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…就吃不太下了,只好隨意的夾上幾口證明自己有攝取纖維質,最後才喝湯,其實這種用餐方式就是讓你變胖的主因喔! ![][80260] **調整吃飯順序是瘦身的第一步** 先…
http://www.top1health.cn/Article/320/26545…韭菜花搭配乳白色的湯汁、金黃色的榴槤肉,看起來格外秀色可餐,喝湯的時候也能享受到鮮脆口感。 **不只適合燉排骨 牛雞魚肉也對味** 如果不吃豬肉,也可將豬肋排換成牛腱、雞肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/26536…減少澱粉攝取量,例如本來晚餐要吃一碗白飯,就減少為半碗或是多喝湯,以蛋白質來取代澱粉,如豆腐、魚、肉等。因為柯以柔本身沒有吃宵夜的習慣,所以很少會在半夜失控大吃,整個孕期吃宵夜的次…
http://www.top1health.cn/Article/17/25821肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠,日前在個人臉書分享「除正餐外,最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的,下午一杯水果為主的。」引發網友好奇,希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733…因為胃酸過多感到反胃時,清晨與睡前一碗溫熱帶好鹽的骨頭湯(只喝湯不吃肉),能鎮定胃酸,幫助止吐,也能為孕婦帶來比較好的睡眠。骨頭湯中的豐富胺基酸能刺激胰泌素的釋出,讓胃泌素停止釋出…
http://www.top1health.cn/Article/248/25438…寶」,包括羊肉爐、薑母鴨、麻油雞,不知不覺養成大口吃肉、大口喝湯的習慣。加上吃進過多火鍋配料、沾醬等,含有高熱量、油脂成份,小心「爆血管」!除了飲食習慣不佳容易導致心血管拉警報,冬…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245…後取出去殼,放入湯藥內,再用文火煮5分鐘,酌加黃酒適量,吃蛋喝湯。日服1劑,5劑為一療程,每次於月經前3天溫服。 **★薑棗花椒湯** 取乾薑、紅棗各30克洗淨,乾薑切片,…
http://www.top1health.cn/Article/259/25181…越苗條。 **坐月子不發胖6妙招** **1.用吸管喝湯** 當媽咪遇到高油脂、高蛋白的雞湯、魚湯時,可以用吸管插入湯中,避開表層的油、底層的渣渣,只要吸取中段的湯汁精華…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072…湯也是減少湯中營養素浪費的一種方法。對於需要控制飲食的人,先喝湯還可以使人具有一定的飽足感,放慢吃飯的速度,而不至吃得過多,這也是民間流行“飯前喝湯,苗條健康”的原因。 為了…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686…骨雞去內臟,將玄參、生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,調味後,喝湯吃肉。 周宗翰中醫師表示,男性更年期後,心血管老化也是一個明顯的症狀,隨著年齡增長,心臟常有肥大心內膜增厚的現…
http://www.top1health.cn/Article/132/24553…體會需要水分來代謝肉類裡面過多的鈉與磷等物質,為了讓狗狗喜歡喝湯,湯裡面可以多放點瘦肉跟蔬菜,尤其是帶甜味的蔬菜,這樣煮出來的湯汁味道較香,狗狗較愛,接下來就來看看這道高蛋白、健康…
http://www.top1health.cn/Article/246/23727…0到3000cc的水,可分早中晚各1000cc飲用,用餐時多喝湯,以補充足夠水份。 **2.紓解壓力:**壓力會抑制腸道蠕動,導致便秘,有人出國旅遊或是面臨大考時太緊張,常二…
http://www.top1health.cn/Article/101/23562… **五大飲食原則 腸胃健康罩得住** 1.聚餐時先喝湯吃菜、再吃肉 過多的蛋白質及脂肪容易造成消化系統負擔,家人團聚或朋友聚餐時,盡量先喝湯並先上蔬菜類及高纖食物類…
http://www.top1health.cn/Article/80/23261…便能在胃壁上形成保護膜,減慢酒精的吸收;在餐中,多喝水或者多喝湯,稀釋酒精之餘,還可以有一定的解酒作用。如果是患有胃病,在喝酒前適當使用胃藥,儘量減少酒精對胃粘膜的損傷作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/23172…若要飲用火鍋湯或飲料,則建議在餐後1小時或兩餐中間,避免隨餐喝湯。 **膽囊癌患者 油脂攝取要控制** 「膽囊癌或是消化系統癌症」者,消化功能受影響,除了少量多餐以…
http://www.top1health.cn/Article/308/23149