澱粉類食物 | 搜尋結果

「澱粉類食物」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「澱粉類食物」的資料

每天吃1包薯條　致癌風險高5百倍

…癌、肺癌風險高** 林口長庚醫院毒物科醫師顏宗海表示，澱粉類食物經100℃以上溫度油炸、大火快炒或燒烤，高溫加熱過程會產生大量丙烯醯胺，常見於洋芋片和油條之中，長期攝取或暴露…
http://www.top1health.cn/Article/80/23446
剩菜大變身！肉菜加醋米飯做成糊

…熱1分鐘以上。米飯、饅頭等主食最好在第二天吃完，因為澱粉類食物容易滋生葡萄球菌和黃麴黴毒素。這些有害物質高溫加熱下也無法被殺死。所以，如果兩天還沒吃完，即使看起來沒變質，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/23258
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…的份量之前，糖尿病友需正確認識食材種類。舉例來說，主食主要是澱粉類食物，除了常見的米飯和五穀之外，地瓜、南瓜、芋頭、玉米等食材也是此類，而年節必備的年糕、蘿蔔糕、發糕，攝取時別忘了…
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
季節憂鬱發作　日照2小時不憂鬱

…括易怒、疲倦沒有元氣、懶洋洋不想動、睡很多、吃很多，尤其愛好澱粉類食物，造成體重增加的情況。  ![運動可提升腦部血清素，建議多快走或是慢跑，穩定憂鬱情緒…
http://www.top1health.cn/Article/74/22807
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…。 3.應按照飲食計畫攝取主食(澱粉)類食物，切勿過度限制澱粉類食物的攝取，糖尿病患者完全不吃澱粉類食物，是老舊且錯誤的觀念。 4.應少吃油炸類、高油脂食物(如豬皮、雞皮等)。…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
經期減重黃金週！巧喝雞湯增代謝

…」，搭配恰當的飲食與運動成功瘦身。除了眾所皆知的降低澱粉類食物的攝取比例，多食用高蛋白、高纖維的食物、提升頻率、強度外。由於月經期間大量失血，在飲食調理上，應多加食用助補氣…
http://www.top1health.cn/Article/82/22656
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

想要瘦身，晚餐別碰澱粉類食物？澱粉食物是人體活動的能量來源，有助於燃燒脂肪，但對許多減重族來說，澱粉是永遠的敵人，尤其晚上絕不可攝取，以免壞了減重大計。不過，一份研究卻發現，晚餐吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
這樣吃更美麗！OL莫忘4營養素

…康減重法** 為了保持窈窕身材，許多女性會刻意節食，含油及澱粉類食物都不敢多吃，通常只吃燙青菜、水果或代餐，還有人吃減肥藥、瀉藥。減重是因為熱量攝取太多，脂肪細胞增大造成…
http://www.top1health.cn/Article/145/22453
少女時代飯前先吃甜點　控肥胖有效

…量過低，大腦蛋白就會發出訊號，告訴身體應開始進食，增加含糖或澱粉類食物，以補足身體所需能量。根據英國《每日郵報》報導，倫敦帝國學院（Imperial College Lon…
http://www.top1health.cn/Article/324/22231
甲狀腺鬧脾氣！少吃堅果和海魚

…菜，都要盡量避免。  ![精緻化的澱粉類食物會干擾甲狀腺功能，影響人體內分泌和新陳代謝系統。][70871] **【地雷3／精製澱粉】** 過…
http://www.top1health.cn/Article/258/22176
擺脫水桶腰！吃5類食物瘦腰助減重

…![][68016] **第4種／豆類** 豆類食品雖是澱粉類食物的一種，但其含有澱粉屬於「抗性澱粉」，並不會被人體小腸吸收而，轉換為囤積在身體裡的脂肪。且根據美國普渡大學科學…
http://www.top1health.cn/Article/101/21742
享「瘦」！吃涼的義大利麵控體重

…Robertson指出，坊間有「減肥不要吃澱粉」一說，是因為澱粉類食物如義大利麵或白麵包，吃進入消化系統後，會被分解成糖，很容易被身體快速吸收，糖份攝取量及吸收的速度宛如喝一杯含糖…
http://www.top1health.cn/Article/312/21506
秋後算帳？桂花陳皮消脹氣解便祕

…飲有助於清胃火、助消化，而當中的生麥芽成分還有滋陰、幫助消化澱粉類食物的效果，適度飲用有助於改善胃火過旺所引起的口乾舌燥、胃脹氣等不適症狀。 **★梓實厚朴飲** **體質…
http://www.top1health.cn/Article/239/20163
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…的攝入，增強飽腹感。除此之外，不再把如土豆、山藥和芋頭等其他澱粉類食物作為菜來食用，以減少對澱粉的攝取，身體吸收的熱量也會大大地降低。 **【要點2／】多吃不胖靠魚肉** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
曹西平狠甩26公斤　防溜溜球復胖

…* 另外，許多正在執行減重動作的人，會因擔憂發胖而選擇不吃澱粉類食物，但這樣的飲食方式，恐會使人體吸收的碳水化合物攝取不足，使身體沒有足夠的醣，只好燃燒蛋白質和脂肪來供應能量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/19816