食物限制非常多，只能吃水煮川燙的食物，其實，糖尿病友只要注意均衡營養、低GI的原則，一樣能和全家正常人一樣，吃出安心健康。美國糖尿病學會建議，最有效維持血糖穩定的方法是正確…
http://www.top1health.cn/Article/320/27968
產後狂掉髮？2方法解決落髮困擾

…才可復原，值得慶幸的是，發生圓禿的比例較產後落髮低，通常攝取均衡營養，並請家人協助照顧寶寶、適時放鬆身心，就可以讓掉髮現象改善並長出新髮。 **【Part2改善篇】** 產…
http://www.top1health.cn/Article/93/28002
揮別腰痠背痛！孕婦先吃4舒壓食物

心情放輕鬆，腰痠背痛不來擾！許多孕婦因體內荷爾蒙和體型的變化，情緒總是大起大落，對孕期常有的腰痠背痛「更有感」，甚至到了無法安然入睡的地步，惡性循環之下，自己和胎兒健康都堪慮！營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/28012
胰島素阻抗釀糖尿病　吃低GI料理

…險因子，成為罹患糖尿病的高危險群！ ![針對照顧糖尿病友的均衡營養飲食，目前已經可以透過將營養補充品入菜的低GI創意料理。][81617] 罹患「胰島素阻抗」的人往往會出現…
http://www.top1health.cn/Article/315/27969
芒果「毒」不能吃？芒果多酚防乳癌

…國外研究證實芒果多酚「沒食子酸」有助預防乳癌，而癌症病患需要均衡營養，芒果含有多種抗氧化物，乳癌患者也能適量食用。 ![芒果香甜多汁，也含有多酚和抗氧化物，適量食用有益健康。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/27834
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…營養師提醒，想要擁有健康又美麗的肌膚，除了多吃蔬菜水果、攝取均衡營養外，維持規律的生活作息、適當運動，出門前做好防曬準備，並保持愉悅開朗的心情，做到這一些，自然就能擁有人人稱羨的健…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…威脅，民眾平時應保持正常生活作息，避免熬夜；飲食方面必須吃進均衡營養，減少食用高油脂和高糖分食物，也別忘了增加高纖維且富含抗氧化物的蔬果攝取量。 **葡萄乾方便取用　遠離老…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

…感，更容易愛上吃蔬果。 **分層擺放有訣竅　罐沙拉吃進均衡營養** 在親子樂廚活動現場，Lorina示範一道「五色蔬果罐沙拉」，利用芒果和鳳梨搭配原味沙拉醬，製作出酸甜的水…
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
不養肉！15種食物孕期必備（上）

…「吃對食物，比吃多更重要！」以下盤點15項超級健康食物，補充均衡營養素，讓妳孕期養胎不養肉！ ![][80964] **第1種／健康穀物麥片** 雖然在懷孕前和懷孕後的幾…
http://www.top1health.cn/Article/17/27757
現代人暗藏疾病風險　健康諮詢安心

…健康警訊，並且以正確方式維護身體健康，建議民眾遵守清淡飲食、均衡營養、適度運動的原則，並且定期接受健康檢查與相關健康諮詢，隨時掌握身體的變化，以便在疾病發生前做好預防，遠離三高問題…
http://www.top1health.cn/Article/318/26036
夏季葷涼菜　紅油豬耳拌黃瓜止渴

…養可是不夠的。推薦大家葷涼菜，既有肉食，還有素食，葷素搭檔，均衡營養。吃涼菜還可以降溫、解暑、開胃。涼涼的口感，絕對讓你胃口大開！ **主題：紅油豬耳拌黃瓜** **食材：…
http://www.top1health.cn/Article/320/26614
夏季葷涼菜　肉絲拌四季豆健脾消暑

…開胃，那麼，推薦給大家葷涼菜，既有肉食，還有素食，葷素搭檔，均衡營養，涼涼的口感，絕對讓你胃口大開！ **主題：肉絲拌四季豆** **食材：**瘦豬肉150克，四季豆400…
http://www.top1health.cn/Article/320/26613