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…2.將檸檬皮屑磨入鋼盆與赤藻糖醇以手持打蛋器混合。 3.在步驟2的鋼盆中加入軟化的奶油,用電動打蛋器攪打到泛白。 **Tips:將奶油放於室溫軟化即可,不能用加熱的方式喔!**…
http://www.top1health.cn/Article/320/75284…過濾到2個布丁杯裡(內側事先塗上薄薄一層沙拉油)。 2.將步驟1擺放在平底鍋,在鍋中加入1公分深的水。蓋上蓋子以大火加熱,待煮滾後,轉至小火加熱2分鐘,再熄火靜置5分鐘。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/75174…蜂蜜或麥芽糖(可略)一茶匙、白芝麻(可略)少許。 **步驟:** 1.南瓜對切,挖去囊籽後,削皮切塊。 2.所有食材放入內鍋,外鍋一杯水蒸15 分鐘。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75175…,可說是毫不遜色。只要吃馬鈴薯經過【烹飪→冷藏→再加熱】的3步驟過程,一樣能補充到豐富的鉀,而且不必擔心GI值過高! <!--more--> ![運動後輕食搭配飲料,例如無糖豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/75146…豆一大匙、細砂糖一茶匙、鹽巴少許。 **●步驟。* 1.黃櫛瓜、綠櫛瓜、茭白筍全部洗淨切絲;雞胸肉放在蒸盤,抹上鹽麴後,從高處撒下紅椒粉,冷藏隔夜或至少一小時。…
http://www.top1health.cn/Article/101/75126…2大匙、蒜末1/2大匙、砂糖1小匙、芝麻些許。 **●步驟:** **前一天晚上(1~2)** 1.使用刀子將高麗菜的菜心部份切掉。 ![][169492] 2.…
http://www.top1health.cn/Article/320/75127如果將「婚姻」視為一男一女交往,兩個人共同組織家庭的形式,歸類為屬於西方或現代的想法;那麼將「婚姻」視為媳婦嫁入夫家,好替對方家門傳宗接代,便是屬於傳統東方的思考模式。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/289/75111…糖豆漿1杯、清水半杯。 ![][169353] **步驟:** 1.白米在內鍋洗淨瀝乾。地瓜洗淨切塊和豆漿放入內鍋。 ![][169352] 2.在外鍋外鍋一杯水…
http://www.top1health.cn/Article/320/75086…絲下鍋炒熟,再放入備用的豬肉一起拌炒。 5.放入【步驟2】的蒟蒻麵,再加入咖哩粉、鹽巴與胡椒調味,調味均勻即可起鍋。 **本文出自三采文化《一次做六便當:菜單研究所…
http://www.top1health.cn/Article/101/75054…**2人份。 **食材:**全雞(切塊)一隻。 **步驟:** ![][169161] **1.**內鍋倒扣大碗公,雞肉切塊放入內鍋。用鋁箔紙將內鍋封住蓋好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/75027…上半身往前倒,停留5個呼吸(坐姿無尾熊式)。換左腳後也以相同步驟進行。肩膀下降,放輕鬆腳踝置於靠近膝蓋的位置,可進一步伸展臀部。 這也推薦! **運用腹部力量,抬起雙腳**…
http://www.top1health.cn/Article/318/75024…約醫療院所確認篩檢資格,並領取採便管後,回到家中按照「採便8步驟」進行採檢,再將採便管繳回醫療院所,即可輕鬆完成篩檢。 **【採便8步驟 在家輕鬆做】** 1.持健保卡至健…
http://www.top1health.cn/Article/310/74957…燙後,切成0.3公分大小,並用磨泥碗搗碎。 4.將步驟1的米、白花椰、紅蘿蔔及剩餘的3/4杯水加進鍋裡,開大火,用鍋鏟持續攪拌到沸騰為止。 5.待飯粒膨脹後轉小…
http://www.top1health.cn/Article/304/74881…膚保養的第一步是清潔,把臉洗乾淨的重要性應該不必多說,清潔的步驟相信每個人也都是專家了,但是!!洗完臉,清潔後,臉上還有水珠殘留,肌膚還微濕的那短短幾分鐘的狀態,卻是肌膚保養很重要…
http://www.top1health.cn/Article/292/74906… 5.將微波好的高麗菜攤平鋪放在砧板上,以湯匙挖一杓絞肉(步驟4)鋪在高麗菜上捲起來。 6.將(步驟3)與市售義式蕃茄醬、水一起放入鍋中滾煮。 7.將…
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