假日 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「假日」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「假日」的資料

日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…，是體重難以減輕的其中一個原因。尤其，許多人在工作日轉變至放假日時，飲食時間與內容就像跨了時區去旅行，作息不規律，自然更難瘦，甚至容易發胖。而美國膳食協會（American…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…改吃豐盛的「早午餐」犒賞自己** 許多人勞心勞力的上班族，假日總想要睡晚一點，讓自己充分休息，起床後再去吃個豐盛的早午餐犒賞自己。不過，營養師張佩蓉提醒，若選擇含有炸薯條、濃郁起…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
瘦到最高「碘」！日式飲食藏秘招

…域找來195名受試者並收集24小時尿液及4天的飲食紀錄（3天假日、1天平日），營養師藉由評估這4天的飲食，依據經常攝取的飲食種類及型態，將這195名受試者分成三組。這樣…
http://www.top1health.cn/Article/101/38892
讓屁屁離開椅子！8招輕運動防胖防中風

…個小時，那就起來動一動吧！許多人習慣上班打電腦、下班看電視、假日打電玩的生活形態，久坐不動容易腰痠背痛，增加肥胖和新陳代謝症候群的風險，甚至進而提高中風的機率。對此，專家提供8個輕…
http://www.top1health.cn/Article/240/38788
藥癮防治！用愛與關懷幫助青少年拒絕毒品

…需求，本院美沙冬替代療法提供週一至週五7:20至19:00與假日7:30至11:00的服藥時段，也接受轉診，提供民眾時間上的方便性。藥癮酒癮對身心與社會功能的危害，古今中外…
http://www.top1health.cn/Article/245/38804
在家也能輕鬆開趴！30分鐘搞定聚會料理

…／洪毓琪）][103925] **憂孩子餐館坐不住？在家辦假日聚會趴好自在** 知名親子部落客蘿瑞娜表示，自己從有了孩子後，因為擔心孩子在餐廳無聊、不受控，其實已經很久沒有跟三…
http://www.top1health.cn/Article/80/38771
曬黑想美白！蔬果4元素完勝維生素C錠

夏日豔陽高照，趁假日外出遊玩，一下子就曬黑了，回家猛吞維生素C錠美白有效嗎？營養師認為，維生素C過量補充恐增加結石的風險，建議改從天然食材補充4大元素，所發揮的美白和保健效果，更勝…
http://www.top1health.cn/Article/80/38747
夏日登山、吹冷氣　保養關節有撇步

週末打算做什麼呢？夏天是戶外運動的季節，許多人趁著假日到郊山走走，偶爾再爬爬山，享受一下在大自然中汗水淋漓的痛快感。然而，愛上爬山運動時，也別忘了好好保護膝蓋，尤其下山時關節承受力…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723
當親愛的家人罹癌　給家屬的5項建議

… 有過病倒經驗的許先生建議家中的其他成員在假日、或有空的時間要來替換一下，好讓主要照顧者能出去運動、或喝杯咖啡，就算短短的半小時、1小時都好，讓主要照顧者暫時抽離…
http://www.top1health.cn/Article/309/38720
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…不過運動太激烈、過量，並非好事！你也是平常上班日緊貼辦公椅，假日為補足運動量而瘋狂運動的「假日運動員」嗎？醫師提醒，一下動太多「運動過度」，不僅對身體無益，更可能造成運動傷害上身，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
為自己充電！適度獨處有助整理思緒

…會在工作出現瓶頸時，結束工作就一個人在街頭隨意亂逛，或是在休假日時，稍微出個遠門一個人四處走走。  ![][102873] 漫無目的只是隨意走著…
http://www.top1health.cn/Article/318/38468
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…／董氏基金會）][102854] 不過，有些孩子習慣在假日晚睡，隔天再補眠，此時即使睡得再多，也會因為睡的時間不對而影響生長激素分泌！醫師表示，晚睡會降低睡眠品質，熟睡期也會…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
想帶寶寶出遊怎麼做？做好3要點準備不NG

…，所以在人口稠密的地方，病毒量就會比較多。許多爸媽喜歡在週末假日帶寶寶去逛百貨公司等大賣場，但是如果在疾病的高峰期，人多的地方被傳染的機率也更高。徐任甫主任指出，「我們不可能讓…
http://www.top1health.cn/Article/251/38445
蜜糖吐司＝1500大卡　跑完半馬還消耗不掉

「我們去吃下午茶！」這句話是不是常常聽到？每到假日，下午茶餐廳總是姐妹們的首選，在假日的下午有講不完的話，也有填不滿的第二個胃，這真是再完美不過的週末了！Croissant、Mac…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…身材，許多上班族利用空閒時間學習減重的相關知識，且在下班後或假日勤跑健身房，透過有氧運動的方式消滅多餘體脂肪、擺脫肥胖！不過，卻有不少人陷入「燃脂區間」的迷思中，認為有氧運動只要配…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞