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宝宝约莫6个月开始长牙，但口腔清洁却早在尚未有牙齿之前，就已经如火如荼地展开，例如开始使用口腔清洁棉、纱布巾或湿纸巾帮宝宝清洁口腔内膜与软颚。

口腔清洁目的与益处

1.保持宝宝口腔清洁，避免口腔积存奶垢与食物残渣造成口腔异味。

2.让宝宝熟悉口腔清洁的感觉，有助于长大后学习与适应刷牙。

3.1岁以前，宝宝处于口腔期阶段，容易将玩具等物品放入口中，造成口水残留在物品上而滋生细菌，如果反复放入口中吸吮，将可能导致细菌在口中滋生，进而影响健康。

4.让宝宝习惯口腔干净、舒服的感觉，促进对于口腔状况的觉察与清洁动机。

试着这样做，有助于宝宝适应口腔清洁

1.口腔外部按摩：从耳朵下方的颞颚关节处开始进行按压（应于单一区块施加些许压力，避免轻触或来回搓揉），接着往脸颊处进行按压，最后再到嘴唇的周围。按压方式：以大拇指或食指指腹以“画圈”的方式进行按压，每个区块可反复按压5至10次。此外，嘴唇的部分，以双手的大拇指和食指分别抓住嘴唇，并施压使其紧闭。

2.口腔内部按摩：口腔外部按摩完毕后，可进而用按摩牙龈，按摩顺序可从门齿的牙龈开始，逐渐往内到臼齿牙龈部分。按压方式为以“螺旋”的方式就上述的顺序分别按摩上、下排的牙龈。舌头按摩则以按压舌头的表面为主。

3.调整喂食及刷牙工具：所使用的喂食或刷牙工具亦须调整，建议初期可使用材质较软的橡胶汤匙或牙刷，避免一开始就用金属材质的汤匙或刷毛太硬的牙刷。

4.养成喝水的习惯：若宝宝初期无法接受纱布巾或牙刷等物品进入口腔或还不会漱口，至少得让宝宝养成餐后喝白开水的习惯，才能维持口腔的清洁。