鈣質吸收 | 搜尋結果

「鈣質吸收」搜尋結果

總共找到 354 筆符合關鍵字「鈣質吸收」的資料

怕膽固醇不吃蛋黃！三低中壯族行動力拉警報

…素攝取不足有關，鈣質為建構骨骼的主要成分，而維生素D則能輔助鈣質吸收；而運動量不足則是肌力降低的關鍵。  ![鈣質為建構骨骼的主要成分，每天養成喝高鈣牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/165/29268
老年人骨鬆別輕忽　保命防跌護長者

…曬太陽或補充維生素Ｄ，例如魚肝油（維生素Ｄ最佳來源），才能使鈣質吸收利用率增加。值得一提的是，香菇中含有植物固醇類物質，可以藉由紫外線的照射而轉變為維生素Ｄ，因此吃素的人常吃經過日…
http://www.top1health.cn/Article/238/29256
補鈣防骨鬆別過頭　小心腎衰竭釀洗腎

…外補充大量的維生素D與鈣片，恐將因維生素D本身就易增加腸胃道鈣質吸收效率的作用下，造成維生素D、鈣片服用過量，血液中鈣質濃度超標，產生「高血鈣」問題，導致身體大量脫水，嚴重甚至可能…
http://www.top1health.cn/Article/302/29227
防骨質疏鬆要吃對　趁年輕先儲存骨本

…質的食材，例如，豬骨、紫菜、牛奶、蝦、螃蟹等。以及有助於增加鈣質吸收利用的維生素D，維生素D含量豐富的食材包括：沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，都是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/165/29232
筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑

…食用。另外，由於茭白筍含有草酸，要避免與豆腐同食，以免影響鈣質吸收，且因含鉀較高，因此腎臟功能不佳者要少吃。
http://www.top1health.cn/Article/399/28981
骨鬆吃對了嗎？黑豆豬皮湯好滋補

…材和食材，例如，豬骨、紫菜、牛奶、蝦、螃蟹等。以及有助於增加鈣質吸收利用，維生素D含量豐富的沙丁魚、鱖魚、青魚、雞蛋、核桃、黑芝麻、薏仁等食物，來加以調理滋養。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/28997
緩解更年期　多攝取鈣質＋五榖糙米

…脂的食品。但是，菸、酒或碳酸飲料（可樂、汽水）會妨礙鈣質吸收，應避免。另外，建議適度的戶外運動與日曬，選擇適合自己的運動，或參加團體運動。在體態上，身體質量指數（BMI）建…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961
行動不便？中西調理養出績優骨

…），有助潤滑關節部位；鈣質加上維生素D的組合，可以幫助體內的鈣質吸收，維持骨骼的正常發育及健康。最重要的是，透過液態補充的方式，有不錯的吸收率，對於有吞嚥困難的年長者及特殊…
http://www.top1health.cn/Article/238/28486
發酵力改變體質！巧喝醋飲6好處

…呈現下降趨勢，最適合預防高脂血症。 **好處5／促進鈣質吸收** 藉由和醋一同攝取，可以提升食材的鈣質吸收率。 **好處6／消除疲勞** 疲勞時表示熱量不足。醋能…
http://www.top1health.cn/Article/145/28521
學童高鈣午餐有影嘸？營養師：鈣質仍不夠

…）][83333] **高鹽、高磷、高蛋白食物　易影響鈣質吸收** 除了多吃含鈣量較高的食物外，王子南營養師提醒，高鹽、高磷、高蛋白的食物，容易影響鈣質吸收，應避免與高鈣食…
http://www.top1health.cn/Article/248/28494
骨鬆8大高風險群　健康補鈣有一套

…3129] **補鈣莫忘「鈣質搬運工」維生素D！適度補充住鈣質吸收** 不過，吳孟晃醫師也提醒，因為鈣質進入人體後並非馬上被利用，必須透過有「鈣質搬運工」之稱的維生素D來幫忙，…
http://www.top1health.cn/Article/238/28439
阻鈣吸收3食物：高鹽、高磷、高蛋白

…高磷、高蛋白這三種食物時，也要注意攝取量和時機，才能避免阻礙鈣質吸收，確實預防骨質疏鬆。 **腰痠背痛關節變形　小心骨鬆找上門** 骨質疏鬆指的是骨質在長時間的逐漸流失…
http://www.top1health.cn/Article/320/28287
鳳梨有效消水腫　營養師這樣挑

…尿的功效；其鳳梨中含有維生素B1、檸檬酸與錳能消除疲勞、促進鈣質吸收，但因為鳳梨甜度較高，一天最多攝取一個標準碗的量就好，避免空腹吃鳳梨。如有嚴重肝、腎疾病、消化道潰瘍，或有血液凝…
http://www.top1health.cn/Article/399/28300
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？

…豆製品等。 **7.離胺酸（lysin）：**可幫助鈣質吸收，促進膠原蛋白形成，幫助抗體荷爾蒙及酵素之製造，可以輔助治療單純性泡疹。 - **食物來源：**紅肉，家禽，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297
不喝牛奶怎補鈣？補充豆干九層塔

…菠菜、啤酒、葡萄等食物會影響鈣質的吸收率，而維生素D則能幫助鈣質吸收，鮭魚就含有不少維生素D，可以適量攝取。 ![婦女是鈣質攝取不足的高危險族群，尤其是停經後婦女和瘦小的女性，比…
http://www.top1health.cn/Article/320/27854