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「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

早起喝水代謝好？小心喝到腳水腫，才發現心臟衰竭！

您早上起床的第一件事是什麼？許多人的選擇是「喝水」，認為晨起喝水可以促進代謝和幫助排便，甚至在氣溫偏涼的清晨喝一杯溫開水有助預防中風，不過，醫師提醒，如果長期多喝了這一杯水，發現有…
http://www.top1health.cn/Article/80/56825
媽媽請叫我寶貝！家有「自戀型人格」孩子，醫師建議...

…2] **寶貝的身後有一個過度疼愛的媽媽** 「寶貝啊！起床啦！要去上幼兒園啦！」「嗚！嗯…」這個5 歲的小男孩翻了個身，繼續睡。這時也才早上8點半，幼兒園就在住家樓下…
http://www.top1health.cn/Article/251/56904
《失智症自我管理》睡眠篇

…人也可嘗試使用眼罩及耳塞，最重要的是每天都在固定的時間就寢及起床，才能改善作息、睡得更好噢！
http://www.top1health.cn/Article/140/56176
反轉缺血腦中風，及早送醫是關鍵：您做對了嗎？

一名50多歲男子，早上起床突然感覺天旋地轉、講話不清楚，原以為是最近太忙、過度疲累引起，選擇睡回籠覺，起床後仍覺不適，請家人幫忙刮痧放血，但症狀不但沒改善，反而愈來愈糟，甚至意識模…
http://www.top1health.cn/Article/31/56815
3C產品用多，肌膚會變糟！4護膚秘訣報你知

現代人的生活幾乎離不開電子產品，不論是睡前或是起床都習慣先滑開手機上網，但卻不知道這些電子產品正無形中傷害肌膚，電子螢幕所產生的靜電作用會吸附空氣中的粉塵與髒汙，當我們接觸到螢幕，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56737
寒潮冷到爆！吃燕麥5大護心食物、7要3不防猝死

…要3不」保護心血管，也就是：「7要」：1.注意保暖。2.慢慢起床。3.適度運動。4.心情愉快。5.清淡飲食。6.按時服藥。7.定期量血壓。「3不」：1.不要菸酒。2.不要熬夜。3.…
http://www.top1health.cn/Article/33/56707
寒流報到，血壓拉警報！防中風秘訣：起床111+減壓4穴位

…時候的心率較慢、血壓較低，但清晨的氣溫偏低，人睡醒時又一下子起床太快，交感神經興奮，一旦動脈彈性較差或血管不能根據身體的變化進行適應性調節，往往就會導致血壓突然飆高。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/56668
勃起功能障礙莫隱忍　積極就醫找性福

「晚上睡覺，都得起床好幾次上廁所」85歲的洪老先生主訴病情，告訴醫師，自己尿尿不順，排尿出現障礙，但醫師做了超音波、肛門指診後，發現他攝護腺肥大問題並不嚴重，頂多算是輕微，進一步問…
http://www.top1health.cn/Article/4/56610
宮寒女老是經期不順～溫暖子宮，隨著月經周期這樣做！

…瓶後再放進塑膠袋中，能延長寶特瓶的保溫時間。起床時身體的代謝和溫度都偏低，喝涼水會使虛寒情況惡化，建議改喝熱水暖胃和全身，幫助血液送達子宮。如果經期中容易貧血，吃富…
http://www.top1health.cn/Article/259/56481
「凍番薯」性命交關！按這2大急救穴位，保你一命

…要急著下床，不妨在被窩裡賴賴床，在床上動動手、動動腳，再慢慢起床。接著喝1杯溫熱開水，讓身體暖和起來，出門應注意頭頸、四肢末端保暖，脖子圍個圍巾，雙腳穿上襪子，全身也會跟著暖起來。…
http://www.top1health.cn/Article/132/56526
淋巴按摩打造曲線，人人都可做嗎？必知4大Q&A

…時隨地可以施作。但若能於每天早晚進行效果最好，早上可選在清晨起床後，這時候的按壓可以幫助人體的甦醒與循環的加強。另外，由於身體溫度高的時候，身體的動能會比較強，因此建議晚上按壓的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/56528
天冷賴個床更健康！巧做3招「晨起按摩」身體自然暖

…溫暖的被窩中出來，身體往往無法第一時間適應外在冷空氣。因此，起床時最好不要一下子起身，建議不妨賴個床，慢慢舒展因睡眠而僵硬的身體，讓血液循環通暢較有保障。 **寒冬暖身這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/248/56467
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…心居家安全，以預防跌倒的意外發生。 **安全事項1／起床注意保暖和防跌：** 天氣寒冷睡醒後可以在被窩內先活動身體的關節，從遠端的腳部、膝蓋、大腿、手部、手肘、肩膀，到腹…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

…？」「頭腦很興奮，沒有想睡的感覺。」「睡眠很淺，隔天起床還是很疲倦。」生活不規則，步調就會亂，或是因為壓力或是有擔心的事而不容易入睡，據說日本人每五個人中就有一人有睡眠…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

您也有這樣的經驗嗎？每天一早起床臉部老是嚴重水腫，尤其是外出穿鞋子時，更是明顯感受到鞋子變緊、變小？小心可能是水腫型肥胖引起！養生專家表示，想要避免水腫纏身，除了提升運動量來促進血…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388