「清蒸」搜尋結果
總共找到 319 筆符合關鍵字「清蒸」的資料-
台灣鯛好處多！吳郭魚補鐵防貧血
…郭魚最適合的料理方式是乾煎或紅燒，如果土味不重的吳郭魚也適合清蒸，土味稍重的吳郭魚可以加點米酒再烹煮會較可口。 **【盛產季節】**3～6月。 **【盛產地區】** …
http://www.top1health.cn/Article/248/23194 -
火鍋湯別拌飯！過年飲食多謹「腎」
…、蟹黃、內臟類、蝦蟹等食物的攝取量，去除肥肉及肉皮，且烹調以清蒸、水煮、川燙或烘烤等方式為主。 - **少糖：**巧克力、各式糖果、鳳梨酥、蛋捲和甜年糕等零食糕點，大多含有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/23184 -
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌
…師建議民眾在家自己煮最能做好卡路里的把關，烹調方式少勾芡，以清蒸、燜燉或少油乾煎為主，少用肥肉比例高的絞肉或東坡肉做料理，火鍋以綜合蔬菜湯頭替代雞高湯或牛高湯，可減少肉湯的油膩感，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182 -
年菜不挑嘴！年後體重恐增2公斤
…備為優先，挑選低熱量的健康食材，捨棄油炸的傳統烹調方式，改以清蒸、滷、燙、涼拌等方式替代，且減少用糖和甜點。若需買外帶年菜或上館子用餐，則需謹守「挑食」、「替代」、「拒糖」、「清場…
http://www.top1health.cn/Article/248/22752 -
小寒後爆冷！生薑紅糖水溫暖燃脂
…烹飪方式也很重要，不要爆炒和烤灸，最佳減脂暖身的烹飪方式就是清蒸、悶燉。 **山藥——減脂豐胸** 山藥富含澱粉酶、多酚氧化酶等物質，能促進人腸胃對食物的消化分解。…
http://www.top1health.cn/Article/101/22640 -
減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫
…用，有利消除惱人的水腫、浮腫等問題。 **減重這樣吃！清蒸、水煮美味不卡油** 不過，程涵宇營養師也強調，雖然茄子營養價值高，適度食用對人體好處多多。但茄子果皮薄、果肉由海…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485 -
高纖促消化！香烤圓茄吃出好便力
…，導致身體也攝取了較多油脂。有別於第一道食譜，建議媽媽可嘗試清蒸或快速燙煮的方式，再利用香甜鹹的醬汁提升茄子的口感，就能吃進營養、身體無負擔！ **文章出自於台灣廣廈：《打造…
http://www.top1health.cn/Article/145/22481 -
降血壓法寶！巧吃茄子保護心血管
…有益健康的化合物，應連皮一起吃。][71362] **清蒸茄子 營養不流失** 很多人愛吃燒茄子，但燒茄子因加熱溫度較高、時間較長，不僅油膩，營養損失也很大。煎炸茄子維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/22320 -
驚！1/5癌症病人死於營養不良
…食物，如軟嫩的肉類、家禽、魚肉等，避免以煎、炸方式烹調，可用清蒸、滷、燉等方式，蔬菜則選擇瓜類及嫩葉部份。 <!--more--> 
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