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「聰明」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「聰明」的資料

海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…研究顯示，女性多攝取葉酸、蛋白質、維生素B群，不僅有助於孕育聰明頭好壯壯的新生命，也能對抗衰老，還有在癌症調節扮演關鍵角色等健康益處。 **葉酸是女性營養寶庫** 以營…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499
國健署首推「我的餐盤」6口訣，聰明吃營養跟著來！

…因此特別首度推出「我的餐盤」圖像，並設計出6大口訣，呼籲民眾聰明吃，營養健康跟著來。依據國民健康署2013- 2016國民營養健康狀況變遷調查結果發現，19~64歲成人…
http://www.top1health.cn/Article/320/57492
吃對這3種魚〜保護大腦、遠離帕金森氏症！

「多吃魚會聰明，能提高孩子的智商」，這是家中長輩經常提醒的話。而根據國外研究新發現，吃對3種魚，還能預防帕金森氏症！為了維護大腦健康，建議飲食要注意7點秘訣，才能保護大腦，遠離帕金…
http://www.top1health.cn/Article/315/57366
補鈣除了牛奶，營養師：豆漿、豌豆奶有意想不到的好處〜

…群** 對於需要補充鈣與蛋白質的高需求族來說，建議每天如何聰明飲用奶製品？尤偉銘營養師表示，對於發育期學童、銀髮族、懷孕及哺乳期婦女，都是補充鈣質與蛋白質的高需求族群，而牛奶剛好…
http://www.top1health.cn/Article/101/57355
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…運動也很重要。][134120] **豐胸4寶　青春期女性聰明食補** 想要有效透過飲食方式，讓乳房發育更良好，到底該怎麼吃？營養師洪若樸建議，應多攝取：「礦物質鋅、蛋白質、脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
【講座】面對肺癌不孤單！當個聰明的智慧病人

肺癌為台灣癌症十大死因排序第一，近5年來平均每年逾9千人死於肺癌，不到57分鐘就有1人死於肺癌。面對肺癌，您並不孤單！不妨來聆聽胸腔科醫師教你認識肺癌的診斷及檢測，以及治療方針，以…
http://www.top1health.cn/Article/135/57253
餵母奶寶寶維生素D不足？4大族群聰明補，保護骨骼健康

台灣哺育母乳的寶寶，逾8成維生素D不足！營養師指出，母乳中的維生素D含量並不算高，平均每公升大約為22 IU(國際單位)，與每天建議攝取量400IU（1歲以下）有很大的差距，一旦嚴…
http://www.top1health.cn/Article/320/57041
不只易發胖…7道題問自己代謝力好不好！春天多吃3蔬菜促代謝

…能重拾健康呢？鄭師嘉營養師認為，一定要掌握「不惡性減重」、「聰明挑食」和「提升活動量」等3個關鍵步驟。 **首部曲／不惡性減重：**請避免節食或是使用單一食物減重法，以免減重…
http://www.top1health.cn/Article/80/56949
一換季就臉紅又發癢？告別老化敏弱肌，保養品聰明挑！

「奇怪，明明以前都不會，怎麼最近只要天氣一變化，臉就常常泛紅、發熱，有時候還會發癢？」女性年過30歲後，常會發現膚況容易變得敏感、不安定，不上妝很醜，化了妝卻更嚴重，小心，敏弱肌正…
http://www.top1health.cn/Article/80/56997
洋蔥減重3魔力！加速瓦解脂肪，營養師建議這樣吃～

…的減重效果大打折扣喔！ **1+1＞2　好食材聰明搭，讓洋蔥營養更升級** 洋蔥提供豐富的維生素、膳食纖維及多酚類，但有些人不愛其特有的辛辣味，避之唯恐不及。黃…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901
擔心血壓高爆血管？芹菜顧血管、降血壓聰明吃

血壓高高低低難控制，擔心不慎爆血管？提到降血壓，除了藥物，有一些蔬菜也是輔助好選擇。營養師表示，芹菜是顧血管、降血壓得力助手，此外，也可調降血脂、穩定血糖，同時膳食纖維高、熱量低，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56871
年節大魚大肉吃下肚，補充蔬果纖維好時機

…膳食物纖維，以維持營養均衡。 **春天淨食，蔬果高纖粉聰明選** 如果無法同時透過食物補充膳食纖維，目前也有純植物成分的五色平衡蔬果粉、高纖維補給粉、植物蛋白質飲料可供搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/56905
【講座】男性落髮不用絕頂，名醫教你安全救髮

…【捷運東門站1、2號出口】 Topic 1：男性落髮-可以聰明、不用絕頂/國泰醫院鄭煜彬醫師 Topic 2：男性落髮-完整評估、安全救髮/台大醫院張奕凱醫師
http://www.top1health.cn/Article/135/56894
孕媽咪聰明補！選對雞精同時照顧媽媽與寶寶的體質健康

孕媽咪懷孕初期害喜孕吐、職場媽媽懷孕期間還要工作家庭兩頭顧，孕期間吃對營養並有效利用，才維持好精神與體力，也讓寶寶有充足的營養！張美菁營養師建議，懷孕初期不適，或常常外食的婦女，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/56832
國人收禮最愛堅果　要如何聰明選健康吃呢？

年節親朋好友歡聚、聊天，一定少不了零食的存在！一不留神，容易攝取過量糖份，造成身體負擔。難道想要享受零食，同時兼顧健康，真有這麼難嗎？其實選擇口感爽脆的堅果，就是好吃又健康的方法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56733

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