蘿蔔 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘿蔔」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蘿蔔」的資料

減糖飲食難落實？上班族這樣做，聰明吃三餐！

… ❖義大利蔬菜湯 **組合3** ❖仿加州捲 ❖蘿蔔絲蘿蔔湯麵 ❖孝善蘑菇 ❖海南雞 **【減糖下午茶示範】** 一次吃攝取約5g左右，不會影響血糖。可以吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/56460
蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

不敢跑步、運動，就是擔心養大「小腿肌」害蘿蔔腿上身？中醫師表示，事實上，導致下肢浮腫的原因主要與人體水分代謝機能不佳、血液循環差有關。因此，想要一甩蘿蔔腿，除了透過泡腳來提升下肢血…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405
排毒、趕走疲勞、護心…這一些蔬果植化素是狠角色！

…*主要的紅色植化素：**茄紅素、花青素、辣椒紅素、β - 胡蘿蔔素。 **紅色蔬果營養成分：** 紅色屬於五行中的「火」，給人一種有如火焰般的感官刺激，季節上對應夏季。紅色…
http://www.top1health.cn/Article/320/56240
類胡蘿蔔素保護心血管有夠讚～營養師：冬天必吃3黃色食物！

…健心血管健康，除了要注意保暖之外，飲食優先選擇含有豐富「類胡蘿蔔素」的黃色食物，也是保養心臟血管的不錯方法！大千綜合醫院營養師黃世男表示，冬天低溫會刺激周邊血管收縮，造…
http://www.top1health.cn/Article/80/56271
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…。其中，用綠花椰菜種子栽培的綠花椰菜芽，含有的「蘿蔔硫素」是一般綠花椰菜的七倍。蘿蔔硫素具有強大的抗氧化作用，還能消除致癌物質的毒素。每天攝取30公克的綠花椰菜芽，即可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…n》上的研究發現攝取一整顆新鮮的酪梨，配上橘色的番茄醬或生胡蘿蔔，可以顯著增進類胡蘿蔔素的吸收，並將它們轉換成具活性形式的維他命Ａ。一份2005年的研究有類似的發現，將酪梨加入生菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
吃薑黃養生，有效關鍵要加油脂？營養師教你吃對不NG

…呢？對此，鄭欣宜營養師指出，站在營養學角度來看，薑黃素和β胡蘿蔔素、茄紅素一樣，同屬於脂溶性營養素的一員。所以若能在烹調、食用時加入適量的油脂，更能幫助人體有效吸收。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/80/56316
冬天蘿蔔正盛時～吃不完別擔心，做3韓式泡菜美味好吃

**【蘿蔔塊泡菜 깍두기〔Kkakdugi〕】** 蘿蔔塊泡菜是將蘿蔔切成骰子狀後用食鹽醃漬，加入辣椒粉、蔥、大蒜、生薑等調味後醃製的泡菜。 **食材及份量（6kg）：…
http://www.top1health.cn/Article/145/56137
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒

…，當進入人體時，可進行抗氧化作用，有助於預防老化和防癌，其中蘿蔔、高麗菜、海帶芽含量高。 ![][128554] **★蘿蔔** 可促進消化，清除有害物質，平常如果多喝蘿…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113
癌症術後飲食2大關鍵：高蛋白質、低菌飲食

… 以下特別提供「素食五行蔬菜湯」，富含不同植化素的食譜，以紅蘿蔔、番茄、南瓜、秋葵、美白菇、木耳等五色蔬果，再加入滷豆腐增加蛋白質，將紅蘿蔔、蕃茄切絲，與蒸熟的南瓜，以及秋葵、美白…
http://www.top1health.cn/Article/308/55850
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…椰菜的抗癌效果大打折扣喔！專家表示，綠花椰菜的抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」，想要其發揮作用，不妨先學會2個烹調秘訣！ ![][208225] **花椰菜的抗癌關鍵：蘿蔔硫素**…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

…有控制血糖血膽固醇，及預防便祕的好處。另外，南瓜也富含β-胡蘿蔔素，有助於抗氧化、防癌，以及保護視力。冬瓜也十分適合在冬天食用，冬瓜屬於低鈉高鉀食物，有助於利尿、消水腫，且…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
青椒、紅蘿蔔有怪味？這6種「厭世食物」94狂，營養超強大～

…較低且均衡美味的苦瓜料理。 **厭世食物3／紅蘿蔔** 紅蘿蔔色彩鮮豔，無論擔任料理中的主角或配角，絲毫不遜色，且其富含β-胡蘿蔔素，在人體消化系統中能夠還原成…
http://www.top1health.cn/Article/80/54676
頭痛、經痛來襲快爆炸？雞肉咖哩加這2味舒緩

…理時間：**30分鐘。 **食材：**雞腿肉200公克、紅蘿蔔200公克、馬鈴薯200公克、蘋果1顆、洋蔥半顆、生薑30公克、咖哩塊4塊。 **藥材：**川芎5公克、鉤藤15 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54728
抗癌不迷你！研究：抱子甘藍、綠茶可抗乳腺癌

…腺癌。 ![][127446] **研究：抱子甘藍含蘿蔔硫素　可以“關閉”影響乳腺癌發展的基因** 根據《每日郵報》(Daily Mail)，一項來自伯明罕阿拉巴馬大學的…
http://www.top1health.cn/Article/233/54679