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「雞胸」搜尋結果

總共找到 447 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

… + 小盒水果80大卡】** - 準備食材：中型地瓜1顆、雞胸肉60g、美生菜50g、紫萵苣50g、小蕃茄5顆。 - 橄欖油蜂蜜醬：橄欖油15g、半顆檸檬汁、蜂蜜15g。 -…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
夏日悶熱胃口差？自製醬燒蘑菇雞肉輕食便當好開胃

**【便當配菜：醬燒蘑菇雞胸肉&海苔包花椰菜】** 醬燒蘑菇雞胸肉以及用海苔包花椰菜，不論熱量、鹽分、烹調方式都極為清爽無負擔，在炎炎夏日裡享用也很開胃。 **熱量：*…
http://www.top1health.cn/Article/145/52076
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…，不加飯）。 ●雞肉沙拉（佐無糖沙拉醬）。 ●凱撒沙拉配雞胸肉（佐無糖沙拉醬）。 ●鮪魚沙拉。 ●用優質蛋白質和雜糧麵包做成的三明治。 ●用純天然花生醬和無糖果醬做成的三…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
親子共餐輕鬆煮！高麗菜化身3美味副食品

…0g、馬鈴薯100g、牛番茄1顆、牛絞肉150g、熱開水（或雞胸高湯）600ml。 **調味料：**番茄糊（或番茄醬）1大匙。 **作法：** 1.將高麗菜、洋蔥、馬鈴薯、牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/52030
營養無負擔！DIY芹菜炒雞肉輕食便當，只要4百卡

…時間／份量：**15～25分鐘，2 人份。 **材料：**雞胸肉1塊（或雞里肌肉4塊，100g）、芹菜10cm3段（或櫛瓜1/4顆，60g）、大蒜2瓣（10g）、青陽辣椒1根（可…
http://www.top1health.cn/Article/101/51989
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…應盡量吃食物原型、選擇人體較好消化、吸收的優質蛋白質，譬如，雞胸肉、豆腐、魚肉等，以免增加腸胃額外負擔。][120231] **因素3／食物選擇：** 吃了太多會刺激胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
消疲勞、抗老這樣吃　DIY番茄拌飯啵棒

…，可減緩碳水化合物的消化、吸收速度。 3.番茄搭配高蛋白的雞胸肉，飽足感十足。 **推薦米食：**高麗菜飯。 **料理時間：**20～25分鐘。高麗菜飯1碗（130g）、…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808
槲皮素助減重防失智！黃洋蔥、白洋蔥、紫洋蔥，誰最優？

…最後撒上花生顆粒即完成。 4. 另可依個人喜好再加入海鮮、雞胸肉等優質蛋白質食物，增加份量與口感。 **提醒：**花生的白藜蘆醇含量豐富，卻會因加工而減少，因此建議選擇新鮮花生…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…* **食材：**紫洋蔥半顆、小番茄10顆、美生菜50克、雞胸肉60克、和風醬適量。 **作法：** 1.將紫洋蔥切絲，泡在冰水中冰鎮備用。 2.將小番茄、美生菜洗淨，並將…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
牛肉補鐵是首選？這一些海鮮含鐵量也超讚

…： ![][118667] 相較之下，每100公克的雞胸肉只有0.5毫克，差別就在於雞肉屬白肉類，因肌紅蛋白含量較少，含鐵量也跟著減少。但是紅肉類也不能因為富含鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/320/51387
痛風不能吃豆芽菜？營養師：烹調前做這動作較安心

…以避開內臟類及海鮮等普林較高的蛋白質，選擇低脂的肉類（包括：雞胸肉、豬瘦肉等），海鮮可以選擇普林較低的海參、海蜇皮等，並且適量的食用，一餐的蛋白質攝取建議是2份的低脂肉類（60克，…
http://www.top1health.cn/Article/33/51253
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…幫助維持長時間的飽足感，同時也可以維持血糖值的穩定。可以多吃雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白等。另外也別視澱粉為萬惡的東西，人體還是需要碳水化合物，可以適量攝取全穀麵包、馬…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

…路里，幾天後備感壓力，開始暴食。 **情況3；**每餐都以雞胸肉、特定食材為主食，幾天後說自己一年內都不想看到該食物，並開始暴食。 **打造不發胖體質　韓健美達人推「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…參2錢、茯苓5錢、白朮2錢、陳皮2錢。 **食材：**去皮雞胸肉帶骨架1副。 **作法：** - 1.將雞胸肉骨架切塊汆燙後去血水備後。 - 2.所有藥材放入鍋中加適量水煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…影集裡，外國人的午餐是不是都簡單到不行，有時候可能是三明治、雞胸肉蔬菜沙拉、甚至一顆蘋果加咖啡就解決；基本上碳水化合物的比例並不高，且飲食以肉類、蛋白質為主。不過場景轉到亞洲，中餐…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212

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