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「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…套餐，3料理營養又美味** 正因為有上述的情況，因此對於有咀嚼或吞嚥困難的高齡者來說，日常飲食如何在食材的選擇及質地的上適度進行調整、變化非常重要。可是，偏偏傳統將所有的食物一起…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…食物；口腔唾液腺分泌縮減造成口腔乾燥、吞嚥困難；牙齒掉落導致咀嚼能力欠佳；賁門括約肌鬆弛造成胃內容物逆流，而常會有心灼熱感；腸胃蠕動變慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…就能提高代謝力，虛寒的體質也會獲得改善。 **理由3／咀嚼的動作讓身心都能變健康** 運用平底鍋把膳食纖維豐富的燕麥片炒香，再放入烤箱烘烤而成的什錦榖麥，具有相當酥脆的咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

… 研究過程中，受試者先後將杏仁果與杏仁粉食入口中，未經過度咀嚼之後，再將它們放到模擬人體消化的胃部模型裡面，觀察脂肪消化的程度。研究結果顯示，杏仁果僅有57%的脂肪被人體吸收，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…

…，正確的喝水速度，應該是不疾不徐，一小口一小口地品嘗，就像在咀嚼食物一樣的喝法，最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了，才記得喝水，其實有點來不及，因為此時大腦裡的下視丘已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

**口腔健康你知多少** 口腔具有品嘗、咀嚼、吞嚥、說話、微笑、表達情緒、保護免受病毒入侵、容顏美觀自信等功能。口腔又如鏡子般，可反映出身體健康的情形。正常嘴脣紅潤，無乾裂情形，…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…富的膳食纖維，尤其是「果膠」** ◎膳食纖維不僅會增加咀嚼時間，也能增加飽足感。 ◎控制進食後血糖上升的速度，有助血糖控制。 ◎可被腸道菌發酵，幫助你「養腸道好菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210
寶寶過胖或太瘦怎麼辦？營養師這樣做均衡攝取6大類食物

…食情況，並加以調整寶寶飲食，或是替換掉單調的粥，改成可以增加咀嚼的白飯或麵條，必要時，大人餐桌上有調味的食物，只要不是過於重鹹或油炸食物，都可以讓寶寶嘗試。有些家長會擔心調…
http://www.top1health.cn/Article/200/70138
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

…一直停留在某一階段，舉例來說，7個月左右的寶寶，本來就應發展咀嚼的能力，但是可能因為照顧者忽略了進程，而一直讓孩子吃泥狀食物，甚至吃到9個月、10個月，這樣就不行，因為會影響寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
減肥原則遵從菜、肉、飯？　營養師：先喝清湯才棒

… 接著，「吃一大盤蔬菜」。蔬菜含有豐富的纖維，需要仔細咀嚼，自然能放慢進食速度，此外，吃大量的蔬菜，可填補胃腸部分空間、延緩血糖上升，也比較不容易囤積脂肪。最後，…
http://www.top1health.cn/Article/250/69083
腸胃機能失靈、消化不良？改善7大原因，重拾腸道健康

…標，進而達到身體健康的目的。 **一、未能充分咀嚼食物** 腸道系統阻塞的主要原因往往是消化不良所造成的。而這大多數與我們現在的生活型態有關，講求效率又生活緊張的狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/69015
老人吞嚥困難，竟會釀吸入性肺炎！口腔健康操防範

…年吸入性肺炎　死亡風險高** 根據健保資料庫分析2萬多名有咀嚼吞嚥困難的民眾發現，有吞嚥困難的民眾，發生吸入性肺炎的比率是1.75%，但吞嚥正常者僅0.92%，比率高出近1倍。一…
http://www.top1health.cn/Article/167/68948
「8020護齒樂齡　健康人生」園遊會

…率從2016年的13.3%大幅增加至42.3%，當牙齒變少、咀嚼能力下降，會開始影響到流經腦部的血液量，讓腦部的養分減少而影響失智症的發生。為了因應世界衛生組織(WHO)提出的「8…
http://www.top1health.cn/Article/135/68894
銀髮族牙口問題恐造成營養不良、抵抗力變差

…喝湯不吃肉，吃飯好困擾** 高齡者隨著年紀增長，面臨咀嚼、吞嚥能力變差的問題。新光吳火獅紀念醫院夏子雯營養師指出，高齡者面臨牙口不好，想吃而無法吃，演變到最後成了只喝湯不吃…
http://www.top1health.cn/Article/110/68878