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「清蒸」搜尋結果

總共找到 313 筆符合關鍵字「清蒸」的資料

高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力

…，導致身體也攝取了較多油脂。有別於第一道食譜，建議媽媽可嘗試清蒸或快速燙煮的方式，再利用香甜鹹的醬汁提升茄子的口感，就能吃進營養、身體無負擔！ **文章出自於台灣廣廈：《打造…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481
降血壓法寶！巧吃茄子保護心血管

…有益健康的化合物，應連皮一起吃。][71362] **清蒸茄子　營養不流失** 很多人愛吃燒茄子，但燒茄子因加熱溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養損失也很大。煎炸茄子維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/22320
驚！1/5癌症病人死於營養不良

…食物，如軟嫩的肉類、家禽、魚肉等，避免以煎、炸方式烹調，可用清蒸、滷、燉等方式，蔬菜則選擇瓜類及嫩葉部份。  ![若有吞嚥困難時，建議採用全流質飲食增加身…
http://www.top1health.cn/Article/308/22235
魚貝類腥味重？5烹調法有效去腥

…魚時，在旁擺放一些芥末、生薑、蒜頭，可有效去除腥味。在湯鍋、清蒸料理等中加入，一樣可去腥味。
http://www.top1health.cn/Article/145/22228
海味珍品扇貝　抗皮膚癌降血脂

…小的扇貝裡面獲取。根據美國《Livestrong》網站報導，清蒸扇貝(約85克)僅有94卡，並能提供17.5克的蛋白質，約成年女性每日所需量的38%、成年男性每日所需量的31%。此…
http://www.top1health.cn/Article/320/22137
年長吞嚥困難？八珍粥強脾胃真順口

…議考慮少量多餐，來彌補正餐的攝取不足，或是盡量用嫩菜、刨絲，清蒸的方式來取代食物，並最好讓老年人坐著吃，姿勢稍前傾，避免食物誤入氣道，因嗆食造成吸入性肺炎。另常有人以為用湯…
http://www.top1health.cn/Article/239/22084
6大訣竅！巧妙防堵餿水油

…裝好放進冷凍庫，回家時只要快速燙個青菜，頂多再煎個魚（用電鍋清蒸也很快），主食可以下個麵，或是早上出門時先用電子鍋煮好飯，再把主菜加熱，15分鐘就可以開飯了，並沒有大家想像的這麼困…
http://www.top1health.cn/Article/231/21498
貴婦級海蟹！花蟹搭蛋美味升級

…美成熟、肉質結實Q彈，尤其以「肌肉量」多的公蟹最受青睞，除了清蒸水煮之外，其肉質帶甜，與蛋一同料理，風味尤佳。母花蟹的肌肉量雖不比公蟹多，但其臍蓋內藏著一些蟹黃，更適合和蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/21445
秋吃南瓜增免疫　搭配蟹肉更滋補

…是因為螃蟹性寒，故爆炒螃蟹時是加薑、蔥、蒜調料驅寒去腥，而吃清蒸螃蟹時要在醋中加適量切成碎末的生薑，蘸而食用之。一來可抵消螃蟹的寒性，起到殺菌作用，二來蟹肉蘸醋可以去腥並增加螃蟹的…
http://www.top1health.cn/Article/320/21355
秋天減重？5要5不飲食法助瘦身

…肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。紅薯的熱量是很低的，大約只有同等分量饅頭的一半多。 **2要／大麥…
http://www.top1health.cn/Article/101/20396
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇

…材本身的特性會外，食物的烹調方式也會對膽固醇造成影響，儘量用清蒸、水煮、涼拌或烤的方式，避免煎或油炸，也能降低食物上飽和脂肪酸及反式脂肪酸的含量。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/20170
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…吃魚的時候也要注意烹飪方法，以免熱量超標。新鮮的魚，推薦使用清蒸的方式，既保持了鮮美的口感，又減少了製作過程中使用過量油脂。 **【要點3／】果蔬清腸，吃多不怕胖…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959
有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

… **減重消脂這樣吃最有效** Point 1／盡量選擇清蒸、水煮的食物這些烹調方式可以避開許多油脂，少用調味料可有效控制油脂及鹽分的攝取量。 Point 2／多吃綠葉蔬…
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
痛風年輕化　飲食7原則保平安

… 4.低脂飲食：減少食用油煎、油炸等烹調方式的食物，建議以清蒸、清燉或汆燙方式為主。 5.攝取水分：每日建議水分攝取量維持在2000-3000ml之間。 6.蔬菜水果：增加蔬…
http://www.top1health.cn/Article/315/19734
夏天消暑黃金拍檔　全家人輕鬆一夏

…增加家人的進食意願。營養師建議民眾可選擇涼拌、川燙、清蒸…等的料理方式，來減少用油，並自行斟酌醬料、調味料的用量，以減少鈉含量的攝取，不僅能吃安心，更能減少身體的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/19618

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