白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 597 筆符合關鍵字「白開水」的資料

坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…c，再加上後續哺乳需求，不足的水分需要補充上來。所以建議，將白開水限制在1,000c.c.以內為佳，接著以雞湯、魚湯、排骨湯等同時有助補充蛋白質的水分來加以補充。另外，也可使用杜仲…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
「你每天喝多少水？」營養師上街突襲檢查！

…的貢獻。  **2. 你喝的是白開水還是咖啡或茶？** 市售手搖飲料、咖啡幾乎都有添加精製糖，喝下去後血糖上升，血液溶質濃度上升，反而會讓大腦覺得血…
http://www.top1health.cn/Article/400/54645
每27分鐘多1人死於心臟病　秋天護心靠這4招

…心服口服—健康飲食：**養成三餐定時、少吃零嘴的好習慣，多喝白開水來取代含糖飲料。飲食可多選用蔬菜、糙米、全穀雜糧、少油、少鹽，並減少高飽和脂肪食物。烹調則建議以蒸、煮、汆燙代替油…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…餐前喝水增飽足感：想要減重，可以在用餐前先喝下約260毫升的白開水，或者喝無糖茶飲也可以。胃部先塞點東西，有飽足感，就不會吃太多食物，導致肥胖。 **【貼心小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
秋老虎發威！預防秋天中暑，喝防燥五汁飲更給力！

…其在上午10時至下午2時。 **2.多喝開水：**隨身攜帶白開水，隨時補充水分，避免喝太冰的飲料或水。 **3.注意防曬：**穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。 **4.保持…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258
秋天還是熱熱熱　3要訣預防熱傷害

…天至少2000c.c.（或每天每公斤體重30至40c.c.）白開水的好習慣，不要等到口渴才喝，建議可利用具有刻度的水壺，檢視每天喝水量是否充足。另可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54312
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…連帶水分大量流失，引起抽筋，這時如果短時間內灌下大口、大口的白開水，反而會稀釋血液無法改善抽筋症狀。建議大量流汗、抽筋時，可以優先補充等滲透壓運動飲料，而運動前也要先補充500…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…（BMI值25以上），2組再各細分成3組，分別於進食早餐時喝白開水、淡咖啡（含咖啡因3毫克／公斤體重）、濃咖啡（含咖啡因6毫克／公斤體重），午餐則提供自助餐由受試者自行進食，為期3…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…* 基於上述理由，民眾消暑還是別喝太多珍珠奶茶，盡量喝白開水就好，省錢又沒有健康負擔。但，如果真的抵擋不住珍珠奶茶的誘惑，該如何變通呢？鄭欣宜營養師提供3個小撇步，少量喝、聰…
http://www.top1health.cn/Article/80/54137
換季易顏面神經失調？防臉歪嘴斜，把握一週黃金治療期！

… 3.多喝水：正常人每天至少飲用1500~2000c.c.的白開水，促進新陳代謝，並提升免疫力。 4.維持正常生活作息：每晚11時前就寢，避免熬夜、晚睡，以防讓病毒有機可乘。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/54182
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…鹽分（鈉離子）排出，此時鈉離子濃度下降。如果又只一味補充許多白開水，卻未適度補充鈉離子，恐容易增加水中毒的發生風險。因此，洪惠風醫師提醒，民眾千萬不要等到感覺口渴了才喝水，最好養成…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169
腸卡便？拒當「腹」翁、「腹」婆，蕎麥幫大忙甩宿便

…斤體重X30c.c.最恰當。若真的喝不習慣單調無味的白開水，取適量蕎麥沖泡蕎麥茶，一次達到補充水分、水溶性膳食纖維的目的，就是一兼二顧的不錯選擇。若選擇的是市售的蕎麥茶產品…
http://www.top1health.cn/Article/318/53085
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…連帶水分大量流失，引起抽筋，這時如果短時間內灌下大口、大口的白開水，反而會稀釋血液無法改善抽筋症狀。建議大量流汗、抽筋時，可以優先補充等滲透壓運動飲料，而運動前也要先補充500…
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
運動後補充電解質！2秘訣聰明挑選運動飲料

…的淡淡酸甜味，較能刺激運動後的味蕾？另一方面，運動飲料真的比白開水更好嗎？且聽營養師怎麼說！ ![][124636] **白開水VS運動飲料，運動後喝哪個比較好？** …
http://www.top1health.cn/Article/80/53009
成功減重要多喝水！早午晚6時機喝對不NG

…瘦身族每天該補充多少水分才夠？一般來說，正常成年人每天應喝的白開水量為「體重（公斤）×30～45」毫升；也就是說，體重60公斤的成年人，每日建議飲水量為1800～2700毫升。但值…
http://www.top1health.cn/Article/101/52952