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「預防便祕」搜尋結果

總共找到 317 筆符合關鍵字「預防便祕」的資料

零食控瘦不下來　巧吃葡萄乾增飽足

…纖維，能刺激兒童胃腸道蠕動、增加人體吸收，提升增加飽足感，並預防便祕的發生。][79599] 此外，葡萄乾中更含有豐富的維生素K、維生素B群，以及許多的礦物質，包括鈣、鎂、鉀、銅…
http://www.top1health.cn/Article/101/26300
注意6事項！大肚婆也能很順「便」

…，以免引起早期子宮收縮而早產或破水的發生。總而言之，預防便祕最好的方法，就是養成良好的生活型態，保持規律的作息及充分的睡眠，平時應盡量放輕鬆、保持心情愉快，並攝取足夠的水分…
http://www.top1health.cn/Article/17/26048
一頓飯不吃　會導致這些可怕後果

…，可以延遲饑餓的感覺。同時，其豐富的膳食纖維能清理腸道垃圾，預防便祕。 **3.漿果** 漿果含有大量膳食纖維。一杯覆盆子含有高達8克的膳食纖維，而熱量僅60千卡。草莓、黑…
http://www.top1health.cn/Article/33/26031
果中之王火龍果　抗衰老護腸胃

…瘤生長** 火龍果中的水溶性膳食纖維，具有降低血漿膽固醇、預防便祕和結腸癌的作用。同時，火龍果果實和莖的汁可以抑制腫瘤的生長、避免病毒感染及增強免疫反應。 **如何挑選火龍…
http://www.top1health.cn/Article/320/26009
解決便祕　多吃奇異果香蕉6種食物

…整腸道環境、消除便祕的作用。但乳酸菌分動物性和植物性兩類，能預防便祕的為植物性乳酸菌。因為植物性乳酸菌比動物性乳酸菌耐酸性環境，能順利到達腸道並發揮作用，植物性乳酸菌在腸道內的存活…
http://www.top1health.cn/Article/30/26008
端午吃粽胃度度　3水果酵素助消化

…道益生菌生長、改善腸胃道環境；非水溶性纖維則可促進腸胃蠕動、預防便祕。營養師指出，每100公克奇異果約含有3公克膳食纖維、木瓜含1.8公克、鳳梨含1.4公克，都是不錯的當季水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26073
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭

…】** 番茄醬是以番茄為主要原料，能夠有效提升免疫力，並有預防便祕和預防癌症的功效。因為市面上所販售的番茄醬鈉含量都過高，因此，如果能夠在家裡自製的話，當然是再好不過了。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/25981
做到10件事　減重再也不復胖！

…感，有助於調整用餐量。 **第8件／多吃膳食纖維，有效預防便祕** 「膳食纖維」含豐富營養素，容易有飽足感，能有效預防與解決便祕，促進腸道蠕動。不論各位是否正在減肥，多吃皆…
http://www.top1health.cn/Article/145/25961
隋棠懷孕愛喝蔬果汁！5祕訣暢飲

肚子裡懷有男寶寶的藝人隋棠，日前在個人臉書分享「除正餐外，最喜歡湯湯水水的自然食補。早上一杯蔬菜為主的，下午一杯水果為主的。」引發網友好奇，希望隋棠分享更多養生秘方。營養學博士建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/25733
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…蓉博士表示，久坐的上班族容易有便祕困擾，纖維素豐富的奇異果對預防便祕很有幫助。另外，奇異果富含的維生素C，除了美白功用，還能促進人體抗壓荷爾蒙的合成，幫助上班族對抗工作壓力！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
骨骼保養　自製「棒打三國」食譜

…幫助修復胃黏膜、抵抗胃酸，改善胃部潰瘍問題，並刺激腸胃蠕動，預防便祕問題找上門。 ![甜心主持人徐藝與中國醫藥大學營養系鄭師嘉營養師。（攝影／江旻駿）][77209] …
http://www.top1health.cn/Article/399/25497
保養關節這樣吃　「辛火燎原」食譜

…。特殊的黏稠成分其實是植物纖維的一種，具有整腸、排出膽固醇、預防便祕等效果，含有豐富的維他命C，適合免疫力低的人食用。有研究指出，秋葵可以有效控制血糖，不僅抗氧化，水溶性膳食纖維更…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426
老年人吃出健康　粗糧該如何吃？

…還含有豐富的膳食纖維，因為膳食纖維有吸水性和持水性，所以可以預防便祕，減少一些毒素在體內的停留時間，粗糧還可以防治心血管疾病，另外粗糧也有利於防止高血糖，如果將葡萄糖的血糖指數定為…
http://www.top1health.cn/Article/253/25172
馬桶這樣蹲　解決惱人便祕

…柱功能，刺激便意。][75867] **4大祕訣　有效預防便祕** **祕訣1：喝足水分、多吃蔬果** 當大腸肌肉蠕動不良，糞便停留在大腸中的時間拉長，就會被越吸越乾…
http://www.top1health.cn/Article/248/25017
一天一碗味噌湯　能防脂肪堆積

…可攝取到酵素以促進新陳代謝。另外大豆含有豐富食物纖維，對預防便祕相當有效。 **以味噌湯當代餐** 和將減肥飲料當代餐相同，味噌湯也有減肥效果。在飲食前先喝味噌湯就可…
http://www.top1health.cn/Article/320/24996

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