玉米 | 搜尋結果 | 華人健康網

「玉米」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「玉米」的資料

3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

…芥藍菜、油菜、綠花椰、甘藍菜等；黃色蔬果如南瓜、芒果、蛋黃、玉米、金盞花。 **4.類胡蘿蔔素：**種類超過600種，人體主要需要4種類胡蘿蔔素（β-胡蘿蔔素、α-胡蘿…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…性，就是富含纖維、精緻度低（少加工）等，例如燕麥、雜糧麵包、玉米、義大利麵，較酸或較脆、硬的水果等，而高升糖指數食物，則常是精緻糖類，例如白吐司、白麵條、較甜的水果等，因此，從腸道…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
過年大吃大喝擔心血糖、血脂升高？營養師教你吃的健康過好年！

…乳品類。若餐中出現蘿蔔糕、白年糕、芋頭糕、山藥、芋頭、南瓜、玉米...等，必須依照攝取的份量，扣除當餐飯量，避免同餐中醣類攝取過多導致血糖控制不佳。 **營養師小教室：** …
http://www.top1health.cn/Article/320/72528
羨慕昆凌臉小？每天做2招，擁有跟她一樣的小臉！

…她的消水腫好法寶：紅豆水(紅豆不能煮破)，效果等同於薏仁水和玉米穗茶，都能幫助體內排水，解決水腫困境。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/324/71487
幫樂齡長輩健康過冬！馬鈴薯烹煮2步驟，留住鉀離子

…薯 2顆、鮪魚（罐頭）30克、花椰菜25克、彩椒 25克、玉米粒20克、起司片1片、鹽巴少許。 **步驟：** 1.褐皮馬鈴薯用電子鍋或微波爐蒸熟。 2.加入鹽的滾水中汆燙…
http://www.top1health.cn/Article/253/72513
菠菜＋豆腐＝腎結石？營養師破解千古迷思！

…淚液分泌，緩解眼睛乾澀、充血、疲勞。另外，菠菜也含有葉黃素和玉米黃素，眼睛黃斑部的葉黃素能吸收紫外線裡的藍光，就像眼睛裡保護我們的太陽眼鏡。菠菜絕對是護眼好食材的代表之一喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/302/71459
牙口不好不能大啖年菜？營養師私房3食譜，讓長輩好吞嚥

…。 **食材（一人份）：**嫩豆腐60公克、紅豆20公克、玉米粉10公克、二砂5公克。 **作法：** 1.將豆腐搗成泥加入玉米粉、水攪拌均勻後，放在方形盤，放入電鍋蒸熟備用…
http://www.top1health.cn/Article/253/71416
手搖飲、麵包、沙拉醬隱藏添加糖！小心糖尿病、憂鬱症7大風險

…上一杯的「含糖手搖飲控」嗎？還有愛吃的麵包、花生醬、沙拉醬、玉米糖醬等，都含有添加糖，小心攝取過多添加糖，不只會讓我們肥胖，更會讓我們生病！除了大家熟知的糖尿病，也可能令人罹患憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/320/71335
添加糖是魔鬼！高纖阻糖飲食甩掉肥胖、抗老、遠離糖尿病

…添加在食品裡用來增加甜度與熱量的原料，無論是惡名昭彰的高果糖玉米糖漿，還是聽起來比較健康的龍舌蘭糖漿、椰棗糖漿、蔗糖與蜂蜜，全都被視為添加糖，現在就來認識糖的3大分類。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/71323
想採取生酮飲食？這些推薦購物清單讓你參考

…奇麵條（Miracle Noodle）」。 **◆不吃玉米** 玉米絕對不能出現在生酮飲食中，即使新鮮的玉米棒，都含有大量的糖分。玉米這個成分出現在無數的食品中，它只是糖分…
http://www.top1health.cn/Article/145/70239
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…食物，會比盲目地補充葉黃素來的好喔！ **1.葉黃素與玉米黃素** 葉黃素與玉米黃素能發揮重要的保護功能，黃橘色的葉黃素和玉米黃素就像濾紙一樣，它的吸收光譜剛好在460nm…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
頻頻脹氣怎麼辦？必吃酪梨、鳳梨4大消氣食物

…心菜、洋蔥、綠花椰菜、甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子等。 **2.多吃「消氣4食物」：** - **a.酪梨：**酪梨可說是消脹氣最有…
http://www.top1health.cn/Article/320/69046
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…。 **4. 其他** 部分的料理像是酸辣湯、羹湯、玉米濃湯，在製作過程中常加入太白粉或麵粉，若該餐食用此類湯品，那麼主食份量就要減半，不然很有可能吃進超量的澱粉！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
到便利商店怎麼吃？10樣增肌減脂好物大公開

…** 不愛吃生冷的生菜沙拉，也可以選擇熟食的關東煮，像是玉米筍、娃娃菜、玉米、白蘿蔔、筍子、杏鮑菇都是高纖、低熱量的好食材，需要留意的是，關東的湯含鈉量較高，喝多了恐造成水腫，…
http://www.top1health.cn/Article/320/70123
吃出明亮雙眼！這6大類護眼食物別錯過

…養素，多管齊下，才能達到護眼的效果。 **1、葉黃素、玉米黃素＜吸收自由基、幫助抗氧化＞** 葉黃素及玉米黃素主要存在人體視網膜及水晶體裡面，最重要的功能是透過吸收自由…
http://www.top1health.cn/Article/320/69082