芭樂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「芭樂」搜尋結果

總共找到 738 筆符合關鍵字「芭樂」的資料

吃卵磷脂可加強記憶力？營養師：3大營養素也是健腦救星

…。富含維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、番茄；維生素C食物如堅果、芭樂；維生素E食物如南瓜、奇異果。 **【營養師小叮嚀】：** 不只年紀的增長會讓記憶力慢慢衰退，現代人由於飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/75017
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…生素C，若維生素Ｃ不足，可能導致失眠。建議多吃蔬菜水果，如：芭樂、奇異果、柑橘類、釋迦、青椒等。 **★鐵** 缺鐵造成的不寧腿症候群，可能會讓人難以入睡，除了懷孕期容易發…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…＝18毫克。 - 紅葡萄柚2顆＝16.4毫克。 - 紅心芭樂（小）3個＝16毫克。 - 100%番茄汁150毫升＝15毫克。 - 番茄醬一大匙（35公克）＝6毫克。 …
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
嘴破喝仙草茶「降火氣」還不夠　中醫：這些補氣中藥材更不可少

…C、維他命P，以及含有鐵質的蔬菜水果，如檸檬、奇異果、番茄、芭樂、葡萄、蘋果等。此外，不宜多吃燥熱、易上火的食物如辛辣食物、火烤、油炸食物，以及甜食、發性食物（指易引起過敏、發毒助…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…當壓力來襲，體內的維生素C也會消耗得較快，可補充像是奇異果、芭樂或柑橘類等富含維他命C的水果。 **6.膳食纖維：**促進腸道蠕動、改善便祕困擾。長期生活在高壓情況下，會…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
孕期總是沒精神？營養師教戰提神食物，這樣吃讓妳秒清醒

…效，建議孕媽咪可以選擇高纖維質、低升糖指數的純果汁，譬如蘋果芭樂汁、奇異蘋果汁、橘子汁或柳丁汁，但要避免喝高升糖指數的西瓜汁、荔枝汁以免血糖飆高。 **用決明子茶取代咖啡？小…
http://www.top1health.cn/Article/200/73743
消滅生理期小痘痘　吃對這些食物，重拾好「鋅」情

…**●維生素C：**抗氧化（抗老化），促進膠原蛋白形成，舉凡芭樂、深綠色蔬菜、柑橘類、番茄等，都是良好的獲取來源。 **●維生素E：**維生素E具有很強的抗氧化作用，能幫助皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/72647
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…源。另外，維生素C有助於鐵質吸收，在用餐時或用餐後搭配柳橙、芭樂、奇異果等水果或製成的果汁，更有相輔相成作用。 **【菠菜好棒棒】** 含有豐富的維生素A ：有助保…
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
嘴破吞維生素B、C快快好？藥師：平常多吃蘋果、芭樂有助預防

…加速患部痊癒；平時也可食用營養價值高的水果來攝取維生素C，如芭樂、蘋果、柿子等，有助預防嘴破。然而，有些食物的特性較易使人上火，需適量攝取。馬尚榮藥師提醒，像是荔枝、芒果、…
http://www.top1health.cn/Article/248/71412
《Line瘋傳》熱苦瓜只殺癌細胞、救你一輩子！營養師：魔鬼藏在這…

…時刻了，不然，類似這樣的傳言可能下一次主角就把苦瓜換成檸檬、芭樂了。來聽聽營養師如何破解。 **網路上瘋傳的重點如下：「熱的苦瓜水可以救你一輩子，熱苦瓜～只殺癌細胞！」…
http://www.top1health.cn/Article/302/70285
外食族水果吃不夠？營養師教你怎麼吃

…市場有的當季水果包含：文旦柚、百香果、葡萄、火龍果、美濃瓜、芭樂、木瓜、蘋果等。 **【外食族怎麼吃到水果？】** 相信今天你看了這篇文章，至少偶爾會提…
http://www.top1health.cn/Article/320/71293
雞蛋是增加膽固醇的凶手？破解3大迷思，遠離高血脂風險

…~35公克足量的膳食纖維，可從紅藜、燕麥、葉菜類蔬菜、蘋果、芭樂等食材中獲得。此外，以植物油取代牛油、豬油、奶油的使用，並從鮭魚、鯖魚等魚類補充omega-3脂肪酸，有助於降低壞膽…
http://www.top1health.cn/Article/302/70270
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…斑部病變的機會，也是眼睛所需要的營養物質。食物來源：芭樂、奇異果、蕃石榴、芒果、柳丁、葡萄柚、柚子。 **7.維生素E** 維生素E主要存在視網膜色素上皮細胞層（P…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
常見子宮內膜異位症：巧克力囊腫、子宮腺肌症中醫調理

…可以吃的食物清淡甘平食物：蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、草莓、芭樂、楊桃、百香果、枇杷、李子、黑木耳、花椰菜、高麗菜、山藥、菠菜、金針菇、紅蘿蔔、雞肉、魚肉、奶蛋。 3.避免服…
http://www.top1health.cn/Article/259/70188
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

… ◎如何正確吃？大部分蔬果中都含有豐富的維生素C，特別是芭樂，每100公克就含高達80毫克的維生素C，若吃下一顆泰國芭樂，就攝取到240毫克的維生素C，已是建議攝取量的2.4倍…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082