低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 971 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

將美味捲起來！自製豬肉高麗菜卷，營養滿分又低卡

**★高麗菜卷** 高麗菜低熱量且營養價值豐富，不僅有維生素B、C、E，也包含多種重要的礦物質鉀、鈣、磷、鐵。 **材料：**大片的高麗菜葉5片、豬絞肉100g、洋蔥1…
http://www.top1health.cn/Article/320/74914
想瘦早午晚要吃對！「倒三角型」吃法幫你健康瘦身

…是三餐中最難吃到大量蔬菜的一餐，前述提到胃容量是固定的，當你低熱量的蔬菜吃的少，自然高熱量的食物就會吃的多，但這種情況若發生在早餐，其實就不必太擔心，如果有的時候真的想吃高熱量的漢…
http://www.top1health.cn/Article/101/74876
總擔心胎兒營養不夠？小心懷孕體重上升太快問題多

…法，例如：完全不吃碳水化合物、或是每天攝取少於800大卡的極低熱量飲食等，都可能影響胎兒發育。真正有效管理體重的方法，在於多攝取各種天然「原食物」，尤其是蔬果含有較多的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/144/74839
杜絕痛風纏身，先了解尿酸值為何會升高　3族群當心

…加，以及飲食習慣從以魚貝、穀類和蔬菜為主的低油脂、低蛋白質、低熱量的日式飲食，變成以肉類為主的高油脂、高蛋白質、高熱量的西式飲食等，也是原因所在。 **過度的壓力也與…
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
白天吃飽，晚餐不吃就會瘦？晚上有運動也不能吃？營養師說…

…到就要吃！  ![晚餐應以低熱量的蔬菜為主，搭配少許的全穀雜糧類、豆魚蛋肉類。][168594] **➁晚餐時間不可以過晚，睡前3～4小時不…
http://www.top1health.cn/Article/101/74861
逆轉脂肪肝不求人！中醫：玫瑰山楂消脂茶排油降脂

…地在三餐中選擇一餐，替換成比較清淡或好代謝性的食物，同樣能減低熱量，達到減重、促進代謝，甚至排毒效果。尤其這樣的飲食方法還能讓血壓、血脂、身體機能、體重等回復正常。待這些困擾的問題…
http://www.top1health.cn/Article/30/72572
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…不只提供單純靜態授課也提供醫師對於肥胖的疾病宣導，營養師提供低熱量飲食指導、減重計畫的設計與諮詢，結合營養熱量計算，建立正確營養觀念和飲食習慣，使學員能有效的控制體重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72634
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道保養或低熱量的觀點來看，或許也能將低升糖指數食物作為健康食物的大方向參考指標。 ![][163612] 這期Onli…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
營養師教你健康吃年菜　諸事大吉歡喜過好年

…高，可用天然辛香料(如：蔥、薑、蒜、醬油、醋、適量香油)自製低熱量沾醬。 **搭配新鮮蔬菜使佳餚更出色均衡：**蔬菜可使年菜更亮麗可口，亦可增加膳食纖維的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/248/72624
高血脂是心肌梗塞隱形殺手！吳明珠：喝黃耆養心茶活血化瘀

…避免心肌梗塞的發生，平時應多留意以下事項： 1.保持低鹽、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇飲食；嚴格控制熱量、脂肪的攝入，以防身體發胖及血脂升高。 2.嚴禁暴飲暴食，本症患者最忌饑…
http://www.top1health.cn/Article/80/71498
低GI飲食一定可以減重嗎？

…*最後,低GI飲食一定可以減重嗎？** 低GI並不等於低熱量唷!吃低GI食物還是要注意總熱量的管控,不然吃了一堆低GI但高熱量的食物,還是會讓血糖上升和脂肪找上門,反而達不到…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…感神經優先運作，具有讓心情放輕鬆的效果。 **理由4／低熱量而且飽腹感佳** 什錦榖麥以穀類為主要材料，因此含有豐富的碳水化合物、蛋白質等成分，當成主食可說是擁有充足營養素…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…症發生。來聽營養師怎麼說。 **蔬菜具有低GI醣、低熱量的特質** 血糖控制的過程中，常有病患反應吃不飽、不盡興，無法滿足口慾、飲食受限、擔心血糖上升等等。追根究柢病患…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
1年甩掉25公斤！糖尿病醫師大推減醣便當，5秘訣一定瘦

…)糖尿病診療標準指引，對於過重或肥胖型的第2型糖尿病人應該降低熱量攝取，並搭配健康的飲食型態，來促進體重下降。而適度體重減輕，可以改善血糖、血壓、血脂肪，此效果更顯著見於初期糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/101/69076
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…除此之外，其高纖、低脂、零膽固醇，平時喝無糖豆漿，高飽足感又低熱量；運動後喝低糖豆漿，迅速補充肌肉所需要的營養，確實是增肌減脂期間的好食材。 **4.茶葉蛋** 雞蛋含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123