毛豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「毛豆」搜尋結果

總共找到 274 筆符合關鍵字「毛豆」的資料

吃白飯熱量能減半！加椰子油放冰箱

…穀類食物，而地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭等塊莖類植物，以及豌豆、毛豆、蠶豆等豆類也含有較多抗性澱粉，可以增加攝取量。此外，保持食物的完整，不要煮太久、太爛、不要磨成泥或粉狀，也可以保留…
http://www.top1health.cn/Article/80/23745
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…吃台灣盛產的高麗菜唷。 **食物11／豐富蛋白質---毛豆** 如果想要多攝取非動物性蛋白質，那麼毛豆一定是一項非常好的選擇。半碗毛豆的蛋白質含量就相當於四盎司的雞肉，再加…
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
吃對蛋白質，減重更順利

…而有不同熱量，避免選擇經過油炸程序的豆製品即可，常見的黃豆、毛豆、豆漿、麵腸、烤麩、豆腐、豆干都是可選擇的食物。  ![蛋是最常見也最易取得的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/23327
抗癌尖兵！快吃蔬菜補16種營養素

…：**小白菜、青江菜、莧菜、青蒜、苜蓿、花椰菜、苦瓜、辣椒、毛豆、胡蘿蔔、白蘿蔔、萵苣等。 **★維生素D：** 維生素D對前列腺癌的擴散具有抑制作用。 **代表蔬菜：*…
http://www.top1health.cn/Article/203/22578
讓孩子高人一等！快補充3種營養素

…推薦！5色長高食材】** **顏色1／綠**芥藍菜、莧菜、毛豆 **顏色2／白**豆腐、豆皮 **顏色3／紅**紅鳳菜 **顏色4／藍紫**紫菜、海苔 **顏色5／黃橘*…
http://www.top1health.cn/Article/145/22497
提升記憶力！巧吃雞肉炒毛豆

**別名：**枝豆、菜用大豆。 ![毛豆是植物含完全蛋白質的食物之一。含人體必需亞油酸、亞麻酸，有助代謝脂肪，降三酸甘油脂、膽固醇。（圖片／取材自維基百科）][71276] *…
http://www.top1health.cn/Article/273/22285
減重要「挑」食！5大類食物助瘦身

…，可啟動整天的代謝力！  ![毛豆是植物含完全蛋白質的食物之一。含人體必需亞油酸、亞麻酸，有助代謝脂肪，降三酸甘油脂、膽固醇。（圖片／取材自維基百科）…
http://www.top1health.cn/Article/101/22099
一覺到天亮！補鈣＋鎂好助眠

…綠豆等各種豆類都是攝取鎂的理想來源。不過，像是豌豆、綠豆仁、毛豆，或是經過加工的豆製品，鎂含量就沒有這麼高了。 **文章出自於台灣廣廈：《史上第一本睡好覺》一書**
http://www.top1health.cn/Article/273/21627
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

…澱粉來源。而蛋白質來源有水煮蛋、里肌肉（蛋白質高、脂肪低）、毛豆等；油類可用於煎蛋或肉片的過程中，但不需要太多，或是可以多吃新鮮無油炸堅果類，攝取健康植物油。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
黑豆豆中之王！優質蛋白更勝黃豆

…優質蛋白質** 通常人們說的大豆並非只有黃豆，還包括黑豆、毛豆等豆類。大豆類食物有許多共同的特點。大豆營養全面，含量豐富，大豆含有豐富的優質蛋白、不飽和脂肪酸、鈣及B族維生素是中…
http://www.top1health.cn/Article/248/21535
補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…。多吃綠花椰菜還能降低結腸癌、膀胱癌等風險。 **★毛豆：照顧筋骨血管** 每100克毛豆含鈣83毫克，也是膳食纖維、蛋白質的好來源，同時還含有皂甙、低聚醣等保健成分，對…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
愛護心頭肉！當心乳房疼痛與變形

…建議「長期、大量」。含雌激素的食物有黃豆、豆腐、豆漿、芝麻和毛豆。黃豆含大豆異黃酮，會平衡體內激素的分泌，但利用大豆作為豐胸的用途並無臨床研究。另外魚肉和含膠質的食物（豬腳）可增加…
http://www.top1health.cn/Article/284/21413
防骨鬆這樣吃！羊骨大棗湯補脾腎

…鈣、維生素和蛋白質的食物。富含鈣質的食物如小米、玉米、黃豆、毛豆、扁豆、莧菜、海帶、紫菜、蝦米；而牛奶、雞蛋、魚肝油中的維生素D含量較多。許世源中醫師提供5道簡易的食補參考： …
http://www.top1health.cn/Article/238/20427
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…=促進血液循環番薯+菠菜(鐵質)OR沙丁魚(蛋白質)OR毛豆(葉酸)=預防貧血番薯+豬肉(維生素B群)OR蕈類(膳食纖維)OR白花椰(維生素C)=預防糖尿病番薯+優酪乳…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
親子動手做！5款創意壽司趣味吃

…的手指食物。爸媽可以準備烤鮭魚或鮪魚、切成絲的蔬菜（紅蘿蔔、毛豆、菠菜或小黃瓜）讓孩子自己搭配享用。 ![][64885] **【基本醋飯】** **食材：**剛煮好的白…
http://www.top1health.cn/Article/285/20326

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