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「肌肉收縮」搜尋結果

總共找到 388 筆符合關鍵字「肌肉收縮」的資料

從未公開！跑步女孩的翹臀對策

…* **第一步：**將單腿抬起離開地面，腿往上抬起，讓臀部肌肉收縮。 ![分解：俯身呈跪姿跪下，手掌貼於地面，以手掌及膝蓋支橕身體；將單腿抬起離開地面。][86678] …
http://www.top1health.cn/Article/306/29754
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

…的元素，能幫助體液電解質的平衡、維持體內的神經傳導，同時也是肌肉收縮與放鬆重要的金屬離子，而維持這些重要身體機能的鈉需要多少？振興醫院營養師涂蒂雅說，參考建議攝取量1天500毫克鈉…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
抽筋非吃香蕉不可？必知抽筋真正5原因

…吐等症狀；鈣離子或鎂離子流失造成的電解質不平衡，多為不正常的肌肉收縮，嚴重痙攣可能導致心律不整。 **三、壓力大、過度疲勞：** 工作或生活壓力大會讓肌肉和筋膜不自主收…
http://www.top1health.cn/Article/132/29285
身體在求救！9種疼痛警訊停看聽

…。！** **【疼痛1／頭痛】** - 症狀：頭蓋肌肉收縮，導致出現悶痛或刺痛感。 - 警訊：腦出血（顱內出血）、腦梗塞、腦腫瘤以及腦炎等。 - 治療：導致腦梗塞的原…
http://www.top1health.cn/Article/145/29219
香蕉助眠防抽筋！睡前喝杯香蕉牛奶

…合、修補體內組織等。另外，陳柏鈞營養師表示，鉀和鎂跟肌肉收縮、血壓調控有關係，運動時肌肉處於不斷收縮、舒張的循環，體內的鉀離子和鎂離子就會不斷消耗，如果沒有適時補充，容易造…
http://www.top1health.cn/Article/320/29072
擺脫圓臉嬰兒肥　臉型美化3招搞定

…表示，治療原理就是阻隔來自運動神經傳遞至肌肉的收縮訊號，降低肌肉收縮的強度，能讓兩側肥大的咀嚼肌肉局部失去張力，並讓活動力下降，因此能做到消除兩側肥厚的咀嚼肌，達到美麗塑型的目的。…
http://www.top1health.cn/Article/51/29017
懷孕滴滴答！產後防尿失禁先減重

…理性治療，如骨盆底肌肉運動（亦稱凱格爾運動），讓病患學習使用肌肉收縮的訓練，以增加肌肉強度，並使尿道適應原本功能，若物理治療效果不理想，才會建議病人採用手術治療。 ![林之行醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/28567
肩頸痠痛久不癒？增生療法免開刀

…如，主要歸功於分布於兩者間的肌腱、韌帶等軟組織來協助；也就是肌肉收縮產生力量，透過肌腱傳達到骨頭引發動作的一連串反應途徑。因此，一旦肌腱、韌帶等軟組織有所損傷，長期下來就會…
http://www.top1health.cn/Article/167/28443
「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…了影響骨質密度外，血鈣也參與人體各項功能的運作，如心臟跳動、肌肉收縮、神經運動等，都需要有鈣質的介入。長期鈣質攝取不足，對人體影響甚大，民眾應重視鈣質攝取的觀念。
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…肉兩端都有通過骨盆腔，如果能多做提肛、散步、慢跑等運動，藉由肌肉收縮的動作，靜脈回流會變得更好，骨盆腔的血液循環就能保持暢通，腰腹肌肉也能發揮作用，才能幫助縮小腰圍，當個名符其實的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
上班族健康亮紅燈！原來是少鈣了

…質易留失　恐造成骨質疏鬆症** 無論是心臟跳動、骨骼形成、肌肉收縮、神經運動等，都需要鈣質的參與。隨著年紀增長，成人的鈣質沉積在骨骼上的速度（鈣化速度）和骨鈣游離到血液中形成血鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/28185
壓力破表？補充糙米牛奶薏仁全穀食物減壓

…另一方面，奶類也含有維生素B群以及豐富鈣質，能幫助調節心跳與肌肉收縮，並且鬆弛神經。牛奶還含有豐富的色胺酸，可以抑制大腦興奮，有助舒緩情緒、幫助入睡。每天可以飲用1.5杯至2杯(每…
http://www.top1health.cn/Article/320/28089
吞嚥困難！延髓症候群復健3關鍵

…在訓練過程中，患者不但「看見」、「聽見」、「感覺」自己吞嚥時肌肉收縮的程度，也學習到喉頭肌肉如何去「用力」及「前移」；並透過「生物回饋治療儀器」的互動遊戲，避免反覆練習的枯燥無聊，…
http://www.top1health.cn/Article/167/27971
夏日高溫中暑？必知5救命SOP

…下症狀時應立即就醫： ● 肌肉出現疼痛、無力、倦怠或壓痛，肌肉收縮力量下降，肌肉的表面可能會出現腫脹及充血的現象。 ● 尿液呈現濃茶或可樂般的深褐色。 ● 當腎功能受損時尿液…
http://www.top1health.cn/Article/248/27879
7招瑜伽腿部拉伸　瘦出細直腿！

…腳尖放在另一隻大腿的內側，另一隻腿要伸直儘量往上抬才會有兩側肌肉收縮的感覺，同時注意臀部的收緊。保持均勻呼吸5次，換另一邊進行。 **第六招** ![][80381] …
http://www.top1health.cn/Article/306/26579

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