補充蛋白質 | 搜尋結果

「補充蛋白質」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料

牡羊座愛挑戰、超好動！恢復元氣記得多補充蛋白質

…要注意這一點！** **好動過頭小心變過勞！多補充蛋白質補元氣** 牡羊座衝衝衝的個性，一不小心就會累垮自己，因此平日飲食上建議多補充「蛋白質」，蛋白質可以幫助身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/51674
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…換成脂肪。調節胰島素的最佳方式是控制精緻醣類的攝取量，並且多補充蛋白質、脂肪與纖維。以蛋白質取代醣類有助抑制飢餓感，多吃生菜也可提升飽足感、刺激腸胃裡的「牽張感受器」（stretc…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
肉包、饅頭夾蛋真好吃！糖尿病能吃饅頭.包子嗎？

…明代換** 如果吃菜包當早餐，建議再搭配一杯無糖豆漿或牛奶補充蛋白質，就是一份營養均衡的美食了！若是當作正餐，記得與米飯適度代換，以免攝取過量的碳水化合物影響血糖。張佩蓉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51272
吃麵包、喝奶茶沒精神？3種低糖早餐給你滿滿活力！

…1.蛋：炒蛋、水煮蛋、荷包蛋都是好蛋！** 前面說過，早餐補充蛋白質很重要，不但可以提供身體所需的營養，還能穩定血糖，保持好精神同時增加飽足感。雞蛋含有豐富的蛋白質，而且是人體容…
http://www.top1health.cn/Article/320/51185
一天一萬步會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法

…自成派，近年又以「補充高蛋白增肌減重」的討論尤為熱烈，認為多補充蛋白質可以延長運動燃脂的持續力，並戰勝減重停滯期，但「這觀念是錯的」！對運動者來說，蛋白質的主要功能在於修補…
http://www.top1health.cn/Article/250/51136
增強肌肉，不一定要吃肉！素食堅果、甘藍超有效

…時也能減少糖尿病、高血壓、冠狀動脈心臟病的發生機率。大家熟知補充蛋白質能幫助肌肉生長，但是，補充肌肉並非只有吃肉一途。 **素食者吃豆類、堅果和甘藍　保持肌肉量** 根據英…
http://www.top1health.cn/Article/306/51163
養好子宮不衰老　7點起床吃早餐剛剛好

…建議，早餐應多從鮮乳和奶製品、黃豆和豆製品、魚蝦蟹等天然食物補充蛋白質和鈣質。  ![調養子宮，早餐除了要準時7至9點開動之外，更要注意營養是否足夠且均衡…
http://www.top1health.cn/Article/80/51009
豆漿海鮮鍋熱熱吃！抗寒又瘦身好幸福～

…白質、大豆異黃酮及不飽和脂肪酸。][117972] 想補充蛋白質，豆漿就是很好的選擇，其中含有人體所需的必需胺基酸，而適量的胺基酸可供人體製造免疫球蛋白和干擾素來提升免疫力。…
http://www.top1health.cn/Article/248/51100
年後忙甩肉！體重管理密碼：營養+運動雙管齊下

…，因為無論是肌肉合成維持耐力，蛋白質都扮演重要角色。在運動前補充蛋白質、碳水化合物(醣類)，同時可以有效燃燒熱量並且減脂增肌。所以，兩者都會運動成效。 **體重管理方程式：8…
http://www.top1health.cn/Article/320/51080
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…持良好生活習慣　全面抗老養美肌** 簡單來說，從天然食物中補充蛋白質，搭配維他命C，就可以幫助肌膚補充膠原蛋白，達到抗老、美肌的作用！同時，別忘了保持營養均衡，每天還要喝足夠的開…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
健康瘦，保住「事業線」！減重名醫：關鍵在荷爾蒙

…，荷爾蒙失調所造成的肥胖，在減重過程中，就要特別注意飲食，多補充蛋白質和營養均衡，多吃一些白色食物，如大豆、牛奶等，因為天然食物裡的微量元素，如鈣、錳、鐵、鉀、鋅都有助胸部的乳腺分…
http://www.top1health.cn/Article/80/50855
被隱藏的脂肪！豆腐家族中的致胖魔王竟然是…

…天吃豆腐了嗎？越來越多人講究養生，捨棄油膩膩的紅肉，改吃豆腐補充蛋白質，然而，營養師提醒，豆腐家族的成員多，除了老派的傳統豆腐，還有講究新潮的凍豆腐、油豆腐和百頁豆腐等，它們背後都…
http://www.top1health.cn/Article/80/50712
練肌肉要多吃蛋白質？營養師：碳水化合物更重要！

…「增肌減重」的說法，但本身熱愛馬拉松長跑的張佩蓉營養師提醒，補充蛋白質有訣竅，絕對不是越多越好，而且運動前中後該補充的營養素，碳水化合物遠比蛋白質更重要！ ![][116719]…
http://www.top1health.cn/Article/248/50505
2017必知養生5大關鍵！紫色食物、豆類還有？

…壓，營養價值甚高。 **4. 植物性蛋白質－** 想要補充蛋白質，又不想吃太多肉？豆類是你的好選擇，還能調節血糖、幫助減重，例如像是黃豆製成的豆漿，更是運動健身完後飲用補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/50690
月經週期減重法！吃牛肉、海帶調理易瘦體質

…失的養分，不適合減重！ **建議飲食／**可選擇豬腳、雞精補充蛋白質，選擇牛肉、紅棗、枸杞等幫助補血。 **建議運動／**此時不適合運動，建議改用電熱毯熱敷腹部，促進血液循環。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50570