「抗压」搜寻结果
总共找到 279 笔符合关键字「抗压」的资料-
你相信吗？3款香味闻出好脑力
…lier）也坦言，最喜欢用薰衣草香氛增加脑中血清素的含量，对抗压力，放松心情。 纽约大学医学中心研究、美国威灵耶稣大学和德国头痛专家，则分别研究发现，薰衣草具有缓解疼痛的作用…
http://www.top1health.cn/Article/80/20088 -
吃坚果好处多！10大排行榜大公开
…物甾醇，有助降低胆固醇。核桃仁也是锌和叶酸的良好来源，可帮助抗压，增加血清素水准以及增强脑力。1盎司核桃仁提供约180大卡热量。 **TOP4／杏仁** 其突出好处在于富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/20095 -
对抗压力型肥胖！饭前深呼吸5妙招
…、步调快速的生活环境，辛西亚萨斯也提出5个生活小技巧，帮助对抗压力型肥胖。 **【对抗压力型肥胖5妙方】：** **饭前深呼吸：** 近期一份来自西班牙的研究发现，放松、…
http://www.top1health.cn/Article/33/19728 -
「发」力启动！白菜柿子汁防头皮屑
… 【维生素B群和C】 摄取足够的维生素B群和C，可以对抗压力，防止掉发和白发。特别是维生素B2，能促进毛发健康生长，而芝麻、杏仁、牛奶及深绿色蔬菜含量丰富，建议可多食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/19192 -
考季大补帖！夏日凉补药膳饮醒脑
…果蔬菜中的维生素C，不但能促进脑对血氧的吸收，还能增强抗病、抗压的能力；适合的食物包括：木瓜、胡萝卜、白萝卜、白木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、山药等。 **均衡膳食原则 增进脑力*…
http://www.top1health.cn/Article/80/19119 -
婚后半年易爆肥 男胖肚女胖臀
…妻关系紧张、婆媳问题、孩子教育问题分歧等，产生不能自控的食欲抗压；并且压力会影响荷尔蒙，改变体内脂肪组织的分布，使得男性腰腹肥胖，女性臀部及大腿脂肪囤积。 面对婚后夫妻肥胖，…
http://www.top1health.cn/Article/101/18866 -
跑步就是良药！治疗7种病症
…都会说自己感到疲倦，只有跑步的人不会。每天跑步三十分钟能培养抗压性。 **3.抗忧郁：**运动能平衡混乱的大脑， 比抗忧郁药物如百忧解（Prozac）等更有效。 **4.预防乳…
http://www.top1health.cn/Article/331/17990 -
记忆力衰退？吃白菜吻仔鱼粥健脑
…、黑豆、卵鳞脂等，不但能促进脑部对血氧的吸收，还能提升抗病、抗压的能力。
http://www.top1health.cn/Article/239/17881 -
吃掉慢性疲劳！每天挑吃30种食物
…氧化营养素和植物化合物的蔬果，可保护身体免受损害，也具有助长抗压的效果。 3. **摄取足够的钙、镁、锌：此类矿物质可维持肌肉、神经及心脏的正常功能，对于稳定情绪具有一定功效。主…
http://www.top1health.cn/Article/240/17815 -
欠睡眠债？补眠不能睡太久
…能成为天然的放松剂及镇定剂，人体内的镁含量过低时，会容易失去抗压能力，日常生活中富含钙的食物有带骨小鱼、绿叶蔬菜及豆类等，铁质食物有红肉、绿叶蔬菜、苹果、葡萄、樱桃等，而从香蕉、巧…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180 -
别当「红色皇后」 训练孩子受挫力
亲子天下╱罗伯特．布鲁克斯、萨姆．戈尔兹坦 在路易斯卡洛（LewisCarroll）的经典之作《爱丽丝梦游仙境》（Alice in Wonderlamd ）一书中，女主角爱丽丝在…
http://www.top1health.cn/Article/212/17029 -
上班族容易累 橙香鸡柳提升免疫力
…人只要持续处于紧张的情绪下，就容易造成血液循环不佳；且为了对抗压力，人体会分泌肾上腺素，使血压上升、肌肉收缩，但也会抑制抗体形成，进而削弱免疫力。 **危机5：接触传染病机率…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874 -
爱啖麻辣锅胃烧心！鲜藕粥防胃酸多
…多者往往情绪较焦躁，莲藕不只能缓解胃酸过多的问题，也是天然的抗压食物，因此很适合胃酸者服用。可将莲藕和白米熬成粥，当点心或早餐食用。 <!--more--> 
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