強迫 | 搜尋結果 | 華人健康網

「強迫」搜尋結果

總共找到 503 筆符合關鍵字「強迫」的資料

仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

平躺於地，膝蓋彎曲，雙腳平放在沙發底下，兩天一次，早上強迫自己做三組二十下的仰臥起坐（胸部抬起，雙手放在後腦杓）。聽說這是會讓小腹消失，並在腹部雕出漂亮巧克力磚形狀最有效的運動。只…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…調整飲食內容有助喚回「便意」** 許多人為了成功排便，常會強迫自己蹲廁所，直到順利解便為止，這樣的方式不但無法有效達到目的，長期下來更可能因肛門施力不當而引發痔瘡。究竟想要想改善…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
你有晚睡強迫症嗎？快看這些行為你中了幾項

…樣的狀況對吧？那麼到底是什麼原因，讓現代大多數人都有了「晚睡強迫症」呢？以下這些日常行為，如果你也中了，代表可能你也是晚睡強迫症的一員喔～ ![][115990] 晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/245/50411
女人必知！這樣做讓你不再與丈夫關係惡化

… 若是辦得到這一點，就可以不對丈夫做出必要以外的要求、強迫或責難。正是因為在沒有自覺的情況下，勉強地去接近丈夫，所以才會如此為丈夫壓力所苦惱。妻子如果能夠自我覺察出自…
http://www.top1health.cn/Article/262/50205
孩子注意力不急中、退縮不安？當心，是感覺統合失調

…境，然後試著鼓勵孩子動作，接近遊戲器具或他人。此時記住不要用強迫的方式拉著孩子去接觸這些物體或人物，以避免產生嫌惡感。如果孩子還是沒有辦法做出動作，家長可以試著讓孩子雙腳著地，然後…
http://www.top1health.cn/Article/251/46872
「比較」讓人痛苦，為何我們還要比較？

…自己愚蠢不堪。」沒錯，確實如此！儘管如此，我們還是會近乎強迫地拿自己和周遭的理想典範做比較。為什麼？  ![][112181] **自我優化…
http://www.top1health.cn/Article/245/46820
運動總是3分鐘熱度？大笑讓人更愛運動

… 為人子女的後輩，則可以讓長輩選擇喜歡的運動項目，以鼓勵取代強迫或反覆提醒，並可透過給予任務的方式，例如陪孫女散步、陪朋友聊天健走、陪孩子減重等，讓長輩感覺自己是被需要的，進而提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/46794
利用玩樂獲得成就感，培養不放棄的思考習慣

…準備，一直以來的努力，不就能有所回報了嗎？也就是說，就算強迫，也要逼自己朝這個方向思考。克服痛苦，不放棄地跑到終點。最後，就能體驗到唯有跑完全程的人才能享受的壓倒性…
http://www.top1health.cn/Article/318/45653
人生該先安排「計畫」？還是先懂「生活」？

…把書分送出去」的習慣，就像圖書館借來的書，有時間的限制，所以強迫養成真正想讀的書一入手，兩週內就要趕快看完的紀律，因為「有空時隨時可以讀」的那些好書，意味著我永遠不會打開來讀。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/44616
天秤座優柔寡斷！猶豫不決恐釀成這些疾病...

…慮和壓力之下，容易提升自律神經失調、焦慮症、憂鬱症、恐慌症、強迫症等風險。以自律神經失調來說，常見的症狀包含脹氣、頭暈、心悸、胃食道逆流等，焦慮症和憂鬱症則常常互相影響，會出現絕望…
http://www.top1health.cn/Article/248/43082
誰說負能量不好？學會如何處理負面情緒才是關鍵！

…來」），或羞辱（「這麼大了還哭」、「愛哭不是男生」）等方式，強迫兒童接受成人不接納負面情緒的觀點。兒童此時會收到一個明確的訊息：「負面的情緒是不被接納的，我們必須隱藏起來，…
http://www.top1health.cn/Article/245/43318
老覺得活得很疲憊？「暫時」放下XX助改善

…用這樣的狀態過同樣的生活，遲早情緒會「發出聲音」，說不定會「強迫」他休息。我提醒他去做健康檢查，果然，他一副沒有必要的態度。幾乎快半年都提不起勁，雖然工作照做、生活照過，可…
http://www.top1health.cn/Article/318/43255
你有交際恐懼嗎？每週1次「交際練習」助改變

…同時將正確方法變成習慣，融入自己的本能。 2.現實情境強迫療法。就像我給周先生和海倫的建議，先站在車水馬龍的大街上，主動跟陌生人打招呼。適應以後（不再感到緊張和臉紅），再去參…
http://www.top1health.cn/Article/318/43236
年輕女孩多囊性卵巢症　避免走向不孕

…不了解催經原理是利用荷爾蒙療法，塑造荷爾蒙的濃度差讓子宮內膜強迫崩落，所造成的假性月經，很多有看到經血就放心，而沒有想過去了解月經沒來的原因。當然對於多囊性卵巢症的患者，真…
http://www.top1health.cn/Article/259/43118
提升觀察力從小做起！這樣帶孩子認識四季星座

…予最適當地引導與資源，而不是一昧將自己的期待套在孩子的身上，強迫學習、限制發展，以免澆熄孩子對學習的熱情。 **四季星空** - 春季星空：春天是個春暖花開、鳥語花香的季節…
http://www.top1health.cn/Article/251/43149