蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 631 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…大白菜、芋頭、玉米筍、杏鮑菇、鴻喜菇、猴頭菇、黑木耳、香菇、蓮子、紅棗、枸杞、剝殼熟栗子、滷豆腐、鵪鶉蛋。做法︰猴頭菇用淡鹽水泡軟，泡軟後用擠海綿方式洗淨猴頭菇，再過油炸，蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
「與神同行」吃鍋巴！女中醫：3大吃法補脾顧腸胃

…升腸胃吸收能力，改善前述不適。 - **食療：**將鍋巴、蓮子和白糖按照1：1：1的比例，擣碎磨成粉混合均勻後，每次取3至5公克配水吞服，每天服用3次。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/56618
便祕、失眠、愛放屁！上班族快喝佛手花蜂蜜茶解鬱悶

…擇疏肝理氣、安神解鬱的食材，例如：佛手、猴頭菇、蓮藕、百合、蓮子、陳皮、絲瓜、白蘿蔔、芡實、玫瑰花、茉莉花和九層塔等。以下推薦2道疏肝解鬱的美味料理： **【佛手花蜂蜜茶】*…
http://www.top1health.cn/Article/258/56494
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

…人，需要盡量避免這些部位。佛跳牆還會加入芋頭、栗子、蓮子等主食類，除了含有豐富的碳水化合物，還有多種營養素。首先，芋頭富含抗性澱粉，可以帶來飽足感，但仍屬於全榖根莖類，需注…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
更年期調理這樣吃！首烏桂圓大棗雜糧粥養髮安神

…指糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實、燕麥、麥片、紅薏仁、蓮子等十種。其營養豐富，可抗癌、降血壓和膽固醇、預防血管老化、腦中風等症狀。 **TIPS：**不適合用含鐵鍋具烹…
http://www.top1health.cn/Article/11/56508
冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…，差不多是無加糖的地瓜、芋頭1/2碗；熟的紅豆、綠豆、薏仁、蓮子1/4碗，不過若是與糖水一同熬煮的，地瓜、芋頭一次吃3塊就70大卡囉！
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

…搭配鱸魚、牛羊豬、烏骨雞等。比較適合一般民眾的平補配方，像是蓮子、山藥、薏仁、枸杞、蘿蔔、南瓜這些健胃食材搭配魚肉、雞肉一起烹調。尤偉銘營養師提供一道適合溫補的電鍋食材料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解壓力。中醫師羅明宇指出，人的情…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…[208319] 其實補湯中燉得鬆軟綿密的芋頭、栗子、蓮子，各個都吸飽了湯汁，再配上一碗碗的白飯，主食份量也可能大超標！蔡怡瑄營養師提醒你，這樣選擇全榖根莖才能補對！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
進補竟長肥肉！吳明珠：4大體質補氣、補血這樣吃

…氣虛體質建議吃補氣食物，如小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，可選四君子湯或參苓白朮散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/55876
冬天到囉～子宮肌瘤能進補嗎？2道平補藥膳，吃補免煩惱！

…補食療，不分體質，人人都適合： **【四神湯】：**取蓮子、芡實和薏仁各5錢，山藥和茯苓各6錢，洗淨泡水30分鐘後，與事先汆燙去除血水的600公克排骨一起放入鍋中，加入適量水…
http://www.top1health.cn/Article/259/55760
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…／支氣管過敏者】** **材料：**白木耳2錢、百合2錢、蓮子2錢。 **作法：** 1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後，撈起瀝乾備用白木耳泡軟。 2.取一大鍋，放入所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
肥胖體質補補補？中醫：過勞肥、壓力肥進補大不同

…膳／黃耆八寶飯** - 食材：黃耆30克、龍眼20克，蓮子30克，紅糯米400克，黑糖少許，電鍋內外鍋加水蒸熟。 - 功效：養心安神、健脾補血，對氣血不足、頭暈倦怠、淺眠煩…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801
發育不良、長不高，原來問題出在這！喝這轉骨湯高人一等

…萎黃等。針對這類族群，臨床上多建議對使用白朮、茯苓、薏苡仁、蓮子、黃耆等中藥來幫助調理。 **類型2／脾陽虛：** 主要表現是經常感覺到自己胃腹冷痛，一旦吃了生冷、油膩食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/55787
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉

…藉此提升新陳代謝、促進血液循環外；日常飲食多吃些山藥、茯苓、蓮子、薏米、紅豆等有助排濕氣的食材也是不錯的選擇。另外，避免在晚上吃水果，也很重要！以中醫角度來看，雖然水果富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759