瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「瓜子」搜尋結果

總共找到 464 筆符合關鍵字「瓜子」的資料

生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…能攝取。來源：例如香蕉、肉類、豆類、葵花子、芝麻、南瓜子、牛奶等。 **2.鈣：**有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…，每百公克堅果的含鉀量都超過400毫克。其中鉀含量最高的是西瓜子(788毫克)，其次是花生(671~681毫克)、腰果(647毫克)、松子仁(641毫克)及南瓜子(639毫克)和葵…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…「外國」堅果，鮮少人會想到「台式」的堅果種子類食物，如花生、瓜子等。但如果你曾真正了解堅果食物營養的話，你會發現有很多我們的「以為...」其實不是真的。例如，動輒要價數百元的昂貴”…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…果等感覺較像堅果的食物外，你還會看到蓮子、菱角、芡實、花生、瓜子、芝麻等食物；而在國外的食品資料庫裏，一個很難想像的食物：椰子也被放在堅果行列中….到底哪些食物算堅果呢？ *…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

…和恢復味覺，可從蛋類、未精製的五穀雜糧、小麥胚芽、燕麥片、南瓜子和芝麻等食物攝取。 **營養素6／鈣** 可以從奶類、深綠色蔬菜、黑芝麻和堅果類攝取，必要時，須經醫師或營養…
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
多囊性卵巢症纏身？吳明珠推：蒼朮去濕飲

…含有鎂的食物，包含：鱈魚、綠色蔬菜、杏仁、香蕉、旗魚、大豆、瓜子等。
http://www.top1health.cn/Article/259/38465
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…表示，擂茶常用的材料包括米糠、五穀粉、綠茶粉、花生、芝麻、南瓜子等，都對身體有很多益處，能保護心血管健康。舉例來說，米糠含有維生素B群，有助調整腦神經傳導物質，維持神經系統…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
還喝？喝1杯糖飲，生長激素停機2小時！

…物補充鈣質；優質蛋白質食物則可選擇豆類製品、核果類食物，如南瓜子、黃豆、黑豆等。但要注意的是，若蛋白質攝取過多，反而會加速體內鈣質的排出。另外，曬太陽可以幫助人體合成維生素…
http://www.top1health.cn/Article/22/38461
卵巢衰老問題多！女生天天喝綜合豆漿

…富含植物性雌激素的食物，像是黃豆、黑豆、穀類、小麥、紫米、葵瓜子、洋蔥等。另外，每天都可以喝用黃豆、紅豆、黑豆這3種豆類打成的綜合豆漿，對女性特別有益。但是，豆漿也不能當水喝，每天…
http://www.top1health.cn/Article/320/38277
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…菜、空心菜、紅莧菜、黃豆、紅豆、芭樂、黑芝麻、松子、腰果、葵瓜子、蛋、奶、瘦肉，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。 **【營養師小叮嚀】：** 正常睡眠時間時…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
妳是「宮寒女」嗎？氣色不好＝子宮沒顧好

…豬肉、鵝肉、鮑魚、魷魚、萄萄、覆盆子、葵花子、腰果、花生、南瓜子 **涼性食物** 小米、小麥、薏仁、綠豆、芹菜、莧菜、花椰菜、菠菜、萵苣、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…緒不穩、易怒、煩躁，可多攝取含有色胺酸的食物，例如：小米、葵瓜子、南瓜子、豆漿、腰果、開心果等，這些食物都可以幫助穩定情緒。 **第4招／避免攝取寒性食物** 平時就應該減…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

…攝取為每天15毫克，建議可以多攝取生蠔、牛豬羊雞肉、菠菜、南瓜子、堅果、蘑菇等富含鋅的食材。不過，要別注意的是，攝取太多鋅會導致噁心、嘔吐、食慾不振、腹絞痛等狀況，如果長時間過度攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…豆及其製品、皇帝豆、米豆、甜豌豆等）與堅果類（花生、芝麻、南瓜子、葵瓜子等）。由於植物性鐵質較不易吸收，建議搭配含有維生素C的水果食用，提升鐵質吸收率。 **營養素2／膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

…椰子水，都有意想不到的作用： **1.南瓜籽** 南瓜子含有豐富的礦物質「鎂」，《寫給女性的自然養生聖經》（Natural Health Bible for Women）作…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞