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「腳底」搜尋結果

總共找到 538 筆符合關鍵字「腳底」的資料

腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康

冬天氣溫下降，老是覺得腳底冰冷，一股寒氣往上竄嗎？許多人認為這代表身體「太虛了」，應該多吃補，然而，中醫師表示，足部冰冷的人不見得體質偏寒，且足部從腳底筋太緊、足心發熱到腳踝水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011
學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

…上都要樂樂做拉筋的動作。佩儀媽：孩子睡覺前我都會幫他按摩腳底！ **專業陣容李昀真中醫師、譚敦慈毒物科護理師** **★睡飽與運動量是長高關鍵** 想長高除了足夠的…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

… 門診曾收1名25歲的男子喜愛路跑，有次睡醒一下床時，腳底竟像踩到針一般劇痛，平時只要久走、久站，後腳跟及前腳趾也都很痛，甚至影響連小腿都會抽痛抽筋，原本以為是單純肌肉疲勞抽…
http://www.top1health.cn/Article/167/55982
腳底長雞眼走路如針刺？這樣做避免反覆復發

走路如針刺？小心是腳底長雞眼惹禍！現年50歲的王女士，自年輕以來便喜愛穿尖頭鞋，多年來雙側大小腳趾與腳掌長出不少厚繭，可偏偏銼刀怎麼磨，還是會再度增厚。尤其，最近厚繭部位更是輕輕一…
http://www.top1health.cn/Article/242/55875
足底筋膜炎冰敷有效嗎？必做2招推牆伸展操

足底筋膜炎上身，腳底像「針底劃」、一踩就痛，讓你動也不敢動？專家表示，想要改善足底筋膜炎問題，除了暫時減少活動量，避免進行籃球、跑步等運動，以及久站、久走；適度進行規律的伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672
腳底像針刺！足底筋膜炎發作，3招伸展復健

… 門診曾收1名25歲的男子喜愛路跑，有次睡醒一下床時，腳底竟像踩到針一般劇痛，平時只要久走、久站，後腳跟及前腳趾也都很痛，甚至影響連小腿都會抽痛抽筋，原本以為是單純肌肉疲勞抽…
http://www.top1health.cn/Article/167/54533
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…背延伸到大腿後外側及膝蓋外側附近，並向下延伸到小腿肚、腳背或腳底等部位，嚴重時會進一步引起神經功能障礙如下肢麻木、知覺喪失或肌肉無力、行動不便等症狀。如果嚴重到造成大小便功能障礙，…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
久坐辦公室小腿浮腫？巧做腳跟上下操改善

…。 **【腳跟上下操】** **步驟1／腳底貼著地面，坐在椅子上** 臀部只稍微坐到一點椅面，腳底則完全踩在地板上，兩手抓住椅子以求安全穩固。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/54405
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

… **作用：**透過下肢及骨盆帶動脊椎修正，強化腿力，刺激腳底，扭轉腰部。 **動作1：** 1.採金剛坐，雙手放在大腿上，眼睛直視前方。（圖①） 2.一邊以平均速率吐氣（…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259
生理期快來好難受？試試精油按摩，解經前症候群、經痛

…3ml、山金車浸泡油100ml。＊酌量按摩腹部、下背部、腳底，持續21天。 **陰道盥洗** 岩絲柏純露100ml、檀香純露50ml、岩玫瑰純露50ml。＊每天進行…
http://www.top1health.cn/Article/324/54223
善用通勤時間美腿！4步驟輕鬆鍛鍊瘦大腿內側

…吊環，兩腳之間間隔一個拳頭的距離來站立。 ![從大腿到腳底板，對內側施力。有一點像用腳尖朝內走路的那種感覺。（圖片／采實文化提供）][124686] **步驟4／把體重加諸…
http://www.top1health.cn/Article/250/53058
孕期動起來！林可彤這樣做持續美麗

…較差、行動較不方便，可做一些較舒緩的瑜珈如束角式，坐在地上、腳底相碰，著重於拉筋和放鬆，能打開鼠蹊部、髖關節，為生產做準備，也能對身體各部位線條進行修型。孕前、孕後運動有何…
http://www.top1health.cn/Article/17/53133
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

…呼吸上面，慢慢地吸上一大口氣、再慢慢地吐出，同時請想像自己從腳底、小腿、大腿到頭都已經放鬆了，並且重複做幾次，這時全身都會處於極度放鬆狀態，而且會覺得身體很軟、很輕……心情自然會鬆…
http://www.top1health.cn/Article/245/53031
狐臭礙人際關係？微波熱能止汗除臭、掃除異味

…生部位，則多集中於人體汗腺分佈較多的區域，譬如，腋窩、手心及腳底等部位。在上述眾多部位中，由於腋下部位皮膚皺褶較多，相較於其他皮膚表面不易通風。因此，一旦流汗後未即時擦乾，…
http://www.top1health.cn/Article/242/52931
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

…神經，初期會以腰痛表現，若不處理，疼痛便會擴至臀部、大小腿、腳底板，建議一有腰痛症狀應立即就醫，平常也可多做3招簡單運動，放鬆腰椎。 ![][193914] 活力得中山脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708

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