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「暴食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「暴食」的資料

心浮氣躁、睡不著？可能是大腦「消化不良」！小心5大主因造成腦部疲勞

…以入眠、淺眠、胸悶感、心悸、喘不過氣、手腳冰冷，或是容易暴飲暴食、肩頸僵硬、腰背疼痛、女性生理期不順、更年期障礙等症狀之外，對於腦部的影響更是深遠。**心的疲累**會影響到我們腦…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395
瘦越快復胖也越快！體重一反彈，往後減肥更辛苦　小心養成「易胖難瘦體質」

…攝取量最為重要，日常飲食應避免吃太多過於油膩的食物，改變暴飲暴食、吃零食及宵夜等習慣。另外，建議適當運動，並經常量測體重，對於身材的變化才會有警覺性，儘量將體重控制在正常的範圍內，…
http://www.top1health.cn/Article/197/81088
睡不好問題多！5指標看端倪　食慾暴增、代謝力變差都是睡眠不足惹禍

…出，睡眠不足會降低20%的代謝力，使飢餓素增加；讓人陷入暴飲暴食的惡性循環中。因此建議民眾每天一定要睡飽、睡好，或是於睡前適度補充胺基酸，能有效幫助維持體內代謝力。 ![][18…
http://www.top1health.cn/Article/101/81004
減肥只能吃雞胸肉？學會這「飲食公式」不挨餓也能瘦

…188895] **第一：**無條件挨餓，幾天後再暴飲暴食。 **第二：**計算吃進的所有卡路里，幾天後備感壓力，開始暴食。 **第三：**每餐以雞胸肉為主，最後連自己都…
http://www.top1health.cn/Article/271/80864
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…慣；只要養成習慣，就能如願變瘦。只要身體健康了，想大吃、暴飲暴食的慾望便會消失，自然而然地養成自我控制的能力。瘦身並不是地獄般的折磨，而是獲得健康和美麗的機會，所以，抱持一…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854
克服拖延、三分鐘熱度！只要找到行動開關，不用毅力就可輕鬆突破

…這些煩惱呢？沒辦法持續早起、運動、寫日記、學英語。戒不掉暴飲暴食、花太多時間滑手機。想要展開新計畫，卻因為害怕失敗而遲遲無法行動。棘手的郵件、報告書等討厭的事情總是拖延處理。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/80801
出現這5症狀，小心血糖已升高　維他命D幫助糖尿病患者血糖更穩定

…從來都不知道自己有糖尿病的病人被送進急診室，通常都是因為暴飲暴食、感染問題（老人家常見的泌尿道、呼吸道、褥瘡）這兩個因素，都很容易造成血糖控制不好。 **本文出自采實文化《每…
http://www.top1health.cn/Article/248/80744
腸胃常生病，小心胃潰瘍、十二指腸潰瘍找上門！預防方法報你知

小莉是職場新人，工作壓力大、三餐不定時且暴飲暴食，熬夜忙碌時一天要喝下數杯咖啡、一堆蛋糕甜食，幾個月後，開始發現消化不良，漸漸地感覺胃糟糟、悶悶痛，胃酸逆流及腹脹、噯氣等不舒服症狀…
http://www.top1health.cn/Article/30/80678
春節將到，這4種人易焦慮憂鬱　11招方法帶你遠離春節症候群

…道症狀等。 **(3) 生活層面：**失眠、食慾下降或暴飲暴食、生活作息紊亂、容易疲倦。 **(4) 壓力負荷過度出現的補償行為：**例如：過度飲食、熬夜、大量睡眠等。 …
http://www.top1health.cn/Article/74/80685
半夜常驚醒？翻來覆去睡不著？揉按4穴位＋養生十六宜口訣操幫你入睡

…，應從學會適度紓壓、放鬆；以及養成三餐定時定量、均衡、不暴飲暴食的飲食習慣著手。同時做好以下5大助眠儀式，就是有效提升睡眠品質的好方法！其中儀式4、儀式5也可在夜半突然醒來時進行，…
http://www.top1health.cn/Article/76/80723
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…做到。也許妳已經有一年、十年或一輩子都生活在憤怒、拒絕別人、暴食、酗酒、忽略孩子、工作過度的壞選擇中。妳當然有自己的理由，請自行填空。也許這讓妳認為自己沒辦法改變，但是我知…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
電鍋、電子鍋就能做！6種蔬菜切一切丟進去，DIY瘦肚湯輕鬆上桌

…能發揮瘦身效果。只要能夠滿足口腹之欲，就不會因為空腹導致暴飲暴食，也能消除焦躁不安的情緒。當肚子有點餓，想吃點心時，先喝一碗湯再決定要不要吃東西，只要身體能獲得充足營養，就能降低想…
http://www.top1health.cn/Article/101/80622
想要健康減肥成功？身體告訴你這5件事一定要記下來

… 怪異的進食模式，如：一天略過中飯不吃，另一天則在午餐時暴飲暴食。如此一來，身體所產生的飽足荷爾蒙則會呈現忽高忽低的波動現象。 **你可以這樣做** 將用餐時間固定，無論你…
http://www.top1health.cn/Article/292/80572
減肥需要吃蛋白粉嗎？營養師：要瘦又要飽該採取這種飲食方式

…感要強很多，因此血糖不容易驟升驟降，也就不容易讓我們回去暴飲暴食。  ![][187448] 又有人說了，我聽說高蛋白有很多壞處啊，現在不都…
http://www.top1health.cn/Article/101/80526
常覺得睡不飽、腦袋無法運轉？2分鐘自我檢測揪出腦疲勞

…找不出原因？吃飯時會感到食之無味、沒什麼食欲，但有時卻又暴飲暴食？不要懷疑，這些都可能是腦部發出「我很疲勞」的訊號！請不要置之不理。當陷入腦疲勞狀態時，可能會有下…
http://www.top1health.cn/Article/318/80376