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…的免疫器官,想要改善過敏體質就要先從腸道做起。益生菌可以調整腸道菌落的組成,抑制壞菌,增加好菌數量,進而提高消化道的防禦能力,也等於增強了免疫系統第一道防線,避免病原體侵入。富含益…
http://www.top1health.cn/Article/132/57388…高油脂食物還會導致腸黏膜受傷、脂肪肝、肝臟纖維化等問題,干擾腸道菌與黏膜的恆定。 **問題3:高脂食物並非人類天然主食** 人類的牙齒構造也顯示生酮飲食並不符合演化的原則,…
http://www.top1health.cn/Article/302/57405…:**早餐也可搭配低脂優酪乳或優格,因為它含有益生菌可以調整腸道菌叢,減少腸道發炎情況,可幫助顧好腸道,對子宮的健康也至關重要。 **3.水果:**可以挑選奇異果、柑橘、…
http://www.top1health.cn/Article/80/57136…難以燃燒,老廢物質也不容易排出,導致血液混濁。 **⑤腸道菌叢不平衡:** 若胃腸虛寒,腸道內的壞菌就會增加,導致菌叢不平衡,甚至使身體健康狀況出現異常。 **⑥環境…
http://www.top1health.cn/Article/248/57210…發發炎性腸道疾病也有關** 引發發炎性腸道疾病,目前認為和腸道菌叢、環境因子、免疫因子 (免疫系統的均衡)及遺傳因子等有關。台灣盛行率快速上升,推測和飲食逐漸西化,高脂、高糖食物…
http://www.top1health.cn/Article/30/56957…部分。β-葡聚醣可作為益生質,成為腸道益生菌的食物,幫助改善腸道菌叢生態,進而維護腸道健康。另外,β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性,可以減緩腸胃吸收脂肪的速度,輔助減重。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785…健康隱形殺手。建議民眾可適時補充益生菌維持體內好菌比例,幫助腸道菌叢生態平衡。同時呼籲民眾,正確保腸健胃觀念應落實在每日生活中,並要有定期安排完整健檢的習慣,始能腸保健康,守護健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780…一。而長期累積的不正常飲食、作息、情緒、壓力,以及藥物使用、腸道菌種環境失去平衡等,更是與其脫不了關係。 一旦自律神經功能失調,腸道蠕動變得不正常(忽強忽弱),產生腸道的痙攣…
http://www.top1health.cn/Article/320/56643…良的症狀。建議消化不好的人可以考慮喝優酪乳,優酪乳有利於改善腸道菌群,對消化、吸收功能有幫助,也不會產生不耐受的問題。但優酪乳多是冰的,也不建議多食。 胃痛可能源自於許多疾病…
http://www.top1health.cn/Article/258/56442…其中的有益菌可以在腸道停留較久的時間,才能真正發揮優酪乳活絡腸道菌群的功效。 **習慣5/睡前一杯冷開水** 人體新陳代謝的速度是養成易瘦體質的關鍵,睡前喝一杯接近常溫的水…
http://www.top1health.cn/Article/250/56428…富含許多有效成分,可以讓我們大腦保持健康、提高免疫能力、健康腸道菌叢,這麼神奇的有效成分一定要來認識一下: **1.微量營養素:**鋅(Zn),硒(Se)、鉻(Cr),竟然在…
http://www.top1health.cn/Article/320/56357…**好處4/益菌生** 可以作為體內益生菌的養分來源,維持腸道菌相健全,改善腸道免疫系統。 想攝取芋頭的優點,除了做成鹹食外,蔡怡瑄營養師推薦你一道,大人小孩都喜歡,香濃可…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030… 事實上,市售的益生菌是活性微生物製品,意在改變宿主的胃腸道菌叢、清除壞菌,與過敏基因並沒有直接關連。因此,想要在孕期透過吃益生菌降低過敏的遺傳機率,效果相當有限。但如果孕婦還…
http://www.top1health.cn/Article/25/55987…,其實只有一小部份。迄今為止所知道的除了益生菌,還有用於維持腸道菌群健康的另外兩種類型的是益生元和合生元。 **益生菌(Probiotics):促進腸道健康** 益生菌,就…
http://www.top1health.cn/Article/320/55771…肚子咕嚕咕嚕叫,又伴隨著脹氣或不斷放屁的情況,西方醫學認為與腸道菌叢失調有關,各種菌在腸道中發酵,產生大量氣體,有時候還能感覺有氣在腸道裡面走動,造成消化不良、脹氣等腸胃的不適,改…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379