蓮子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蓮子」搜尋結果

總共找到 626 筆符合關鍵字「蓮子」的資料

冬天暖身甜湯大評比！營養師教你吃甜不怕胖

…，差不多是無加糖的地瓜、芋頭1/2碗；熟的紅豆、綠豆、薏仁、蓮子1/4碗，不過若是與糖水一同熬煮的，地瓜、芋頭一次吃3塊就70大卡囉！
http://www.top1health.cn/Article/101/56230
營養師放大絕！氣血雙補烏骨雞，每人只要45元

…搭配鱸魚、牛羊豬、烏骨雞等。比較適合一般民眾的平補配方，像是蓮子、山藥、薏仁、枸杞、蘿蔔、南瓜這些健胃食材搭配魚肉、雞肉一起烹調。尤偉銘營養師提供一道適合溫補的電鍋食材料理…
http://www.top1health.cn/Article/101/56092
壓力大暴食、脫髮〜3漢方舒壓茶好心情

…想要保持好心情、對抗壓力，首先應清肝降火、疏肝解鬱；平日可吃蓮子、桂圓、小米粥、芝麻、百合或葡萄乾等，安定焦慮煩躁情緒，或用漢方舒壓茶緩解壓力。中醫師羅明宇指出，人的情…
http://www.top1health.cn/Article/239/55925
選對「主食」也很補！這3樣防癌、控血糖、助減重

…[208319] 其實補湯中燉得鬆軟綿密的芋頭、栗子、蓮子，各個都吸飽了湯汁，再配上一碗碗的白飯，主食份量也可能大超標！蔡怡瑄營養師提醒你，這樣選擇全榖根莖才能補對！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/55897
進補竟長肥肉！吳明珠：4大體質補氣、補血這樣吃

…氣虛體質建議吃補氣食物，如小米、山藥、白扁豆、紅棗、龍眼肉、蓮子、豆腐等。平素氣虛之人宜常服金匱薯蕷丸。脾氣虛，可選四君子湯或參苓白朮散；肺氣虛，宜選補肺湯；腎氣虛，多服腎氣丸。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/55876
冬天到囉～子宮肌瘤能進補嗎？2道平補藥膳，吃補免煩惱！

…補食療，不分體質，人人都適合： **【四神湯】：**取蓮子、芡實和薏仁各5錢，山藥和茯苓各6錢，洗淨泡水30分鐘後，與事先汆燙去除血水的600公克排骨一起放入鍋中，加入適量水…
http://www.top1health.cn/Article/259/55760
過敏體質能進補嗎？鼻過敏、皮膚、支氣管過敏這樣吃不NG

…／支氣管過敏者】** **材料：**白木耳2錢、百合2錢、蓮子2錢。 **作法：** 1.將所有藥材簡單沖洗、去除雜質後，撈起瀝乾備用白木耳泡軟。 2.取一大鍋，放入所有…
http://www.top1health.cn/Article/320/55860
肥胖體質補補補？中醫：過勞肥、壓力肥進補大不同

…膳／黃耆八寶飯** - 食材：黃耆30克、龍眼20克，蓮子30克，紅糯米400克，黑糖少許，電鍋內外鍋加水蒸熟。 - 功效：養心安神、健脾補血，對氣血不足、頭暈倦怠、淺眠煩…
http://www.top1health.cn/Article/239/55801
發育不良、長不高，原來問題出在這！喝這轉骨湯高人一等

…萎黃等。針對這類族群，臨床上多建議對使用白朮、茯苓、薏苡仁、蓮子、黃耆等中藥來幫助調理。 **類型2／脾陽虛：** 主要表現是經常感覺到自己胃腹冷痛，一旦吃了生冷、油膩食物…
http://www.top1health.cn/Article/80/55787
脾濕是肥胖元凶！中醫推這碗粥，除體內濕氣助甩肉

…藉此提升新陳代謝、促進血液循環外；日常飲食多吃些山藥、茯苓、蓮子、薏米、紅豆等有助排濕氣的食材也是不錯的選擇。另外，避免在晚上吃水果，也很重要！以中醫角度來看，雖然水果富含…
http://www.top1health.cn/Article/101/55759
女人宮寒易痛經、不孕　中醫：喝當歸枸杞桂圓雞湯助暖宮

…寒」的失衡問題才對。臨床上常用兩個方劑來做為組合，例如，清心蓮子飲配少腹逐瘀湯、小柴胡湯配溫經湯、桑菊飲配桂附地黃丸等，就是中和患者上熱下寒體質的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/320/54742
女性更年期也會腎虛？必吃4大食物補腎安神

…的作用。中醫認為黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能。 **4.蓮子：** - 說明：中醫認為蓮子性平味甘澀，有益腎氣、養心氣、補脾氣的功用。蓮子具有交心腎、厚腸胃、固精、補虛損、利…
http://www.top1health.cn/Article/248/54658
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

… **7.粥品：**腸胃較健康者可吃些粥品，譬如：杏仁粥、蓮子粥，但胃酸過多的人不宜。另外，常因秋燥而有便祕、皮膚或呼吸道過敏的人，也可善用百合、玉竹、麥冬、何首烏、…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
秋天乾燥、飲水不足便祕上身　3茶飲潤腸解便

…飲食宜清淡宜多吃平和及溫暖之食物，如鯉魚、雞肉、芡實、紅豆、蓮子、紅蘿蔔等，且儘量避免時常單獨吃生冷寒性食品，如冰冷飲料、生菜沙拉等。 **排毒袪濕　飲食5錦囊** - 1…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451
時常疲倦，恐是心臟不好警訊！喝這湯補心潤肺

…備用。選擇白蘿蔔洗淨後去皮，切成小塊。此外，再準備一些紅棗和蓮子，將紅棗去核去柄，豎向切成兩半。 **做法：**在鍋中加入高湯，放入白蘿蔔、紅棗、蓮子，最後將麥門冬熬煮的湯加入其…
http://www.top1health.cn/Article/80/54380