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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…上健康飲食及運動控制，張先生的體重明顯下降了，藥也越吃越少，醣化血色素從7.8降至最低5.1之後，長期維持在5.6上下，體重下降了，體力也越來越好，已經能陪孩子爬山了。　衛…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
糖尿病患感染肺炎，致死率逐年升高！醫籲：施打肺炎鏈球菌疫苗，提升防護力

…應先接種13價肺炎鏈球菌結合型疫苗，再接種23價肺炎鏈球菌多醣體疫苗** 根據衛福部的建議，特殊族群應先接種13價肺炎鏈球菌結合型疫苗（PCV13），再接種23價肺炎鏈球菌多醣體…
http://www.top1health.cn/Article/248/82045
為什麼減肥老是失敗？意志薄弱？2個實用技巧幫你堅持下去

…到的小步驟，像是「晚上十一點以後不吃東西」、「早餐與午餐吃低醣料理」等。如果自己做到了，就給自己一個「○」鼓勵自己。齋藤小姐原本就是一個意志堅強的人，她透過這個方法獲得控制自我肯定…
http://www.top1health.cn/Article/318/81862
誰說減肥必吃仙女餐？一次做好6個便當，3組合海鮮、高蛋白蔬食隨意挑

**【組合1海鮮便當】** **使用器材：**電鍋、湯鍋。 TEP.1-前一晚用鍋子滷杏鮑菇與海帶。 TEP.2-將十穀米煮好，分裝成六份。 TEP.3-兩個主菜拿到電…
http://www.top1health.cn/Article/312/81849
吃得開心，減重才能持久！瘦身好心累？試試新的碳水循環飲食法

…2020年田安石全新系列「田安石的碳水循環飲食法」，希望在限醣飲食生活的紀律教條與自在飲食之間，找到更多自由與平衡。三十年來現代人飽受體重過胖所苦，減脂減肥從傳統…
http://www.top1health.cn/Article/250/81771
抗癌吃對才有幫助！教你「E早蛋適熱」5大原則讓癌細胞止步

…狀態與體力，真的是白花錢又無幫助。 **第一大迷思：低醣高脂（生酮）飲食餓死癌細胞** 低醣飲食指的是減少每日醣類食物的攝取量，提升蛋白質和脂肪的比例，然而，著名期刊（La…
http://www.top1health.cn/Article/308/81501
網傳：螞蟻不吃真蜂蜜？結晶蜜是假蜜？簡單3招判斷蜂蜜真假

…是蜜蜂從花朵上採集花蜜，再帶回巢中濃縮釀製而成，主要成分以單醣類的葡萄糖和果糖為主，蜂蜜也含有豐富的胺基酸、礦物質及維生素等，是非常好的養生食品。 **網傳「螞蟻不吃純蜂蜜」…
http://www.top1health.cn/Article/320/81489
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法

…不如先來規劃每週一日的「減肥休息日」，例如，如果你正在實施減醣飲食，可以選擇一天暫停低碳水計畫，在這一天中攝取比平時多一點的醣類，或是安排你真的很想吃的食物（很多人偏好將這天定在星…
http://www.top1health.cn/Article/101/81372
減肥必知！睡飽、甜食吃對時間，養成這15個好習慣不瘦也難

…*想變瘦務必要吃早餐。 **2.**與其限制熱量，不如限制醣分。 **3.**先吃膳食纖維，最後再吃醣類食物。 **4.**早上喝果昔很危險！水果最好整顆吃。 **5.**…
http://www.top1health.cn/Article/292/80413
減肥吃減醣飲食，不再抓破頭想菜單！美國瘦身女王教你用櫛瓜做不開火意式料理

…多都能直接與其他菜色對調，你只需要記得，一天內要避免吃兩頓高醣量的餐點，而且每天至少要喝下8杯230CC玻璃杯的水。若是想吃點心，你可以從本書後面食譜裡選擇任何有蔬菜配菜的餐點或點…
http://www.top1health.cn/Article/312/81133
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…雞蛋料理。 **午餐＝**含有蛋白質的沙拉、隔夜菜，或是含醣量少的輕食（藜麥、糙米、四季豆、燕麥）加上大量的蔬菜。 **晚餐＝**適合全家共享的料理，含醣量偏高沒有關係，只要留…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
養腸改善過敏、提升免疫力！除了益生菌、維生素C，吃出β葡聚醣的腸菌力

…維生素A、B群、C、E能顧好腸道之外，另外，適當補充β-葡聚醣(β-glucans)，也有助於免疫力提升。 ![][189316] **人體內有70%免疫細胞存在於腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/80965
減肥一定要斷醣？日本營養師為你破解迷思，教你煮出超好吃雜穀飯

近年來，很多女性積極嘗試流行的「斷醣飲食」和「低碳水化合物」減肥法，但她們真的有「成功」瘦下來嗎？很多人會陷入「吃飯會變胖」的迷思，認為造成肥胖的罪魁禍首不只「甜食」，還有「米飯」…
http://www.top1health.cn/Article/101/80963
減醣也能吃油飯！達人公開私房食譜，耐蒸、好保存多份量也不怕

… **本文出自皇冠文化《抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫》一書**
http://www.top1health.cn/Article/290/80919
減醣也可以吃壽司！10分鐘捧出蝦仁毛豆鹽麴壽司，給你滿分完全蛋白質

… **本文出自皇冠文化《抗炎止敏、日日瘦身！Vivian的減醣家庭料理：讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏説掰掰的21天減醣計畫》一書**
http://www.top1health.cn/Article/290/80866

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