睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 783 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

牙齦痛喝蜂蜜水、檸檬水能降火緩解？中醫：3大體質好發對症調理

…鬱結不疏，日久化熱上炎，引起牙齦痛。特徵：壓力大、緊張、睡不好、口乾舌燥、頭痛。調理方式：以清肝熱為主，如仙草茶。 **3.心火旺：**「心主火、心主神」，心主宰血液…
http://www.top1health.cn/Article/239/75217
月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解

…體內陰陽不平衡，肝熱旺盛，擾動心神而導致失眠。特徵：經前睡不好、煩躁、口乾、口苦、身體燥熱、經前長痘痘。 **2.心脾兩虛：**憂思過度、損傷心脾，心神失養，進而引起失眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/75154
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…能所必需的元素。 **人體缺「鈣」併發症：骨質疏鬆症、睡不好、情緒不穩、心跳過快** 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，如果人體缺「鈣」，除了會有骨骼、牙齒成…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

翻來覆去睡不著，數羊數到天亮？失眠、睡不好，是許多人曾經歷過的困擾，治療失眠的方式百百種，坊間流傳：「吃褪黑激素能改善失眠」，但是，為什麼也有的人吃了卻沒效？還有哪一些方式可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
更年期婦失眠3年睡不好　中醫治療2個月穩定好眠

…帶著飽意或餓意就寢等，都有一定的幫助。至於除了失眠、睡不好等睡眠障礙問題外，同時伴隨有焦慮和憂鬱情形的朋友，曾碩平中醫師則建議，針對這類族群，想要改善、調理各種睡眠障礙，還…
http://www.top1health.cn/Article/239/75136
乾眼症3大體質易中鏢！中醫：氣虛體質吃山藥、蓮藕緩解

…津液等陰液虧損，無法使眼睛獲得濡養，因此容易乾澀。特徵：睡不好、舌頭無苔、皮膚乾燥、空腹時胃不適或噁心。 **2.燥熱體質：**當燥熱之邪耗傷津液，就可能生痰，並引起血瘀等證…
http://www.top1health.cn/Article/239/75065
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…換為菸鹼酸。人體中如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮、易怒，進一步讓人睡不好。維生素B群豐富的食物，包括酵母、全麥製品、花生、胡桃、蔬菜，尤其是綠葉蔬菜、牛奶、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

… **失眠勿過度依賴安眠藥　助眠要注意飲食、放鬆身心** 睡不好失眠別再依賴安眠藥，如果未在醫師囑咐下正確使用，自己隨意服用安眠藥，其中的一些成分容易讓人成癮，不建議長期服用。建…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…者等不及醫院睡眠檢查排程等待至少一個月以上、或者會認床在醫院睡不好的患者，也提供簡易居家型睡眠檢查，租借機器回家，檢查後隔天交回醫院。不過居家睡眠檢查需自費，此外，此檢查屬篩檢等級…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
國衛院研究：滑手機會減少睡眠時間、延遲睡眠周期

睡不好，健康問題多，尤其3C時代來臨，過度依賴手機，國衛院研究發現，的確會影響睡眠。國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師研究團隊發現，只要一整天手機使用時間每增加1小時，就會…
http://www.top1health.cn/Article/76/74917
看恐怖電影是抒壓，還是花錢找罪受？精神科醫師3點叮嚀

… 一般來說，如果上述情緒持續幾天便消散則無大礙，但如果睡不好、失眠，容易緊張兮兮等症狀嚴重影響生活作息，使學習效率、反應力變差，以及出現莫名其妙發怒等情緒失衡問題，且時間持續…
http://www.top1health.cn/Article/245/74894
嘴破喝仙草茶「降火氣」還不夠　中醫：這些補氣中藥材更不可少

…，屬於虛火狀況，徵狀為口乾舌燥、煩躁不安、易疲倦、便祕、失眠睡不好等。至於正氣不足是指什麼？也就是人體內精、氣、血、津液等正常的生命物質失常，體內能量不夠出現虧虛，而無法維…
http://www.top1health.cn/Article/239/74896
荷爾蒙失調≠女性專利！男女性照過來，有這些症狀要注意

…己警覺，包括： ◎脖子變粗或是有腫塊。 ◎血壓突然上升、睡不好。 ◎男性不舉。 ◎女性月經週期變長或不規則、月經量減少，甚至月經不來。 ◎肥胖、身體毛變多、皮膚變黑，有可…
http://www.top1health.cn/Article/144/73784
孩子生長遲緩？小心過敏也是原因之一

…，總是搔抓個不停，連晚上睡眠都不好。過敏的症狀，使人吃不好、睡不好，營養吸收不佳，怎樣都不安適，正處成長期的孩子怎麼能好好長高長大呢？學齡期的兒童，尤其是男孩，容易…
http://www.top1health.cn/Article/62/73757
更年期盜汗、失眠，睡不好？中醫師推薦這碗甜粥＋6穴位助改善

「唉，每天都睡不著，怎麼辦？」睡不好、難以入睡，是許多邁入更年期階段婦女常有的困擾。尤其是，停經後引起的夜間盜汗、熱潮紅等症狀，更是讓人輾轉難眠，難道就沒有比較好的解決辦法嗎？中醫…
http://www.top1health.cn/Article/11/73758