「香菇」搜尋結果
總共找到 955 筆符合關鍵字「香菇」的資料-
容易感冒、老化關鍵元凶是他！蘋果、綠茶滿滿植化素，助抗氧化、增免疫力
…暢進而排出體內廢物，也可以改善手腳冰冷等症狀。 **《香菇》：香菇嘌呤** 從香菇中發現能夠降低膽固醇的香菇嘌呤(eritadenine)，是最近最受注目的植化素，有助提升…
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肩頸僵硬、易胖？小心是植化素不夠身體提早老化，這樣吃助補充
…、木耳、蕃薯葉、芥藍菜。 **高鐵的蔬菜：**金針、木耳、香菇、莧菜、蕃薯葉、菠菜、萵苣、枸杞、紅棗。 **高葉酸的蔬果：**椰菜、菠菜、蘆筍、甘藍菜、碗豆莢、香蕉、甜瓜、檸檬…
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一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔
…加入當季的蔬菜及水果一起食用，蔬菜如:生菜、綠花椰菜、甜椒、香菇、洋蔥、大蕃茄、絲瓜、金針菇，而水果例如：文旦、白柚、蘋果等。可將喜歡的蔬果與肉類包在生菜葉中一起食用或製作成彩蔬肉…
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貧血、疲勞小心「隱性飢餓」 8種營養素現代人超缺，營養師教你正確補給
…疏鬆、骨折、佝僂症。 **補充方式：**蛋黃、肝臟、日曬乾香菇、牛奶，以及魚油等。 ![葵花油、玉米油、大豆油、橄欖油、苦茶油等植物油也是獲取維生素E的良好來源。][18434…
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誰說氣炸鍋只能做肉類料理？3步驟端出綜合烤蔬菜，媲美西餐廳
…（2人份）：** • 綜合蔬菜（洋蔥、櫛瓜、茄子、紅蘿蔔、香菇、花椰菜等，400 克）。 • 橄欖油3大匙。 • 鹽巴1/2小匙。 • 研磨胡椒適量。 **作…
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吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇
…別分享，在自己最新著作《營養師的減醣生活提案》一書中的「毛豆香菇豆皮」食譜給大家參考。如果，還是忍不住想吃一點澱粉，也可以在製作這道料理時，額外加入60公克的地瓜，或者是20～40…
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端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG
…至飲酒，以避免痛風發作。避免含高尿酸的食物，如：蝦仁(米)、香菇、魷魚、蚵仔、五花肉，以避免尿酸升高。 建議慢性病患在面對節慶及聚會時仍能保持平常心控制飲食並淺嚐即止，保持…
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糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆
…**若自己包粽子，可選擇含蛋白質的滷豆干丁，以及富含纖維質的香菇、竹筍、杏鮑菇、紅蘿蔔等蔬菜，並使用水煮的方法，可減少油脂量的攝取，降低身體負擔。 **原則5：**最好採用「…
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吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔
…可增加維生素及礦物質，也可增加顏色及口感。餡料可選擇杏鮑菇、香菇、玉米筍、竹筍等富含纖維素的天然食材，並用瘦肉取代五花肉、栗子取代鹹蛋黃，就能減少飽和脂肪及膽固醇的攝取。 
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