飢餓感 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飢餓感」搜尋結果

總共找到 449 筆符合關鍵字「飢餓感」的資料

寶寶難入睡？睡眠障礙關鍵：習慣＋環境

…素），晚上睡不著的兒童應該避免使用。。 - 為避免睡眠中有飢餓感，睡前可吃一些點心，喝杯牛奶，但也不可吃大餐。 - 睡前不宜攝取太多水份：特別是容易尿床的兒童。 - 良好臥室…
http://www.top1health.cn/Article/80/51769
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…也不會被迫分泌過量的胰島素，人體更不會因急性低血糖而容易產生飢餓感。  ![想要落實低GL飲食原則，飲食中適度攝取堅果、植物性油質，就是有利補充人…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…溫）、情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。腦部的下視丘是調控飢餓感和飽足感的整合中心，若無法產生足夠的飽食信號，腦部飢餓信號將長期強過飽食信號，造成長期過度攝食導致肥胖。當胃部空空…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…感。 4.身體不會分泌過多的胰島素，就不會因急性低血糖產生飢餓感。 5.適量的葡萄糖被輸送到肌肉組織，完全轉化為能量消耗掉，維持標準體重。 6.避免過多的能量轉變為脂肪在儲存…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…取量，並且多補充蛋白質、脂肪與纖維。以蛋白質取代醣類有助抑制飢餓感，多吃生菜也可提升飽足感、刺激腸胃裡的「牽張感受器」（stretch receptor）。牽張感受器一旦啟動，最終…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…透過「少量多餐」的飲食方式，既可以保有肌肉，還可以有效控制「飢餓感」如果藉由運動而減重成功，能保有規律運動的習慣，較不容易產生「復胖」的困擾；相反的，一旦沒有持續運動，很快又會回到…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…溫）、情緒壓力、血糖濃度和其他疾病的影響。腦部的下視丘是調控飢餓感和飽足感的整合中心，若無法產生足夠的飽食信號，腦部飢餓信號將長期強過飽食信號，造成長期過度攝食導致肥胖。當胃部空空…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
白飯改成糙米飯！加速新陳代謝，1週甩掉700大卡

…率、血糖、熱量代謝、飢餓與飽足的程度。結果發現，兩組受試者的飢餓感、飽足感與飲食的滿足程度沒有差別，不過，吃高纖全穀類的那一組，每天多消耗100大卡的熱量，一個星期下來就多甩掉了7…
http://www.top1health.cn/Article/320/51184
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…在胰島素的強勢作為下，會急遽的降低，進一步引起人體出現強烈的飢餓感，使人在體內能量充足下仍感到飢餓。若民眾又未控制自身的進食慾望，又再次吃下會促進血糖上升的食物；便會造成血糖值因此…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
就愛吃宵夜，哪裡出問題？專家：恐胃酸過多惹禍

…迅速的被消化殆盡。而人體在胃部食物被清空的情況下，自然會導致飢餓感的產生，使人出現想進食的慾望，讓人忍不住想大啖宵夜。 **你胃酸分泌過量了嗎？有這些症狀要當心！** 至於…
http://www.top1health.cn/Article/248/51140
年後腸道卡卡不順暢？1根香蕉+1杯豆漿改善便秘

…！每日一根香蕉加上一杯溫熱無糖豆漿，不只是能延緩胃排空、減少飢餓感，有助於控制體重以外，最重要的是，能排出體內的食物殘渣、毒素和廢物，讓腸道處於健康狀態。 **營養師小叮嚀*…
http://www.top1health.cn/Article/320/51141
年後體重失控！10大減肥策略，營養師傾囊相授

…澱粉。** 精緻低纖維的食物吸收快速但也使胃排空更快，使得飢餓感也來得更快。粗糙澱粉除了可使食物消化時間延長，多數比精緻澱粉富含更多維生素、礦物質來得更加營養。 **6.多選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/51039
水果減重吃不胖？營養師：熱量大魔王是他…

…感，醣類則能快速提供熱量。晚餐只吃水果雖然可以提供能量、緩解飢餓感，但水果缺乏蛋白質，因此飽足感無法持久。很多人在吃完水果後，卻因饑餓感襲來，繼續吃下更多食物。尤其當大腦經歷飢餓後…
http://www.top1health.cn/Article/320/50757
愛吃加熱剩菜剩飯？減重名醫：勿超過2次，小心暴肥

…GI值也跟著提高，一旦GI值（升糖指數）提高、營養密度變低，飢餓感就會增加，若不控制飲食，終究會導致肥胖。  ![醫師提醒，年節剩菜食物應放入冰箱儲存…
http://www.top1health.cn/Article/101/50641
按止飢穴可減肥？中醫師：按這2點耳穴輕鬆瘦

…都與「管不住那一張嘴」有關，也就是吃的比消耗的熱量多，原因是飢餓感來襲，不吃就餓的非常難受，減肥最難過的也是這一關。網路傳說：「飯前按止飢穴，可減肥」，是真的嗎？ **胃…
http://www.top1health.cn/Article/82/50516