戶外活動 | 搜尋結果

「戶外活動」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「戶外活動」的資料

跑步增健康？男子每周路跑3次，健檢竟揪出肺結節！

…切除，才免於惡化成肺癌的夢魘！ ![醫師提醒，民眾若經常在戶外活動，應多注意空氣品質指標是否超標。圖非當事人。][130321] **守護肺部健康，戶外運動多注意空污指標*…
http://www.top1health.cn/Article/29/56700
小時候胖，恐一路胖到大！營養師：這樣吃養出瘦體質

…較適合幼兒發育階段所需。 **保持好體態、好心情！親子戶外活動不可少** 除了從小吃對食物、學會怎麼吃外，鄭欣宜營養師也提到，現在兒童3C產品不離身，不只運動量不足、缺乏與…
http://www.top1health.cn/Article/302/56558
解便青筋暴露，小心眼中風！名醫傳授保養3錦囊

…的病例，預防關鍵自然就是避免用眼過度。此外擁有充足睡眠、多做戶外活動，也是保護眼睛、預防眼中風的不二法門。 **【醫師小叮嚀】：** 眼中風患者，千萬不要「亂復健」。一般中風可…
http://www.top1health.cn/Article/67/56540
兒童護眼該吃誰？葉黃素VS.維生素A哪個嚇嚇叫？

…分鐘讓眼睛休息5到10分鐘。休息的時候眺望遠方，或是從事其他戶外活動。上小學之後開始念書，更要保持適當距離，還有閱讀光線要充足，也是保持閱讀每30至40分鐘，休息5至10分鐘為宜。
http://www.top1health.cn/Article/236/56500
天冷關心長者！保暖、防跌4大安全事項非知不可

…免突然的姿勢改變，而造成下床時跌倒。 **安全事項2／戶外活動的配件要齊：** 在寒冷天氣到戶外活動時，帽子、圍巾、口罩、防水手套、防滑鞋子等缺一不可，以增加戶外的抗寒。外…
http://www.top1health.cn/Article/253/56452
補充維生素A顧眼睛！討厭吃紅蘿蔔，還有這些好選擇～

…觀看近物，養成良好的閱讀習慣；減少使用3C產品時間，適時從事戶外活動，讓眼部肌肉放鬆，達到眼睛休息效果。
http://www.top1health.cn/Article/244/56387
感恩阿目護眼行　登高護眼大成功

…星期日下午，天公作美，風和日麗，氣候宜人，是一個極為適合從事戶外活動的午後，到戶外健走無疑是最好的選擇。當日還未到集合的時間，已經不少報名的熱心民眾提早抵達現場等候，迫不急待參加這…
http://www.top1health.cn/Article/306/56302
紅害肆虐怎自保？學會12招，拒絕髒空氣奪命

… **◆第二等級（黃色）：空氣品質普通** 一般人可正常戶外活動，極特殊敏感族群可能產生咳嗽或呼吸急促症狀。 **◆第三等級（橘色）：空氣品質對敏感族群不健康** 一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/56103
近視狂飆，小心弄假成真！5字訣防假性近視

…解決假性近視的問題。在不用藥的前提下，就是儘量看遠方或多從事戶外活動，同時減少近距離用眼時間，以減少肌肉負擔。但在充滿功課壓力下，以及越來越普及的3C用品過度依賴使用，似乎…
http://www.top1health.cn/Article/67/55838
【活動】《華人》感恩阿目護眼行　免費健行活動開跑！

…保健效果。愛眼從健康做起，我們來看看除了多去戶外活動還有哪幾種妙招？第1招：按摩熱敷，為眼睛消除疲勞第2招：勤練眼睛運動第3招：營養均衡，吃出好眼力…
http://www.top1health.cn/Article/135/54715
全方位護眼大作戰 ~ 護眼營養品這樣吃才有效…

…6] **護眼跟著 Donna 這樣做** - 1.每天戶外活動達 2 小時戶外自然光線可刺激視網膜釋出多巴胺，抑制眼球拉長，可降低近視機率，且遠距離視野可以避免眼睛肌肉過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54536
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…原因： 1. 出外活動和陽光曝曬太少：女性愛美怕曬黑，減少戶外活動，或出外擦防曬油、穿長袖衣服、撐傘等，易導致日照不足；產婦、嬰兒及老年人常處在室內，很少外出，可能因曝曬陽光不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
換季總是抓不停？營養師教你擺脫各種「癢」

…好改配戴一般眼鏡或是日拋隱形眼鏡 - 空氣汙染嚴重時減少到戶外活動  ![][126708] **第2癢／支氣管癢** 氣溫變化大、空氣愈趨乾燥時，…
http://www.top1health.cn/Article/400/54386
擦了防曬要卸妝？5大臉部清潔迷思一定要知道！

…論是怕曬黑或曬傷，擦防曬幾乎是每個女性外出前的必備動作，但從戶外活動回到家，洗臉之前該不該卸妝呢？魏嘉宏醫師表示，如果只是擦一般型防曬乳，且皮膚沒有塗抹其他的保養品或化妝品，用洗面…
http://www.top1health.cn/Article/248/54214
秋老虎發威！預防秋天中暑，喝防燥五汁飲更給力！

…傷害。 **1.避免曝曬：**選擇早晨和傍晚時間，進行戶外活動；避免於大太陽底下運動，尤其在上午10時至下午2時。 **2.多喝開水：**隨身攜帶白開水，隨時補充水分，避免…
http://www.top1health.cn/Article/258/54258