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「菠菜」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料-
月經來怎麼吃都不會胖？中醫教你「經期減重」利水去濕
…議可利水滲濕的紅豆苡仁燕麥粥，月經後則需補血、補充蛋白質，如菠菜炒瘦肉絲等，但主要依照個人體質寒熱虛實不同，每個人需要的處方也不一樣，即使是最安全的薏苡仁，使用過久或使用不當，仍然…
http://www.top1health.cn/Article/234/57194 -
想要鞏固健康又吃得開心？10大快樂食物非知不可！
…，能幫助血液有足夠的攜氧量，維持頭腦清楚，並提振精神，適合和菠菜組合搭配。 ◆快樂關鍵營養素：色胺酸、鐵。 **五、秋刀魚** 屬於小型深海魚類，富含色胺酸的秋刀魚，是…
http://www.top1health.cn/Article/248/57222 -
春暖花開好想睡～跟著營養師吃對早餐，活力補好補滿！
… **4.多吃含鐵豐富的肉魚類、皇帝豆、紅豆、花豆、紅莧菜及菠菜等：**人體有2/3的鐵存在血紅素、肌紅素及多種酵素之中。而血紅素負責運送氧氣到各組織的細胞中，進行有氧呼吸。鐵不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/56999 -
春天養肝不能三缺一！吳明珠：喝養肝茶滋養肝腎
…吳明珠指出，春天養肝食補原則，應以溫補為佳，多吃綠色蔬菜，如菠菜、萵苣、芹菜等，以健脾養肝氣。藥膳方面，何首烏、茵陳蒿、黃耆、白朮、山藥與紅棗，都是有助養肝的中藥材。 **春…
http://www.top1health.cn/Article/320/56998 -
春天養肝大絕招：6「不」習慣+5種超級食物
…多姿。而在各種食物中，黃世男營養師特別推薦蒜頭、蘆筍、韭菜、菠菜和黑芝麻等5種食物，在春天時吃，養肝效果更加倍。 **1.蒜頭：**大蒜成分中的大蒜素和硒，已被證實能幫助肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/30/56921 -
毛小孩狂掉毛、脫毛？改善狗狗毛量少問題快吃這8食物
…改善症狀。有助毛髮增生亮麗的食材： **●菠菜** 富含鐵質及各種營養素、維生素E，維持皮膚健康，預防脫毛、掉毛。 **●海藻、海帶** 含有豐富的礦物…
http://www.top1health.cn/Article/246/56980 -
遠離「環境荷爾蒙」威脅！學會4飲食技巧更健康
…種） 的蔥、韮菜、大蒜、洋蔥等味道較重的蔬菜，或者是花椰菜、菠菜的效果也很好。 **技巧2／善用「具排毒效果的蔬菜」將有害物質無毒化** 肝臟是分解酒精、藥物或…
http://www.top1health.cn/Article/248/56955 -
春天養肝不求人 4穴道養血補氣防病痛
…，建議除多按足三里4穴位外，還可多吃深綠色、紅色食材，如綠色菠菜、枸杞、紅棗等，且作息正常、保持心情愉悅，只要養肝得宜，便可調整免疫力、預防疾病上身。 
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