睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 788 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

失眠睡不好，心臟病、中風風險增？善用中醫刮痧4部位助好眠

別小看失眠問題！長期睡不好，小心未來罹患心臟病、腦中風的風險恐因此提升。專家表示，其實想要改善失眠困擾，除了盡可能遠離壓力來源、少碰含咖啡因飲品，以及養成規律作息外；善用中醫傳統刮…
http://www.top1health.cn/Article/76/77848
精神科醫師談話室：老是感到恐懼、焦慮不安？專家剖析

… 「好，我知道了。剛才你說的是很常見的原因。如果那幾天都睡不好、過度熬夜導致身體極度疲勞，或是處在緊張的狀態下，都有可能發生，也可能是喝太多酒或咖啡造成的。但你剛剛說這些條件都…
http://www.top1health.cn/Article/74/76570
情緒低落、壓力大、失眠睡不好？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身

…所以，想要改善情緒問題，肝臟的調理更是首要關鍵。 **睡不好、壓力大就拉肚子？中醫推3解鬱茶，不讓憂鬱上身** 除了說明中醫對於憂鬱症的觀點和看法，以及建議調理方向外，陳玫…
http://www.top1health.cn/Article/74/75521
結膜炎眼睛紅又癢？4體質易好發，喝對漢方茶飲防復發

…**成因：**多是因為飲食過食辛辣、厚肥之物導致，與壓力大、睡不好、情緒差的人。這類體質者除了易有眼睛發炎、紅腫問題外，也常伴有口乾、口苦、小便赤黃，和容易發怒、憂鬱等困擾。 *…
http://www.top1health.cn/Article/239/75358
吃櫻桃、桑葚補血，白髮能養出烏髮？中醫：2藥膳調理

…法滋養毛囊，引起白髮產生。 **特徵：**呼吸器短、頭暈、睡不好、健忘。 **調理方式：**以補氣血為主。 **★茶飲：補血烏髮湯** **材料：**當歸1錢、黃耆5錢、枸…
http://www.top1health.cn/Article/239/75283
牙齦痛喝蜂蜜水、檸檬水能降火緩解？中醫：3大體質好發對症調理

…鬱結不疏，日久化熱上炎，引起牙齦痛。特徵：壓力大、緊張、睡不好、口乾舌燥、頭痛。調理方式：以清肝熱為主，如仙草茶。 **3.心火旺：**「心主火、心主神」，心主宰血液…
http://www.top1health.cn/Article/239/75217
月經快來失眠、偏頭痛…中醫：肝鬱惹的禍，喝這2款茶緩解

…體內陰陽不平衡，肝熱旺盛，擾動心神而導致失眠。特徵：經前睡不好、煩躁、口乾、口苦、身體燥熱、經前長痘痘。 **2.心脾兩虛：**憂思過度、損傷心脾，心神失養，進而引起失眠。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/75154
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…能所必需的元素。 **人體缺「鈣」併發症：骨質疏鬆症、睡不好、情緒不穩、心跳過快** 台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師表示，如果人體缺「鈣」，除了會有骨骼、牙齒成…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

翻來覆去睡不著，數羊數到天亮？失眠、睡不好，是許多人曾經歷過的困擾，治療失眠的方式百百種，坊間流傳：「吃褪黑激素能改善失眠」，但是，為什麼也有的人吃了卻沒效？還有哪一些方式可以改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/75133
更年期婦失眠3年睡不好　中醫治療2個月穩定好眠

…帶著飽意或餓意就寢等，都有一定的幫助。至於除了失眠、睡不好等睡眠障礙問題外，同時伴隨有焦慮和憂鬱情形的朋友，曾碩平中醫師則建議，針對這類族群，想要改善、調理各種睡眠障礙，還…
http://www.top1health.cn/Article/239/75136
乾眼症3大體質易中鏢！中醫：氣虛體質吃山藥、蓮藕緩解

…津液等陰液虧損，無法使眼睛獲得濡養，因此容易乾澀。特徵：睡不好、舌頭無苔、皮膚乾燥、空腹時胃不適或噁心。 **2.燥熱體質：**當燥熱之邪耗傷津液，就可能生痰，並引起血瘀等證…
http://www.top1health.cn/Article/239/75065
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…換為菸鹼酸。人體中如果缺乏菸鹼酸，常會焦慮、易怒，進一步讓人睡不好。維生素B群豐富的食物，包括酵母、全麥製品、花生、胡桃、蔬菜，尤其是綠葉蔬菜、牛奶、肝臟、牛肉、豬肉、蛋類等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
睡眠障礙與消化道有關 ?！聰明「養胜」，找回舒眠

… **失眠勿過度依賴安眠藥　助眠要注意飲食、放鬆身心** 睡不好失眠別再依賴安眠藥，如果未在醫師囑咐下正確使用，自己隨意服用安眠藥，其中的一些成分容易讓人成癮，不建議長期服用。建…
http://www.top1health.cn/Article/248/74996
白天常打瞌睡？小心輕忽睡眠問題，演變成疾病

…者等不及醫院睡眠檢查排程等待至少一個月以上、或者會認床在醫院睡不好的患者，也提供簡易居家型睡眠檢查，租借機器回家，檢查後隔天交回醫院。不過居家睡眠檢查需自費，此外，此檢查屬篩檢等級…
http://www.top1health.cn/Article/251/74915
國衛院研究：滑手機會減少睡眠時間、延遲睡眠周期

睡不好，健康問題多，尤其3C時代來臨，過度依賴手機，國衛院研究發現，的確會影響睡眠。國家衛生研究院群體健康科學研究所林煜軒醫師研究團隊發現，只要一整天手機使用時間每增加1小時，就會…
http://www.top1health.cn/Article/76/74917