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「牛奶」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛奶」的資料

總是精神不濟？除了咖啡，這7個簡單方法也有助恢復

…入飲食內容中** 在三餐和點心的餐點內容中搭配乳製品、低脂牛奶、優格或起士，不僅能提供身體蛋白質、碳水化合物以及少量脂質，乳製品本身也含有極高營養價值，特別是對於骨骼仍在發展中的…
http://www.top1health.cn/Article/248/60336
不只酪梨牛奶，酪梨＋番茄，變身酪梨莎莎醬超爽口！

長年在美國波士頓生活的莎莎，從求學時期開始就自己做菜，下課或空閒時間經常相約到朋友家下廚，從食材採買、食譜研究到掌廚，全程不假他人之手。從一開始的生疏，至今已練就出神入化的巧手，隨…
http://www.top1health.cn/Article/318/60326
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…示，聰明吃對蛋白質，才能讓大腦年齡更年輕。而一般人認為雞蛋、牛奶的蛋白質已經非常豐富了，其實，補腦還有3大營養素不可缺！ **保護大腦需要蛋白質　有助細胞代謝** 為什…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
吃藥後不能喝咖啡，會影響藥效？藥師破解4大用藥疑惑

「吃藥一定得配白開水？」、「當天有吃藥就不能喝茶跟咖啡嗎？」上述問題是許多人用藥、服用保健食品時，常有的疑惑。不想干擾藥效發揮、造成藥物副作用，民眾該怎麼吃才對？又有哪一些飲品要注…
http://www.top1health.cn/Article/302/58182
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…蛋白乳清、1/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 <…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

…要有足夠鈣質與蛋白質** 鈣質是骨骼成長最重要的材料。牛奶和乳製品佔了兒童及青少年80%的鈣質來源。根據調查，比起10年前的孩童，現在的孩童喝比較少的牛奶，喝比較多的含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/248/58010
餵孩子吃藥也是種考驗！破解餵藥常見４疑惑

…讓孩子直接吞藥丸是最省事的方法！ **Q.可以把藥加在牛奶裡餵孩子吃嗎？** 一般不建議把藥加入奶裡一起餵食，主要考量以下因素：有些藥會和奶類產生交互作用、影響藥物吸收及效…
http://www.top1health.cn/Article/248/58062
鮮乳攝取不足，原來是不愛乳腥味〜慎選殺菌保留清爽原味

…1.5杯，到底是怎麼回事呢？ **每1c.c.牛奶就有1毫克的鈣　喝牛奶補鈣便利又簡單** 林世航營養師表示，在討論為何有此現象前，不妨先來了解，為什麼營養師總是苦…
http://www.top1health.cn/Article/248/58001
經痛Out！夏日備妥3道薑黃料理，伺候「大姨媽」少煩惱

…感覺痛到噁心和嘔吐，可以取一小匙的薑黃粉，以250c.c.熱牛奶泡開，加入些許的蜂蜜調和後飲用，有助減輕經痛不適。 **【薑黃牛奶】** - **材料：**薑黃粉1小匙…
http://www.top1health.cn/Article/80/57898
痠痛要吃豬腳、忌香蕉？營養師教你解痛5招

…件事，才能讓緊繃、痠痛遠離你！ **1.每天喝2杯牛奶** 肌肉量不夠容易導致身體支撐力不足，讓你不知不覺彎腰駝背，長期姿勢不良還會使部分肌肉一直處於緊繃狀態，亦可能壓…
http://www.top1health.cn/Article/318/57897
吃香蕉皮，比果肉更強大？營養師：吃對這個顏色好神

…生產過剩，企業力挺蕉農，有企業家公開示範香蕉連皮一起打成香蕉牛奶來喝，大讚不但有營養，而且情緒會變好。一時間，「香蕉皮」成為網路熱搜的關鍵字！香蕉皮真的如此神奇嗎？營養師表示，香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57867
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷

…營養師尤偉銘來說，則是身體力行，並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶，除了喝出活力好元氣，並且教大家如何正確飲用香蕉牛奶，達到輔助減肥的效果。 ![][201615] 為什麼推…
http://www.top1health.cn/Article/101/57849
胃發炎喝牛奶急救有效？吃蘋果泥神救援？

…至胃發炎、腹瀉，肯定大為掃興。網路上有人分享：「胃發炎可以喝牛奶急救」；也有人說：「胃發炎的時候，可以吃蘋果泥緩解發炎疼痛」，是真的嗎？來聽營養師的解析。 ![][201609]…
http://www.top1health.cn/Article/315/57788
喝咖啡怕骨鬆？用科學證據說，怎樣喝「才不會」有問題

…啡含有草酸，會和鈣質結合而減少鈣質吸收。因此有人建議咖啡要與牛奶等高鈣質食物分開攝取，如：不建議攝取拿鐵，避免鈣質被鍵結後減少吸收率。接下來，就先來看看什麼是草酸？草酸（o…
http://www.top1health.cn/Article/165/57771
誰說甲狀腺機能亢進不能喝牛奶？用科學數據來說…

…為什麼是高碘食物呢？其中的碘又從何而來呢？甲亢患者真的不能喝牛奶嗎？這次就讓營養師來替你一一解答。 **食物中的碘從何而來？我們1天要吃多少碘？** 碘是一種微量元素，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57715

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