…到甩油減脂目的,將來自然也不易復胖。 與坊間要求肥胖族忌口的嚴苛規範不同,林黑潮側重飲食中「量」的調整,而不是一味的「不食人間煙火」,他常說:「不食人間煙火的方法,都經不起人…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274…等食物,有滋潤養陰的作用。痛經的患者在飲食上對冰冷的食物若能忌口,又能堅持週期性的中醫治療,月經期間的不適必能逐月減輕,終至消失。** **活血補氣養生3食療** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/54273…腹瀉。另外,如果平時不注重飲食,喜歡吃生冷飲食,經期也不特別忌口,也容易影響腸胃功能,造成經期中拉肚子的症狀。 **月經來少吃寒性食物 避免經量減少、痛經** 一般來說,月…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213…更容易中暑。專家建議,民眾想要避免脾胃損傷影響健康,除了適度忌口外,若能於平時適度從事對應人體脾胃筋絡的瑜伽龍式動作,也是不錯的保養選擇! ![][124649] **夏日…
http://www.top1health.cn/Article/80/53033…子與鈣吸收沒有直接的關聯性,也不會引起筋骨痠痛,所以不需特別忌口。只是,若本身有腎臟相關疾病或血鉀過高時,會建議避免攝取香蕉。 **動一動就肌肉痠痛!「僵屍族」運…
http://www.top1health.cn/Article/320/53086…意事項外,周宗翰中醫師也提醒,女性患者在日常飲食上,更要多加忌口,謹記下列4大飲食地雷,少碰涼性、發性,以及滋補藥膳和富含雌激素的食物,才不會過度刺激子宮肌瘤,導致其在不知不覺中增…
http://www.top1health.cn/Article/12/53114…控制的危機來源。 糖尿病患者在飲食選擇上,若要做到完全忌口或許有些困難,翁國昌建議,其實只要做好份量掌控,留意均衡、適量等原則,購買冰飲時淺嚐即止,或盡量選擇無糖飲料,同時搭…
http://www.top1health.cn/Article/240/53112…制,痛風不上身 5原則非知不可** 預防痛風上身,飲食適度忌口、避免尿酸值上升非常重要!日本東京女子醫科大學附屬膠原病、類風濕性關節炎暨痛風中心教授谷口敦夫在其著作《尿酸(痛風)…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920**原則1/早餐一定要吃,三餐要正常且有規律:** 若是用餐時間間隔太長,很容易不小心就吃太多。而且用餐次數越少,體脂肪就越容易囤積,要特別注意。 **原則2/避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955…妃中醫也提醒,民眾在進行三伏貼療法後,切記飲食的攝取上應適度忌口,少碰燒烤炸辣、海鮮發物、酒精、寒涼生冷等食物,才不會影響其作用。 另外,由於三伏貼主要是以具有溫通藥用的藥材…
http://www.top1health.cn/Article/239/52886…果類、柳橙和橘子。而夏天消暑常喝的啤酒,也是高草酸飲品,最好忌口。
http://www.top1health.cn/Article/80/52815…提高23%罹患心血管疾病的風險。 **保護心血管健康先忌口!遠離反式脂肪,8大類地雷食品少碰** 所以,想要減少心血管疾病的發生風險,日常飲食少碰含有反式脂肪的食物,就是不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866…既寒又上火的陰虛火旺體質。 檢視自己的體質,找出自己該忌口的食物,才能聰明吃對食物。以下列舉的症狀如果正是自己所有的,就要開始避免吃到那些太寒和上火的食物,而且最好從下一餐開…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530…早餐,每天早上喝2杯(約434大卡),空腹喝,直到中午用餐前忌口不進食;中午則吃少量蛋白質、大量蔬菜和健康的油脂,晚上則吃些水果,8點之後就不再進食,平均1至3個月內就可以看到減肥…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505…黑糖薑母茶。老薑建議要去皮,避免上火。另外,黃豆食品也必需要忌口,包括:豆干、豆皮、豆腐、豆花、豆漿、黃豆芽、味噌、毛豆、納豆、素火腿、黑豆等。 至於避免粉刺發生,則應儘量少…
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