菠菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

…菜阿媽: 為什麼不吃呢？青菜對身體好啊！大力水手就是靠吃菠菜才有力量的芸芸: 吃青菜好像吃草，咬不動。阿媽: 乖乖，偏食對身體不好。 ![（情境照片／華人健康網圖庫提…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
哪4種類型的人，美白速度最慢？

…有含量，但其中以肉類（尤其是紅肉和豬肝）和深綠色蔬菜（例如：菠菜、綠花椰菜）的含量較豐富，可作為美白食物的優先選擇。另外，坊間也有穀胱甘肽的美顏保健品，為了安心起見，建議選…
http://www.top1health.cn/Article/80/57609
不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質

…內臟類、蛋、鰻魚、沙丁魚、鰹魚、蜆等。 **●蔬菜類：**菠菜、埃及國王菜、青椒、韭菜、甜椒等。 **●其他類：**舞菇、杏鮑菇、海苔、花生、黃豆、毛豆、納豆、牛奶、地瓜、糙米…
http://www.top1health.cn/Article/101/57576
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…力很重要。替代鮭魚的食物包括：種子、雞蛋及扁豆。 **2.菠菜** 菠菜深綠色的葉子富含葉酸，是一種會增加排卵率的營養素。葉酸還有助於細胞分化及產生DNA，兩者都影響著健康懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
狂抬腿還是水腫？因為你還少吃這3大食物

…re--> ![][134898] **高鉀食物2／菠菜** 不只大力水手要靠菠菜提供能量，想消除水腫也能借助菠菜的一臂之力！菠菜的鉀含量之高，每100公克菠菜就能提供5…
http://www.top1health.cn/Article/132/57493
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…」。葉酸大多存在於蔬菜、全榖類及動物內臟中，例如：海苔、菠菜、小松菜、山茼蒿、毛豆等黃綠色蔬菜，都含有豐富葉酸。但是，要注意葉酸怕熱及水，高溫烹煮時會破壞營養成分，用水煮也容易…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
不想老年性黃斑部病變上身？日常吃喝有學問！

…供黃斑部更多的保護力，首要營養素是葉黃素，例如深綠色蔬菜中的菠菜、地瓜葉、南瓜、玉米以及雞蛋，都含有豐富的葉黃素，具有過濾藍光的效果，可以減少光線能量對黃斑部氧化作用，同時清除自由…
http://www.top1health.cn/Article/253/57344
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕

…議可利水滲濕的紅豆苡仁燕麥粥，月經後則需補血、補充蛋白質，如菠菜炒瘦肉絲等，但主要依照個人體質寒熱虛實不同，每個人需要的處方也不一樣，即使是最安全的薏苡仁，使用過久或使用不當，仍然…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！

…，能幫助血液有足夠的攜氧量，維持頭腦清楚，並提振精神，適合和菠菜組合搭配。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、鐵。 **五、秋刀魚** 屬於小型深海魚類，富含色胺酸的秋刀魚，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！

… **4.多吃含鐵豐富的肉魚類、皇帝豆、紅豆、花豆、紅莧菜及菠菜等：**人體有2/3的鐵存在血紅素、肌紅素及多種酵素之中。而血紅素負責運送氧氣到各組織的細胞中，進行有氧呼吸。鐵不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎

…吳明珠指出，春天養肝食補原則，應以溫補為佳，多吃綠色蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜等，以健脾養肝氣。藥膳方面，何首烏、茵陳蒿、黃耆、白朮、山藥與紅棗，都是有助養肝的中藥材。 **春…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物

…多姿。而在各種食物中，黃世男營養師特別推薦蒜頭、蘆筍、韭菜、菠菜和黑芝麻等5種食物，在春天時吃，養肝效果更加倍。 **1.蒜頭：**大蒜成分中的大蒜素和硒，已被證實能幫助肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物

…改善症狀。有助毛髮增生亮麗的食材： **●菠菜** 富含鐵質及各種營養素、維生素E，維持皮膚健康，預防脫毛、掉毛。 **●海藻、海帶** 含有豐富的礦物…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康

…種）的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜，或者是花椰菜、菠菜的效果也很好。 **技巧2／善用「具排毒效果的蔬菜」將有害物質無毒化** 肝臟是分解酒精、藥物或…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955
春天養肝不求人　4穴道養血補氣防病痛

…，建議除多按足三里4穴位外，還可多吃深綠色、紅色食材，如綠色菠菜、枸杞、紅棗等，且作息正常、保持心情愉悅，只要養肝得宜，便可調整免疫力、預防疾病上身。 ![肝在五行中屬木，利用穴…
http://www.top1health.cn/Article/320/56913