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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

熱潮紅、躁熱、盜汗，更年期障礙纏身？學會3招舒緩不適不求人

熱潮紅、躁熱、盜汗，這些都是更年期障礙的典型症狀。透過運動促進血液循環、放鬆身體，多少可以改善症狀。 ![][158690] **【穴道按壓】** **★百會穴** 兩…
http://www.top1health.cn/Article/11/71349
經常頭暈目眩？中醫師：6大族群容易暈眩纏身，這樣做對症調理

…小時左右，便可以提醒自己閉上雙眼休息3分鐘的習慣。並同時配合按摩頭部上、中、下的百會穴、率谷穴及風池穴3個穴位，也是輔助舒緩的日常保健好方法：  …
http://www.top1health.cn/Article/239/71298
冬天關節酸麻疼痛，「老寒腿」搗蛋？喝這茶去濕寒、做這招八段錦增肌肉

…必須抗寒濕、多運動鍛鍊肌肉雙管齊下，以及適量食用桂圓薑母茶、按摩穴位之外，也不妨做八段錦這一招動作，就能趕走老寒腿的毛病。 ![][158434] **濕與寒同時出現　關節…
http://www.top1health.cn/Article/258/70263
寶寶也要清潔口腔！這樣做好乾淨，健康全都in

…*試著這樣做，有助於寶寶適應口腔清潔** **1.口腔外部按摩：**從耳朵下方的顳顎關節處開始進行按壓（應於單一區塊施加些許壓力，避免輕觸或來回搓揉），接著往臉頰處進行按壓，最後…
http://www.top1health.cn/Article/236/70273
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

…處，歸類成了以下幾點： **● 唱歌是一項有節奏的體內按摩** 唱歌是有節奏的體內按摩，唱歌能衝開人體橫膈膜，這種內部的迴圈按摩，是任何一項運動都代替不了的。唱偏低音的歌曲…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228
韓國瑜不藏私養生：暖足、按摩腹部…中醫：這樣做更加分！

…人養生的方法，為了留住精氣每天暖足，以及保持腸道通暢必做腹部按摩。中醫師表示，這2招如果能依照體質、變換時間來做，會更加分！ **★韓國瑜養生第一招：每天穿襪子睡覺，保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972
臉色蠟黃、蒼白？按對4穴位告別黃臉婆，重拾好氣色

…熬夜、少菸酒、減少壓力來源、均衡飲食的生活習慣。善用中醫穴位按摩，適度揉按臉部肌膚，來促進血液、代謝循環，就是有效告別黃臉婆，重拾好氣色必學的居家保養秘訣！ **臉色…
http://www.top1health.cn/Article/81/68970
每天10分鐘這樣按！消除疲勞及水腫、調節免疫系統

**消除疲勞及水腫、調節免疫系統** **按摩次數：** 每次最少重複9次以上（任何時間都可以隨時做）。 **動作1：** 採坐姿，將右腳放在左膝上面，然後左手握住…
http://www.top1health.cn/Article/248/68953
蝴蝶袖纏身是氣滯惹禍！按摩刺激2穴位，疏通經絡助緊實

…手臂粗壯問題，跟蝴蝶袖說「bye bye」，學會如何善用穴位按摩、疏通手臂經絡非常重要！ ![][206144] **手臂粗壯有原因　氣虛、氣滯害循環差是關鍵** 彭…
http://www.top1health.cn/Article/239/68936
法令紋現身＝膠原蛋白流失警訊　女中醫教你揉按3穴位改善下垂

…地倉** 位於鼻孔旁約1公分處的法令紋上。為美容大穴，經常按摩此穴可改善臉部的血液循環，既可消除臉部浮腫，又可潤澤肌膚。鼻腔循環，舒緩鼻子過敏。  …
http://www.top1health.cn/Article/249/68920
歲月讓抬頭紋悄悄上身？睡前10分鐘這樣做不讓紋路越來越深

…抬頭紋悄悄上身。抬頭紋大部分是橫紋，一旦出現後，就要勤作排毒按摩，減少因瘀阻造成的肌肉彈性疲乏及乾燥，才不會讓紋路越來越深喔！ ![][208458] **適用情況：**皮…
http://www.top1health.cn/Article/324/68900
按按脂肪走！簡單幾步驟跟蘿蔔腿、大象腿說掰掰

…出成效。塑身並非僅只是口號，實應需身心實踐，你只需備妥合適的按摩油或乳霜，避開身體不適、過度疲憊或飢餓…等狀況，或許播段音樂，微調燈光，即可享受個人專屬的香氣按摩療癒！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/68897
想要眼周緊實不鬆弛　牛爾老師教你這樣正確按摩、保養

…如何使用這些化妝保養品。接下來，請好好學習這些眼周保養法則與按摩手法，讓你的眼部變年輕又緊實！ ![][208475] ![][146134] **溫柔地刺激眼瞼，促進血…
http://www.top1health.cn/Article/248/68850
敲打按摩有訣竅　選對4部位增進淋巴循環，讓下半身更舒暢

除了透過前面介紹〈強膝健骨養生功〉的練習之外，平時多利用敲打按摩下半身的經絡、穴道，增進並活絡腿部淋巴循環、改善水腫，讓身體更能得到舒緩。 **一—敲打環跳穴** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/67803
下巴卡卡疼痛「落下頦」了？中醫針灸＋4招有效緩解

…回復熱敷的動作為佳。 **第2招／適度按摩：** 按摩也是很好的解除肌肉張力與發炎的方式，但是在發炎期間，患者應把握按壓輕揉，以及先從遠端的肌群放鬆開始的原…
http://www.top1health.cn/Article/239/66723