腹式呼吸 | 搜尋結果

「腹式呼吸」搜尋結果

總共找到 295 筆符合關鍵字「腹式呼吸」的資料

說話不再鬧笑話！口吃靠團體治療

…處理伴隨的情緒和溝通問題。 **一對一治療口吃　靜坐、腹式呼吸、語暢技巧都在內** 復健專科醫師曾清祥表示，口吃團體密集課程，結合口吃修正法和流暢塑造法之整合治療法，因患者…
http://www.top1health.cn/Article/167/21920
回歸平坦小腹！2方法消除腰間肥肉　

…進行按摩。 **方法2／吸氣按摩法：** 利用腹式呼吸法，用氣按摩腹部。吸氣時，小腹徐徐鼓起(膈膜必隨之而起)；吐氣時，小腹慢慢收回。行、立、坐、臥，隨時隨地均可練習…
http://www.top1health.cn/Article/292/21898
便祕腹脹纏身？高纖果王西洋梨改善

…適的效果。特別是，使用大量腹部肌肉的腹部運動，例如扭腰轉身、腹式呼吸、腹部按摩等動作，都是改善便祕的方式。  ![除了膳食纖維含量豐富之外，西洋梨…
http://www.top1health.cn/Article/30/21757
拒當小「腹」婆！做駱駝式擺脫贅肉

…★★★ **燃脂指數：**★★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次數：**2次。 ***特效塑型部位：**腰腹部、胸部、背部、髖部。  …
http://www.top1health.cn/Article/203/21671
天燥狂打噴嚏！4招養肺面面俱到

…吐納‧清肺健肺** 適度的深呼吸動作有助於清肺。採用「腹式呼吸法」，用腹部帶動呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部凹下，可增加肺部通氣容量。另可練習「噘嘴呼吸法」，吸滿一口氣，呼…
http://www.top1health.cn/Article/258/21640
運動更有利不受傷！試試腹式呼吸法

…除毒素** 透過呼吸的氣體交換，生命得以維繫，利用橫膈膜的腹式呼吸，可以有效增加腹壓，提高血液循環，促使體內毒素、廢氣迅速排出體外，而不會沉積體內。 **功能4／抗菌** …
http://www.top1health.cn/Article/326/21653
終結小腹！讓腹部無「油」無慮

…★★★★ **燃脂指數：**★★★★ **呼吸方式：**腹式呼吸。 **次數：**2次。 **特效塑型部位：**腰腹部、腿部、髖部。  !…
http://www.top1health.cn/Article/203/21607
醫師提醒符合C字體型是選尿布關鍵

…時，肚子會鼓起來，吐氣時肚子會凹回去，這樣的呼吸型態即稱為「腹式呼吸」，是與大人自然的呼吸習慣完全不同。 **尿布緊箍咒？過度緊勒恐傷寶貝肌膚** 因為寶寶獨特的「腹式呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/304/21464
資深護理師教新手媽咪怎樣挑選尿布

…法自然服貼，容易產生漏尿；邱慈音護理師補充表示，尤其嬰兒是採腹式呼吸法，勒緊尿布反而會令孩子呼吸不順暢，寶寶無法用言語表達，不舒服的狀況下，導致他們哭鬧不已，讓家長們頭大。換句話說…
http://www.top1health.cn/Article/324/21463
5方法照著做！輕鬆減掉大肚腩

…，不是懷孕卻挺著一個大肚腩？][65333] **方法1／腹式呼吸消解便秘** 腹部呼吸是鍛煉腸部的基本動作，早午晚各練習一次，能加快全身血液運行，帶動腸部作伸縮活動。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/20457
不做「缺氧一族」！大笑增加腹活能

…體活躍，這可以帶來多重好處： 1.人在大笑時，使用的絕對是腹式呼吸，所以平常幾乎沒用到的橫隔膜，會因大量使用而得到鍛鍊，這對鍛鍊吐納相當有益。 2.因為使用到整個腹腔內外相關肌…
http://www.top1health.cn/Article/339/20406
抗失眠對症下藥　安心睡3大要訣

…安心睡」：**不單指睡眠，而是平常要懂得有效率的放鬆，簡單的腹式呼吸就能幫助活化副交感神經達到有效率的放鬆。 **《要訣1》：**吸氣時將舌尖微微頂著上顎，以深而柔緩的節奏調節達…
http://www.top1health.cn/Article/76/20365
燃脂效果最佳！輕瑜伽＋皮拉提斯

…領，做對「吸氣、吐氣」，就先讓妳「有感瘦」！** 1.配合腹式呼吸「吸鬆吐收」導引力氣，氣力越和緩越深入燃脂效果。 2.動作的主要步驟如伸展、轉身、抬起，多為吐氣收腹施力狀態；…
http://www.top1health.cn/Article/335/20009
5成孕婦便難通　濫用浣腸恐早產

…走路或做簡單瑜珈動作。 7. 保持愉悅心情，多聽聽音樂及做腹式呼吸。 8. 若以上做法都無法改善便祕問題，求助婦產科醫師。
http://www.top1health.cn/Article/17/19905
輕鬆吃輕鬆動！2招跟小腹婆說掰掰

…左 → 右 → 左腹部，扭動一次為一拍，做四個八拍。 2.腹式呼吸：自然站立或者平坐於地面，抑或是仰臥都可以，自然呼吸、放鬆，利用腹部進行呼吸，這時小腹要稍微向內收，前後陰部也可…
http://www.top1health.cn/Article/101/19559