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…失智,必須回歸均衡飲食攝取、養成運動習慣、不吸菸、適量飲酒的健康生活型態。 至於紅酒,雖然它在地中海飲食中也是很重要的一環,主要是因紅葡萄外皮,含有「白藜蘆醇」抗氧化物質,但…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741滿腹宿便解不出來,吃完飯後感覺肚子更脹、更不舒服,可別急著跑去蹲馬桶,小心讓腹部壓力上升,引發胃食道逆流!冬天進補不忌口,好發胃食道逆流,長期置之不理可能演變為食道癌,中醫師建議平…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542…肥胖,容易增加糖尿病、高血壓等慢性代謝疾病機率。 **健康生活型態 預防心臟衰竭** 整體而言,在中年階段保持良好的生活型態,有助於預防老年的心臟衰竭。至於保持適當體重、血…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320…師表示,想要改善季節性過敏,進而提升減重效果,就要從提升整體健康生活品質做起,增加抵抗力,就不易造成外因環境改變引發過敏。以下建議5招生活秘訣,遠離過敏並戰勝頑固脂肪: **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50251…的進食,平時不建議吃零食與甜點,每餐不超過八分飽,依據衛福部健康生活動起來手冊提到睡前三小時不進食為減肥飲食最高原則。 **不復胖技巧三:累積運動消耗** 對抗長期累積…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253老是覺得睡不飽,又有怕冷和水腫的困擾嗎?受到不健康生活習慣和位處海島型環境的關係,許多台灣人的體質「濕答答」,一到了冬天更容易形成又濕又冷的「寒濕體質」,三天兩頭掛病號。如何才能安…
http://www.top1health.cn/Article/248/48016…就是找時間好好吃飯、每天給自己充足的睡眠和休閒時間,這些也是健康生活的不二法門。你可能會向營養師抱怨說,如果我可以一開始就好好照顧自己,現在也不會有情緒性進食的問題啊,就是因為沒時…
http://www.top1health.cn/Article/320/50108…寄望於醫師開一刀就能維持十年青春,卻不知青春之鑰,繫乎自己的健康生活型態。 **本文出自寶瓶文化《不老的幸福──活得健康熱情不顯老》**
http://www.top1health.cn/Article/248/50062…者,除了定期接受專業婦產科醫師的診斷、治療外,更要維持良好、健康生活習慣,並保持規律的運動習慣,控制好自身的體重、身體狀態,自然有助改善、減輕多囊性卵巢症候群症狀!
http://www.top1health.cn/Article/234/46919…2390] 以醫生的角度來說,所謂的「標準體重」,是為了有健康生活而制定的理想體重。正確的計算方法是「身高(公尺)×身高(公尺)×22」。 以身高160公分的人為例,1.6…
http://www.top1health.cn/Article/250/46888…不是夢! 為了讓每個人都能貼近健康生活,《華人健康網》特別設計了活潑有趣,而且簡單實用的講座活動,把嚴肅的關節炎議題分為「健康吃、喝、動」三大主題,由…
http://www.top1health.cn/Article/248/45708…物的攝取,以及提升運動量,達到增加熱量消耗的目的,規律長久的健康生活型態,才是減重的上上之道。 ![減重不二法門仍然是均衡飲食、高纖飲食、戒除高醣零食、減少油炸物的攝取,以及提升…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593…日尿蛋白通常少於2克)。 確定病因之後,即時治療和培養健康生活習慣是非常重要的,血壓偏高的患者,嚴格的血壓控制、血管張力素轉化梅抑制劑和血管張力素受器的抑制劑等西藥的使用,對…
http://www.top1health.cn/Article/239/44590…應酗酒,若飲酒應適量,同時還要避免過度飲用咖啡,以及熬夜等不健康生活形態。 **步驟4:查明自身是否具有風險因子** 若父母曾發生過骨折,尤其是髖骨骨折,則個人患有骨質…
http://www.top1health.cn/Article/165/44620…怨腰痛無力的日子,諮詢專業醫療團隊的建議,馬上就可以展開你的健康生活第一步: 運動去。
http://www.top1health.cn/Article/302/44589