宿便 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宿便」搜尋結果

總共找到 385 筆符合關鍵字「宿便」的資料

內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解

…到5分鐘。 **效果：**促進腸胃蠕動、消除腸脹氣，並改善宿便，瘦小腹。 ![腎俞穴位於肚臍正後方背部、脊椎旁約2指寬處。（圖片／陳潮宗醫師提供）][83099] **★…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…不太能被腸道吸收，可以提高排便量、解決便祕症狀，也有助於清除宿便。筆者奉勸韓國人的食物纖維，一天要攝取20 ∼ 25 克。 **營養素9／鎂** 鎂有助於減少胰島素阻抗性和…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…43] **要訣2 : 補充蔬果纖維　防止便祕** 宿便，也是維持窈窕的大敵。造成宿便的原因較複雜，有可能是工作壓力、水喝太少、睡眠不足、身體好菌太少等。但是，排除心理因素…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY

…我個人喝了一段時間的感覺是，對於改善消化很有效，如果有便祕、宿便的，會有更明顯的感覺，很合適日常當水喝。其實製作黑豆水很簡單，自己也可以在家做，不需要買外面的包裝黑豆水，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172
腹痛便血≠胃痛痔瘡　大腸內視鏡檢查不可少

…於腫瘤近左側乙狀結腸、直腸肛門等，因腸管徑較小，當腫瘤壓迫、宿便堆積，就會出現血便、糞便形狀改變等狀況。胃腸科醫師劉輝雄提醒，尤其是便血，千萬不可忽視以為只是小病或是痔瘡，有必要接…
http://www.top1health.cn/Article/310/28168
寶寶便祕不通？3時期解決法大不同

…腸是合理的。與其讓孩子因為大便太乾硬而肛裂，不如先適時的排出宿便。嬰幼兒灌腸並不會造成依賴性，所以家長們不需要太懼怕灌腸。勇敢地給自己的寶貝一個順暢人生吧！
http://www.top1health.cn/Article/87/28094
宿便狂吃瀉藥無解　撐破腸道恐致命

…吳姓女士，多年來飽受便祕所苦，使用各種軟便劑和瀉藥卻不見效，宿便長期累積造成腹脹和腹痛，前陣子終於無法忍受越來越嚴重的腹痛，到醫院急診已出現腹膜炎和休克的現象，緊急手術後才發現是腸…
http://www.top1health.cn/Article/132/27864
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…含有獨奇異果酵素與膳食纖維，有助消化，能幫助腸道清一清，排出宿便，減輕腸道負擔，改善身體及肌膚狀況。 **【營養師健康小叮嚀】：** 宋明樺營養師提醒，想要擁有健康又美麗的…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

…腸道裡的壞菌太多；若便便沉在水裡，則表示肉吃太多了。一般人的宿便有7～11公斤之多，只要做到多吃高纖蔬果、多喝水、補充必需脂肪酸、每餐吃七分飽，這樣腸道才有空隙慢慢地把宿便給排出來…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢

…可能是自己所造成的。那麼，要怎麼做才能早上就能讓囤積在體內的宿便全部排出呢。本次要來介紹的就是，利用早晨間進行「便活」的方法。 **訣竅1：喝1杯的水** 早上一起床就立刻…
http://www.top1health.cn/Article/145/26625
視覺型虛胖好冤枉！中醫教消腫祕訣

…如果民眾養成以下不良生活習慣，就會導致血液循環不佳，使水分、宿便、廢物滯留，容易造成氣腫。  ![飲用中醫茶飲「黨參白朮茶」，有助補氣養血。][80363…
http://www.top1health.cn/Article/248/26563
清腸又排毒！薏仁糙米2飲品護健康

…纖健腸** 黃豆中的膳食纖維含量高，具有清潔腸道、幫助排除宿便的功效，能有效預防便祕；亦含豐富的維生素B6，可促進腸道代謝，增加益菌數量，保持腸道菌叢平衡。中醫認為黃豆有調和胃部…
http://www.top1health.cn/Article/248/26445
最強排毒食物！地瓜促排便助瘦身

番薯高纖、低熱量，可促進排便順暢、有效排除宿便和清理腸胃，對減肥瘦身有很好的功效。番薯也有養顏美容的功效，更年期的婦女常吃番薯，可促進膽固醇排泄，並改善肌膚乾燥、黯沉等情形，有益於…
http://www.top1health.cn/Article/320/26433
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…且熱量低的菇類，適度食用有助加速腸道蠕動，排出體內長期堆積的宿便及毒素，改善腸道環境，不但幫助女性打造曲線，同時也能改善肌膚狀況。此外，吃菇也能提升大大飽足感，不必為減重刻意節食，…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
5訣竅控孕期體重　產後身材沒煩惱

…胃蠕動較慢，消化能力降低，因此便秘的狀況很容易發生。如果長期宿便積在腸道，不僅造成熱量吸收過度而體重增加，也容易導致痔瘡的產生。平時應該多攝取蔬果及水分，如果已經有便秘的狀況發生，…
http://www.top1health.cn/Article/17/25947