…**材料:**新鲜凤梨125公克、高丽菜叶6片,红萝卜丝、小黄瓜丝适量,豆芽菜、苜蓿芽各50公克。 **作法:** 1.将高丽菜叶及红萝卜丝、豆芽菜烫熟备用。 2.新鲜凤梨切…
http://www.top1health.cn/Article/132/57416…等容易上火或发物。多食用硷性的食品,例如:葡萄、绿茶、海带、黄瓜、蕃茄、胡萝卜、芝麻、绿豆、香蕉、苹果、橘子、苹果等,也有助于改善荨麻疹体质。 若是荨麻疹急性发作,尽量避免抓…
http://www.top1health.cn/Article/239/57087…或是积极摄取能将盐分排出体外的钾。常见的食物包括:西洋芹、小黄瓜、海藻、酪梨、南瓜、纳豆、红豆、沙丁鱼和秋刀鱼等,都是不错的选择。 <!--more--> ![不同的食物含有不…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804…的蔬果等食物(如山楂、蓝莓、红石榴、樱桃、柚子、橄榄、葡萄、黄瓜、柠檬等),可以加强身体的修复能力。 **3.充足睡眠:**不熬夜、维持充足的睡眠、避免压力累积,注重日常的保养,…
http://www.top1health.cn/Article/80/56892…会有抽菸的惯性动作,如果没有「夹菸」会很不习惯,所以可以把小黄瓜、红萝卜等切成条状取代香菸。 **2.避免含咖啡因的食物:**咖啡因是让人成瘾性的物质,会加强想吸菸的欲望;尼古丁…
http://www.top1health.cn/Article/80/56682…先以流动的清水仔细漂洗,尤其是要准备生食或凉拌的蔬菜,例如小黄瓜或生菜,一定要洗干净,才不会有细菌感染的疑虑。 陈妍蒨提醒,蔬菜要洗完后,现切现煮最好。因为切的过程中,其实营…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507…】** 奇异果1碗、五谷饭半碗。 青花菜x茄子x苋菜x大黄瓜x杏鲍菇。 煎鸡腿排70g。
http://www.top1health.cn/Article/101/56345…造成体质偏寒的食物:** 寒性食物:包括大白菜、小白菜、大黄瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜(包括雪里红)、白萝卜等寒性食物。以及生菜沙拉、生鱼片等生食、冰品之类,都可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388…苹果、梨子都含有大量膳食纤维及类黄酮槲皮素,香蕉、白花椰菜、黄瓜、菊苣等也都属于白色蔬果。 白色蔬果中由丰富的黄酮类化合物(flavonoids)来取代色素。好比大豆所含的大…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240…能,可对免疫系统造成影响。橘子类、番茄、青辣椒、结球莴苣、小黄瓜等蔬果含量丰。 **5.锌:**细胞的发育和分裂时必需的营养素,缺乏时,会延缓抗体的形成,易感染到感染性疾病,…
http://www.top1health.cn/Article/314/56210… 豆菜 No.2 豌豆荚 No.3 甜椒 No.4 小黄瓜 No.5 莴苣 No.6青江菜 No.7 小白菜 No.8 青椒 No.9 番茄 No.10 油菜 …
http://www.top1health.cn/Article/231/56305… 蔬菜类:包括芦笋、酪梨、花椰菜、高丽菜、白花椰菜、芹菜、小黄瓜、羽衣甘蓝、菠菜、蘑菇、栉瓜。当适应脂肪后,可以开始摄取少量的以下这一些食物:包括茄子、大蒜、洋葱、番茄。还有摄取以…
http://www.top1health.cn/Article/315/56178…** 瓜果类的蔬果建议用软刷子刷洗,如青椒、甜椒、苦瓜、小黄瓜、番茄、杨桃,这些表皮有许多凹凸不平、又不会去皮的蔬果,需要使用软刷子清洗才会干净。 **◆去皮蔬果应先清洗再…
http://www.top1health.cn/Article/248/56222…:30** 不妨吃一些低糖类的食物,比如酸奶酪,也可以吃根黄瓜,或者吃一小份蔬菜沙拉。如果不饿的话,就管好嘴巴,不要乱吃东西。 **中午12:00-下午2:00** 最佳…
http://www.top1health.cn/Article/248/56050…麦芽酿而成的麦芽醋,其特点是具有较浓的柠檬味,主要用于腌制酸黄瓜等蔬菜,或用作调味汁。此外,含氨基酸、维生素和矿物质丰富的苹果醋,既可作为调味品,又可稀释作为饮品。 **拿醋…
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