少油少鹽 | 搜尋結果

「少油少鹽」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「少油少鹽」的資料

坐月子重均衡　應少油脂多蔬果

現代人怕胖，連產婦坐月子期間也不例外。營養師表示，正確的產後進補必須建立在均衡飲食的基礎上，除了傳統的麻油雞外，主食的攝取應均衡，蔬菜水果缺一不可。在烹調方面，盡量可能少油、少鹽。…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537
1顆蛋黃酥300大卡　消耗需走12公里

中秋節是全家團圓相聚的日子，當心應景月餅吃太多，不只天上明月圓，臉和腰圍也跟著變圓！台中市政府衛生局提醒，一個蛋黃酥的熱量約300大卡，以每小時4公里的速度行走，需走3小時、12公…
http://www.top1health.cn/Article/101/8198
中秋飲食教戰　1顆柚等於2碗飯

中秋節腳步接近，闔家團聚賞月，真是人生一大樂事。營養師提醒，採買前先計算每人食用份量，最好是8分飽為佳，不要暴飲暴食，造成腸胃的負擔。特別是應景的柚子，雖然含有豐富的維生素C，但因…
http://www.top1health.cn/Article/101/8080
控壓口訣：天天135　血壓金安穩

資深本土劇演員「鳥來嬤」吳敏，罹患高血壓10多年，呼籲血壓要定期量，可保安康。台灣高血壓學會和中華民國心臟學會共同提出「天天135，血壓金安穩」口號，希望能透過簡單好記的控壓3準則…
http://www.top1health.cn/Article/7275
美研究：漢堡有心臟病隱憂　餃子較無慮

…油脂含量較高，經過高溫油炸後對身體造成更多負擔，建議平日飲食少油少鹽，並要多攝取蔬菜，才能維持健康的身體。
http://www.top1health.cn/Article/6743
端午吃粽少沾醬　避免熱量與鈉過量

端午佳節將屆，百「粽」爭鳴，無論是哪一種特色粽，分別有各自的「粉絲」，但是營養師提醒，粽子和沾醬的熱量、鈉含量普遍偏高，多吃容易造成肥肉悄悄上身，甚至可能因攝取過多鹽分或糖類，造成…
http://www.top1health.cn/Article/5763
迪士尼立典範　將禁播垃圾食物廣告

美國實業家華特‧迪士尼（Walt Disney）在1930年代創造出以「米老鼠」（Mickey Mouse）為主角的卡通世界後，幾10年來不知帶給多少人愉快的童年，迪士尼主題樂園（…
http://www.top1health.cn/Article/250/5543
苗縣衛生所考評　大湖鄉衛生所獲第一

苗栗縣政府衛生局100年衛生所綜合考評業務已於去年底完成，其中大湖鄉衛生所以無限創意以及超強的社區整合能力，榮獲各項考評第一名，大湖鄉衛生所同時也是去年國民健康保險局全國金所獎優質…
http://www.top1health.cn/Article/3523
以小擊大！內視鏡取出2公分膽結石

內視鏡療法竟能成功取出罕見的2.2公分巨大膽管結石！日前，苗栗一名85歲周姓老婦，因腹痛求診，經電腦斷層檢查後，發現婦人膽導管內藏有直徑達2.2公分的巨大結石，主治醫師考量患者年事…
http://www.top1health.cn/Article/3040
舒淇自創排毒羊減重！醫師：小心復胖

性感女神舒淇自曝在春節期間「爆肥」，近日痛定思痛，在家閉關減肥，利用「排毒羊減肥法」，只吃青菜水果，以及沒加工過的葵花子，3天瘦掉2公斤，引起網友熱烈迴響；減重專科醫師認為，短期攝…
http://www.top1health.cn/Article/2750
宅經濟造成脂肪肝族年輕化　健檢早預防

Maria（化名）在公司安排下進行了今年的健康檢查，這幾年她始終維持在48公斤的標準身材，想來應該沒問題。沒想到腹部超音波顯示她有輕微脂肪肝，雖然沒什麼問題，但Maria心中不禁有…
http://www.top1health.cn/Article/2579
年菜黃金比例631　腸胃少負擔

春節腳步接近，新北市市立聯合醫院營養師建議民眾，年節期間要減少腸胃負擔，飲食上最好掌握「631」的黃金比例飲食原則，就是主食類占58%至68%，油脂占20%至30，肉類占10至14…
http://www.top1health.cn/Article/101/2564
過年收心菜單上桌　避免急性痛風發作

…不上身，營養師特別提醒，有高血壓、痛風等慢性病史的患者，記得少油少鹽，少吃內臟食品，少攝取飲料與甜食，儘量多攝取蔬菜水果與清淡的食材，尤其要避免食用過多高湯與蛋白質肉類，可能會導致…
http://www.top1health.cn/Article/2437
代謝症候群莫宰羊？致命風險悄悄上身

…意，祝年豐提醒，民眾應掌握健康生活飲食對策，低脂高纖多蔬果、少油少鹽少糖的烹調原則，分段做、累計算，每天達到30分鐘的運動量，就能遠離代謝症候群。 **[為健康 “讚” 出來…
http://www.top1health.cn/Article/2205
產婦產後節食　可能影響哺乳中胎兒

生產完的婦女最擔心身材再也無法回復，因此有的人竟然在坐月子時，就採取節食的方法，什麼東西都不太敢吃，就是怕熱量累積在身上，無法擺脫；其實，產婦坐月子時需要攝取豐富營養，獲得充分休息…
http://www.top1health.cn/Article/19/2011