咀嚼 | 搜尋結果 | 華人健康網

「咀嚼」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「咀嚼」的資料

喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

…孫語霙營養師指出，直接吃水果，營養成分比較不易流失外，由於在咀嚼過程中，會刺激腦部的飽食中樞，令人覺得有飽足感，能防止過量攝取。而將水果榨成果汁，由於飲用時缺乏咀嚼，飽足感不如新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/74872
準備讓寶寶斷母乳，離乳食該怎麼準備？專家帶你搞懂！

…量和營養來源，已經從母乳過渡到離乳食了。同時，寶寶也開始自己咀嚼、吞嚥各式各樣的食物，像是有完整飯粒的粥、煮得像香蕉一樣軟的食材等。離乳後期是寶寶能更加具體感受食物…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791
幫家中長輩增加吞嚥能力　吃冰淇淋、喝檸檬水有幫助！　

…* 當長輩長期留置鼻胃管、未從口進食，或是很少張口進食時，咀嚼肌及舌頭沒有運動，會產生肌肉麻痹的情況，就好比身體長時間維持同一個動作不動時，會產生麻痺的情形一樣。長輩在臉部肌肉及…
http://www.top1health.cn/Article/241/73774
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…量也高達3.2克，馬鈴薯因為質地鬆軟，料理變化性高，可以幫助咀嚼能力不佳的長輩更容易補充營養，是十分適合長輩的食材。 **步驟2，蒸烤、冷藏保留更多鉀離子與抗性澱粉** 平…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
連吹蠟燭都困難？小心孩子有糖尿病前兆！

…現代人用餐的時間越來越短，吃的食物也越來越軟，跟以前比起來，咀嚼食物的次數明顯變少。為何吃太急或食物太軟會誘發糖尿病？這是因為不怎麼咀嚼就囫圇吞下肚的飲食行為，會導致唾液分泌量大幅…
http://www.top1health.cn/Article/236/71469
抗氧化力一流！抗癌就要吃「這兩種」低卡路里蔬菜

…生曾經寫過，蒜頭「清除動脈，打開靜脈口」。中世紀時，僧人曾經咀嚼蒜瓣，保護自己，對抗瘟疫。現代的科學家證實，蒜頭還真是個包羅各種療效化合物的大藥箱。它含有豐富的硒，提供了數種足以影…
http://www.top1health.cn/Article/308/71418
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…內在兩方面，馬尚榮藥師表示，無論是受到撞擊、被過熱飲食燙到、咀嚼食物時不小心咬到，或是被假牙、牙齒矯正器刮到，皆屬外傷的範疇；另一方面，當免疫力低下時、病毒感染或是荷爾蒙失調而發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…套餐，3料理營養又美味** 正因為有上述的情況，因此對於有咀嚼或吞嚥困難的高齡者來說，日常飲食如何在食材的選擇及質地的上適度進行調整、變化非常重要。可是，偏偏傳統將所有的食物一起…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
想延緩身體老化、緩解不適？銀髮族補充這些抗氧化素就對了！

…食物；口腔唾液腺分泌縮減造成口腔乾燥、吞嚥困難；牙齒掉落導致咀嚼能力欠佳；賁門括約肌鬆弛造成胃內容物逆流，而常會有心灼熱感；腸胃蠕動變慢，消化系統功能減退，加上胃黏膜功能減弱，會對…
http://www.top1health.cn/Article/253/71374
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…就能提高代謝力，虛寒的體質也會獲得改善。 **理由3／咀嚼的動作讓身心都能變健康** 運用平底鍋把膳食纖維豐富的燕麥片炒香，再放入烤箱烘烤而成的什錦榖麥，具有相當酥脆的咀嚼…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
堅果熱量太高，減肥止步？研究：杏仁果近一半脂肪不會被吸收

… 研究過程中，受試者先後將杏仁果與杏仁粉食入口中，未經過度咀嚼之後，再將它們放到模擬人體消化的胃部模型裡面，觀察脂肪消化的程度。研究結果顯示，杏仁果僅有57%的脂肪被人體吸收，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/71306
地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！

…道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
http://www.top1health.cn/Article/320/70272
為什麼產後要吃麻油雞？坐月子可以喝水嗎？中醫師說…

…，正確的喝水速度，應該是不疾不徐，一小口一小口地品嘗，就像在咀嚼食物一樣的喝法，最能讓身體充分吸收水分。如果老是等感覺口渴了，才記得喝水，其實有點來不及，因為此時大腦裡的下視丘已經…
http://www.top1health.cn/Article/248/70150
口臭、口腔潰瘍、蛀牙？7大口腔健康異狀，可能是缺乏這些營養素

**口腔健康你知多少** 口腔具有品嘗、咀嚼、吞嚥、說話、微笑、表達情緒、保護免受病毒入侵、容顏美觀自信等功能。口腔又如鏡子般，可反映出身體健康的情形。正常嘴脣紅潤，無乾裂情形，…
http://www.top1health.cn/Article/248/70242
怎樣吃柳丁、橘子最營養？別再把白絲去掉了

…富的膳食纖維，尤其是「果膠」** ◎膳食纖維不僅會增加咀嚼時間，也能增加飽足感。 ◎控制進食後血糖上升的速度，有助血糖控制。 ◎可被腸道菌發酵，幫助你「養腸道好菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/70210