素食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食」搜尋結果

總共找到 809 筆符合關鍵字「素食」的資料

保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂

…，會先從乳糜管送達肝臟分解，再藉由血液送達各處細胞。此類維生素食用後會貯存在肝臟、脂肪組織中，且不容易被光、熱、氧、水等外在因素影響，比較不會缺乏；但若服用過多，因為會累積在肝臟內…
http://www.top1health.cn/Article/320/70221
小孩下午肚子餓了嗎？營養師教你DIY三道滿分點心

…與新陳代謝、成長發展有十足關聯，因此在點心中運用富含這些營養素食物，像是：全穀類、鮮奶等，就幫助寶貝補充這些欠缺的營養素。 **2.製備簡單，好存放：** 媽媽們，大部分都…
http://www.top1health.cn/Article/320/70226
嚴凱泰罹食道癌走的太匆匆…權威醫師：快速奪命3大原因別中鏢

驚傳因食道癌病逝的裕隆集團董事長嚴凱泰，享年 54 歲。從去年106年4月間發現有上呼吸道腫瘤，至今年12月辭世，短短不到2年時間，令人不勝唏噓。肝膽腸胃科權威醫師指出，一旦罹患在…
http://www.top1health.cn/Article/310/70219
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…些族群容易缺乏礦物質** 容易有礦物質缺乏問題族群，包括：素食者、老年人、嚴重異位性皮膚炎、氣喘、腸道過敏腹瀉者、經常過度激烈運動的人、腎臟病變者、肝病、糖尿病患者、癌症患者、正…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
眼科醫師說：護眼一箭雙鵰！葉黃素加蝦紅素防藍光外，還能舒緩眼睛疲勞

…ccus pluviali)，因此又稱藻紅素，為植物性配方，素食可食，不是從蝦子等海洋生物萃取。蝦紅素能有效的減少自由基鏈鎖反應，更能清除自由基，達到抗氧化的效果。葉黃素能…
http://www.top1health.cn/Article/248/70162
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…的菜色往往吸附大量的油汁，減重期間宜盡量避免。另外，素食者，除了蔬菜以外，另外可再挑選雞蛋及豆腐料理，補充身體所需的蛋白質，像是：蔥花蛋、蒸蛋、滷豆干、皮蛋豆腐…等，避免百…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

南瓜是一種超級食物，它的營養密度非常高。不僅卡路里低、纖維質多，更是減肥者的好夥伴，特別是連皮一起食用，可保留較豐富的膳食纖維，幫助排便。在歐美，人們總將大南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…類的店。但如果附近沒有這種店家的話，就會有點麻煩。 **素食：**素食要做到低醣還行，但是極低醣就有點困難。畢竟要找到高蛋白質又低醣的食材，除了肉，可能只剩蛋、豆腐之類的，食材…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
蝶豆花瘦身防癌？富含抗氧化花青素，食用3點小叮嚀

市售減肥、防癌產品琳瑯滿目，網傳：「蝶豆花能瘦身防癌！」引起民眾高度青睞。營養師表示，目前並沒有科學實證證明蝶豆花具有瘦身防癌效果，但可確定的是，蝶豆花含有抗發炎、抗氧化物質，藉由…
http://www.top1health.cn/Article/320/68857
黃豆家族你認識多少？掌握大豆製品保存3原則放心享用

許多人早餐總少不了來杯濃郁滑順的豆漿開啟充實的一天，而甜甜的豆花，更是大人小孩都愛的甜品。由黃豆製成的豆干、豆腐、豆漿…等製品，不論在轉角滷味攤或是家裡餐桌，隨處都可輕易見到它們的…
http://www.top1health.cn/Article/302/67783
減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…健康小叮嚀】：** 為了避免健康危害，不妨平常飲食以糙米、素食和含有礦物質的好鹽為主，不吃動物性食品，讓血液維持在乾淨的狀態，那麼當有小的血栓出現時，有機會立刻溶解掉，才不會發生…
http://www.top1health.cn/Article/101/66724
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…就有著極豐富的花青素，而且鐵質與維生素B12含量高，對女性和素食者來說，是很天然的補血營養食品。其實，不僅是甜菜根富含鐵質，其他含鐵質高的蔬菜還包括：紅莧菜、菠菜、紫菜等。想要補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
糖尿病不能吃白米飯？適醣均衡飲食，有助控制血糖

…，洪建德醫師表示，富含蛋白質類食物要先吃，如：肉、魚、蛋類，素食者則是豆仁、大豆製品。接著再吃菜類，如：菇菌類、葉菜類、豆莢類、海苔類，不含根莖類。最後吃米飯或混有根莖類或核果的米…
http://www.top1health.cn/Article/315/61431
別管豆漿了！杜絕子宮內膜異位，顧好免疫力比植物雌激素更重要

…腫瘤也變小了，所以很容易讓人產生「只要減少黃豆和豆漿這類雌激素食物的攝取，就能改善子宮內膜異位症」的聯想。可惜，這樣的飲食策略並沒有任何醫學證據支持。大千綜合醫院婦產科醫師…
http://www.top1health.cn/Article/80/58087
破解銀髮族購買營養品的6大盲點～停、看、聽，就對了

…往衝著「魚油可以幫助調整血脂肪…」就囫圇吞下肚。再舉個實件，素食主義者常因飲食中缺乏維生素B12而產生貧血的現象，看到廣告補充鐵質能「補血」於是不斷購買含鐵質量高的產品來服用，而造…
http://www.top1health.cn/Article/320/58154