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「糙米飯」搜尋結果

總共找到 315 筆符合關鍵字「糙米飯」的資料

這樣吃，遠離醫生！糙米大蒜都上榜

…體造血細胞的物質，而砂糖則是破壞造血細胞的毒素。所以要用鹽沾糙米飯捏成飯糰，以及喝濃郁的味噌湯。千萬不可以吃砂糖，因為砂糖會破壞我們的血液！ **建議可吃：**糙米蔬食、芝麻鹽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23345
開學心情低？主食改全穀吃出專注力

…物脆片、半碗熟燕麥片、一片100％全穀麵包，相當於台灣的半碗糙米飯。值得注意的是，董氏基金會2010年調查國內近5000名國小一、二年級學童家長發現，近5成學童平日飲食中完…
http://www.top1health.cn/Article/101/23254
過年別當病貓！元氣養生鍋增免疫力

…等。 4.全穀根莖類來源：山藥、南瓜、地瓜、玉米、燕麥片、糙米飯等。 5.肉魚蛋豆類來源：瘦肉（豬、牛、羊、雞、鴨）、魚、海鮮、雞蛋、豆製品等。油脂及堅果類來源：苦茶油、橄…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…成分上含量較豐富，但仍須限制分量，控制卡路里，不可因為吃的是糙米飯就多吃1碗。 **糖尿病的飲食4控制目標** 1.控制血糖、血脂和血壓：患者應遵循和營養師共同協商的飲食計…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…運動，飲食上也要吃的健康，才能讓成效更顯著。多吃蔬菜、水果、糙米飯、五穀飯、白肉，避免精緻澱粉和含糖食物，但也不要因為減肥所以只吃水煮的食物，身體缺乏油脂，反而容易便秘，肚子變大，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…食中應有三分之一為全穀類，也就是說每天至少吃1碗200公克的糙米飯，或是每天吃100公克全麥大饅頭或全麥吐司。林青怡營養師進一步表示，每一種全穀類食材的營養價值差不多，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
日女苗條祕密！玄米GABA受矚目

…，煮好後續燜15至20分鐘，開蓋輕輕攪拌，就能吃到膨鬆好嚼的糙米飯了。
http://www.top1health.cn/Article/101/22081
吃對五穀雜糧　變「食尚」美麗女人

…預防便祕。 **美麗健康好吃法：** 鮮蔬糙米粥、紅蘿蔔糙米飯、糙米雞湯。  ![][68692] **第4種／小米** **美麗健康功效…
http://www.top1health.cn/Article/145/21899
腸癌病友冬天進補！首選四神湯溫補

…也應減少油炸過的食材，遠離毒油威脅；主食類則可選擇全榖物，如糙米飯等，以增加纖維質攝取。如果鍋物有添加米酒，建議煮至酒精揮發後再吃較適宜。 **補四神湯　行氣補血抗癌** …
http://www.top1health.cn/Article/308/21826
植化素防健忘！首選類黃酮素食物

…種類人參替代）、烏骨雞1/2隻、枸杞1/2大匙。材料B：糙米飯1碗、雞蛋1顆、花椰菜適量。作法： 1.將材料A一起加入燉鍋中燉熟，備用。 2.取出枸杞人蔘雞湯的湯汁，與…
http://www.top1health.cn/Article/80/21434
預防攝護腺癌　大豆、紅薏仁都是寶

…於攝護腺癌的預防有一定的幫助。 **飲食建議：紅薏仁加糙米飯一起煮，抑制癌細胞生長** 顏榮郎醫師建議，薏仁可以當主食，或加入糙米飯一起煮。若以體重60公斤的成人計算，每天…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569
小腹突出怎麼辦？美腸水果飲消游泳圈

…度增加全穀根莖類食物的攝取量，像是把白吐司改為全麥吐司、改吃糙米飯等，並「多吃蔬果」，特別是燕麥、菠菜、南瓜和西芹等高纖食物，都適合多吃。 **【去脂燕麥穀漿】** **材…
http://www.top1health.cn/Article/294/21399
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…可增加的粗糧包括：全麥麵包或餅乾、穀類為主的零食、全麥松餅及糙米飯等。 **條件3：一定有水果和蔬菜** 果蔬中含有多種抗擊疾病的植物化學物質、人體必需的多種維生素和微…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
如何度過低潮？陽岱鋼躲在棉被哭

…親友少抽菸、每天至少吃4份蔬菜和2份水果、一周吃7至9碗以上糙米飯、完全不喝含糖飲料，以及養成定時定期運動長達半年以上者，明顯較不憂鬱。 **憂鬱情緒3表現　持續2周快就醫*…
http://www.top1health.cn/Article/245/20350
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米、麵條、麵包替換成糙米飯、全麥麵包等食品攝取。 **一天攝取20～25g的食物纖維(蔬菜300～500g)** 萵苣、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289

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