豆干 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆干」搜尋結果

總共找到 294 筆符合關鍵字「豆干」的資料

不放「粽」！糖尿病宜吃五榖健康粽

…餡食材勿過量：**粽子內的鹹蛋黃、鱿魚乾、蚵乾等食材，可改以豆干來代替或減量使用。若是添加了醃漬的蘿蔔乾丁，則可用紅蘿蔔來取代。 **5.呷粽細嚼慢嚥：**粽子是糯米做的，不容易…
http://www.top1health.cn/Article/33/18878
涮嘴！南瓜黃色小鴨粽　護眼低卡

…此特別以利用富含ß-胡蘿蔔素的南瓜泥入粽餡，再結合香菇、小方豆干、乳酪絲等材料，再以義式香料提昇風味，減少用油。 **1顆黃色小鴨南瓜粽　熱量僅238大卡** 為了改造粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/18867
高鈣粽不增重！乳酪絲餡僅230卡

…傳統的肉粽需要加入許多油和調味料來增加口感，改用乳酪絲、小方豆干等食材熱量都不高，含鈣量很豐富，再擅用義式辛香料和黑胡椒粉調味，不用加鹽或醬油，更不需要太多油脂，就可以炒出健康美味…
http://www.top1health.cn/Article/101/18641
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

… 蛋白質的部分建議以高生物價蛋白質為主，素食媽媽可選用豆腐、豆干、豆漿、干絲、豆包等優質蛋白質為主要來源。另外平常有進補的媽媽，像是較高熱量的麻油雞、麻油豬肝等，必須注意熱量的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
補蛋白質吃對肉　強精料理羊肉盅

…案例中，有很高比例的人是需要對蛋忌口的。除此之外，滷豆干、豆皮、油豆腐，豆腐湯內的豆腐，不論什麼食材，只要煮太久，都是不合格，更何況這些都是加工食品，這些食物，吃進身體裡後…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424
胖童傷腦筋！5拳5色蔬果最給力

…，誤以為只有奶類才有鈣質，其實飲食中鈣質來源很多，包括豆腐、豆干、起司，甚至海帶、紫菜中與高麗菜蔬菜中也有。  ![落實學童營養知識教育需向下紮…
http://www.top1health.cn/Article/101/18233
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…每天應喝至少500毫升牛奶，另多吃芥藍菜、莧菜等深綠色蔬菜或豆干等黃豆製品，以補充鈣質。 **2.每日多曬太陽：**攝取鈣質後需要維生素Ｄ以促進腸胃吸收效率，而製造維生素Ｄ最簡便…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
清明「餡」阱多　市售潤餅＝2碗飯

…內餡有炒蔬菜（如高麗菜、豆芽菜、韭菜、紅蘿蔔等）、炸紅糟肉、豆干及蛋酥，最後撒上花生粉及糖粉。國民健康署建議民眾聰明DIY健康潤餅，掌握高纖、川燙、不油炸、少糖、多蔬果五要…
http://www.top1health.cn/Article/313/18144
「腎」利飲食！手做4道低氮料理

…溫水200ml、滾水400ml、鹽少許。 - 餡料食材：黃豆干丁80克、韭菜120克、碎蘿蔔乾1大匙、蝦米少許、沙拉油1湯匙、鹽少許。 - 做法： 1. 將在來米粉及太白粉用…
http://www.top1health.cn/Article/315/17915
素食便當3地雷　油多菜少加工多

…低農藥和食品添加物的風險；補充蛋白質如豆類食物，且可以豆腐、豆干、豆腐皮等簡單加工的豆製品為優先選擇，避免過於繁瑣加工的豆製品，以減輕身體代謝的負擔。 ##(http://w…
http://www.top1health.cn/Article/248/17865
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…、川七、紅鳳菜、綠豆芽等，也都含有豐富的鈣質。日常飲食中，小豆干、凍豆腐、傳統豆腐、小魚干、蝦米等，也都是很好的鈣質來源。透過曬太陽可以補充維生素D，對於體內鈣質的吸收也很…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
腦筋不打結！早餐來碗黃豆糙米飯

…述的「豆」類營養來源，並非紅豆、綠豆等豆類食物，而是指豆腐、豆干等大豆製品。此外，近年來國人生活水準提高、活動量減少，高脂肉類已不適合放入常態飲食中，應減少選擇五花肉、豬腳等高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/17717
花點心思吃掉癌症！推薦防癌蔬果

…罹患子宮頸癌及乳癌的機率。包括黃豆以及黃豆製品如豆漿、豆腐、豆干、豆包和豆皮，都有一樣的功效。 **幫助排便順暢　蘋果** 西方有句話說：「An apple a day, …
http://www.top1health.cn/Article/261/17531
挑食第一步！找出「真」食物

…洗蛋，或表面沒有髒污的雞蛋。 ◆看清楚豆製品標示豆干等豆類製品，是素食者最主要的蛋白質來源，購買時，最好挑包裝完整且有清楚標示者。若習慣在傳統市場採買，切勿挑選過於鮮黃…
http://www.top1health.cn/Article/197/17522
聰明補鈣不發怒！7撇步固骨本

…乳糖不耐的症狀。素食者可以選用含鈣豐富的蔬菜和黃豆類，如小方豆干、干絲、黃豆、豆皮等。提醒民眾，不僅是鈣的攝取要充足，其他營養素包括維生素A、B、C等，也要平均吸收，並且養…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454