排便順暢 | 搜尋結果

「排便順暢」搜尋結果

總共找到 335 筆符合關鍵字「排便順暢」的資料

延年益壽！中醫：腸中常清保長生

…道負責將體內廢物、食物渣滓排出體外。一旦腸道功能不佳，將影響排便順暢，甚至造成便祕。便祕又為「萬病之源」，故而「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓」。雖說肺與大腸相表裡，治便祕…
http://www.top1health.cn/Article/80/26489
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
夏日當令蔬果　牛蒡挑選小撇步

…在蔬菜界裡面可是數一數二的冠軍嗎？吃牛蒡可以增加飽足感和促進排便順暢，更有助於減重呢！今天請到中國醫藥大學營養系陳宜娟營養師，來教大家如何挑選牛蒡！ ![多吃牛蒡，促進排便順…
http://www.top1health.cn/Article/399/26389
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…表示，由於黃色香蕉水溶性纖維含量較高，所以能促進腸道蠕動，使排便順暢，適合滿肚子便便，生活壓力大的上班族食用。而不論青的還是黃的香蕉都富含鉀離子，有助提升運動的肌耐力…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
椰子油好天然　適合炒炸還能喝？

…** 除了用於炒菜，網路還盛傳每天喝一小匙椰子油，可以幫助排便順暢。這個方法真的可行嗎？陳柏鈞營養師表示，直接喝油脂雖然可以被身體吸收利用，但是現代人的飲食往往已經攝取過多油脂，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26147
注意6事項！大肚婆也能很順「便」

…> ![適度的運動不僅可促進血液循環、幫助消化，還有利排便順暢。][78953] **事項4／持續性的適當運動：** 適度的運動不僅可促進血液循環、幫助消化，還有利排便順…
http://www.top1health.cn/Article/17/26048
決勝考場！5大營養料理助奪狀元

…是考季天氣炎熱，也能幫助考生解決食慾不振的困擾。另外，若想要排便順暢或改善腹瀉，則可以食用優格來改變腸道菌叢生態，增加好菌、減少壞菌。 **【腸胃保健／繽紛水果優格】** …
http://www.top1health.cn/Article/80/25946
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…體重，減少熱量吸收過多。 **訣竅2／有進要有出---排便順暢** 孕婦因為懷孕的關係，腸胃蠕動較慢，消化能力降低，因此便秘的狀況很容易發生。如果長期宿便積在腸道，不僅造成…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947
寶寶副食品加肉！鳳梨雞肉粥好壯壯

…均衡。其中，鳳梨含有豐富的纖維素和酵素，不但有助於食物消化、排便順暢，還能幫助寶寶的腸道生長更多好菌，提升抵抗力以及整體消化系統功能，可說是好處多多。 **魚類有助大腦發展　…
http://www.top1health.cn/Article/320/25841
養顏解便秘！3食材吃出漂亮身段

… 只要吃玄米可以說能夠完整攝取到所需的營養素，而且還有助於排便順暢，清掃腸道環境，所以才常說是養顏美容與減肥的強力後盾。 **必吃食物3／溫開水** 長澤雅美、Becky…
http://www.top1health.cn/Article/320/25609
愛美無極限！醋進健康好「鹼」單

…於消化不是很好的人，正好需要益生菌等好菌來幫助肚肚動一動，使排便順暢也促進新陳代謝。 **天熱開胃助消化　健康果醋是水美眉的良伴** 夏天天氣熱，許多人都沒有什麼食慾、胃口…
http://www.top1health.cn/Article/248/25624
孕期便祕有解！中醫增液湯促排便

…孕婦瑜伽等步調較緩的運動，也都有促進血液循環、幫助消化，有利排便順暢的效果。 **原則3／養成「固定排便時間」** 養成「固定排便時間」的習慣，讓習慣成自然，且排便時盡量不…
http://www.top1health.cn/Article/320/25581
食安問題大！如何把關自身健康飲食

… 每100克牛蒡的膳食纖維含量為6.7克，可促進腸胃蠕動並使排便順暢。此外，牛蒡的礦物質如鈣、鎂、鋅含量也高，還含17種胺基酸，其中7種是人體無法自行生成的必須胺基酸。牛蒡汆燙切絲…
http://www.top1health.cn/Article/320/25459
孕媽咪7種困擾！專家教你舒緩妙方

…作為點心補充，亦可經由醫師處方孕婦專用的益生菌及纖維粉，幫助排便順暢。 **常見困擾5／貧血、頭暈** **緩解小妙方** 江惠琴營養師指出，孕婦若為缺鐵性貧血，適當攝取…
http://www.top1health.cn/Article/17/25453
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

…水，卻能吸水膨脹，具有保水作用，能增加腸內容物與糞便體積，使排便順暢，減少糞便中有害物質與腸道接觸的時間，降低罹患腸癌的機率。同時可以促進腸胃蠕動，加速糞便和毒物的排出，起到瘦身排…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387