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…在烹調蔬菜時加入一些薑、辣椒、花椒等熱性調味料,以減弱蔬菜的寒涼性質。 **不良習慣3/愛喝酒** 酒助濕邪,尤其啤酒更是加重「濕邪」的一個重要因素,因此酒精要…
http://www.top1health.cn/Article/145/56439…量來促進血液循環、幫助排濕外。日常飲食謹記3妙招,少碰生冷、寒涼及易上火的食物,就是不錯的保養選擇。 ![][129378] **脾胃失調濕氣就來!輕忽嚴重性易陷水腫惡性循…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388…病之源」的說法。一旦民眾未做好防寒工作,或是日常飲食過度食用寒涼、生冷的食物,便容易讓屬於陰邪的寒氣入侵。 長期下來,便容易對人體陽氣造成損傷,導致氣血凝結、經脈阻滯發生。使…
http://www.top1health.cn/Article/239/56332…」與「內傷」,而治傷之道「重在理筋」。依中醫學角度,香蕉屬於寒涼、凝滯性的食物,尤其對於有一種體質的人,不建議食用,以免影響水分代謝,使得關節不靈活俐落。 ![][209975]…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914…長待冷/暖氣房的生活習慣來看。女性朋友若平時又過度攝取生冷、寒涼的食物,容易使新陳代謝速率大幅降低,使水腫上身。 **瘦身關鍵2/少碰甜食:**飲食中攝取過量的糖分,不但有熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/56119…胃功能失調,運化能力不好,久了就形成痰濕、痰濁,如喜歡吃冰冷寒涼的食物、經常便祕的人、長期缺乏活動等。對治方法:健脾化濕為主,常用藥方為溫膽湯,並可吃四神湯健脾胃。 **4.血…
http://www.top1health.cn/Article/320/55973…要的是,這些偏方及藥物為了幫助排便,有很強烈的偏性,通常比較寒涼,長期使用可能會影響體質,引發一些其他的副作用,更得不償失,建議這類的藥物還是在醫師的監控和處方下使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/55930…較敏感,宜食用性質溫和的、偏溫的具有補益作用的食材或中藥,太寒涼和過溫熱的食物,都對氣虛體質的人不利,太寒涼傷脾胃,過辛熱易上火。 氣虛體質建議吃補氣食物,如小米、山…
http://www.top1health.cn/Article/239/55876…東中醫師分析到,雖然紅豆確實含鐵量豐富,但由於薏仁本身性質偏寒涼,若飲用過多反而會使虛寒體質者寒上加寒,出現腹瀉、水便等不適症狀。][127850] **Q5/月經喝紅豆薏仁…
http://www.top1health.cn/Article/302/55830…勿盲目進補。因為即使碰到暖冬氣候,平均來說冬天後氣候仍然比較寒涼,又夾有濕,很容易傷害人體的陽氣和陰分!一旦傷陽氣恐導致手足不溫、面色淡白無光澤、疲乏無力,以及易出現慢性腹瀉、消化…
http://www.top1health.cn/Article/239/55834…即可。 **【吃冬瓜小叮嚀】:**中醫認為冬瓜屬性寒涼,提醒體質偏寒的人需適量食用。 **★【冬瓜鮮菇雞湯】:** **材料:** 冬瓜、香菇、雞腿肉、嫩薑、鹽、胡椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780…是由後天因素造成,常見的引發因素包括常處於寒冷的環境下、嗜吃寒涼食物(瓜果類、生食、冷飲、冰品等);或是過勞、易怒,因而影響身體氣血循環,使得陽消陰長所致。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54742…拉等。 **排毒袪濕 飲食5錦囊** - 1.在烹調寒涼蔬菜時,可加入辛溫之蔥、生薑、蒜及胡椒等調味品,或與雞肉、牛肉等溫熱性肉類一起吃。 - 2.水梨搭配芭樂,番茄搭配…
http://www.top1health.cn/Article/320/54451…不要直接以冰牛奶、豆漿沖泡,而是溫熱後食用。同時避免與生冷、寒涼的蔬果一同搭配共食,選擇同樣有潤燥、潤腸效果的杏仁等堅果,或是性質平和的水果,對於孕婦保持腸道健康、改善孕期便祕,是…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437…有助改善痰多、浮腫、身體困重等問題。 - 禁忌:因薏仁屬於寒涼性食物,孕婦以及經期間的女性不宜飲用。 **第三招/按摩2穴位** - 《1.氣海穴排水》 - 穴位:肚臍…
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