宵夜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「宵夜」搜尋結果

總共找到 398 筆符合關鍵字「宵夜」的資料

美女營養師教你冬天吃不胖！火鍋宵夜甜點聰明吃

…一張嘴？其實挑對食物吃，冬天也可以吃不胖！尤其是愛嗑火鍋、吃宵夜，以及吃甜食的人，必需知道有哪一些NG地雷食物別碰，或是面對非吃不可的食物，要注意如何精挑細選。《華人健康網》特別邀…
http://www.top1health.cn/Article/101/33869
《冬天就是瘦不下來？》得獎名單公布！

每到冬天就食慾大開，火鍋、甜點、宵夜吃個不停，偏偏又天冷不想運動，難道滿足口腹之慾的同時，只能放任肥肉橫生？《華人健康網》日前推出《冬天就是瘦不下來？》線上問卷調查，在409個樣本…
http://www.top1health.cn/Article/135/32726
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…減肥** 由於粥是低熱量、清淡的食物，故成為許多女性早餐及宵夜的選擇。注重美容的人或許知道荷葉粥可以減肥、首烏加核桃和芝麻煲粥可以烏髮；薏仁粥可以減輕生疣、皰。其實，許多養生滋補…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
降低膽結石發生率　關鍵：按時吃早餐

…並排出膽汁到腸道協助消化作用的進行。但是因為晚上吃完晚餐或是宵夜後經過一整個夜晚到隔天中午，其實已經過了10小時以上。在這一段期間所以若是都沒有吃東西，就無法促使膽囊收縮素…
http://www.top1health.cn/Article/248/30230
胸口火燒心　聰明擺脫胃食道逆流

…喝咖啡與喝酒的習慣。最近因承辦縣內大型活動時常晚睡，而且有吃宵夜的習慣，不久後胸口有火燒心、胃酸逆流、喉嚨有異物感等不舒服現象。偶然間看到電視廣告裡陳述的症狀跟自己類似，就到藥房購…
http://www.top1health.cn/Article/30/29993
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…體型，尤以上班族女性居多，由於此類女性普遍喜愛吃甜食、零食及宵夜，導致飲食中纖維含量少，而且常吃完飯後馬上坐下所致。最重要的是，這一類的女性朋友除了較容易體脂過高的疑慮外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
減重近百公斤！胖巨人變身1/2型男

…因為工作關係停止健身，沒想到食量更是驚人，經常應酬、熬夜、吃宵夜，到28歲時，體重已經撐到198.5公斤，一度為了減重而丟掉性命，直到2013年12月接受減重手術，才成功甩開贅肉，…
http://www.top1health.cn/Article/132/29838
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…過多的肥胖醬汁，才能夠有效減少不必要的熱量。 **吃完宵夜　別馬上睡覺** 方晴誼營養師強調，熱鬧的夜市對於怕胖，或是有慢性病的人來說，可真是又愛又恨，像是3個車輪餅，就等…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…兩道菜再搭配一些外食，減少外食的比重。 3. **睡前別吃宵夜。**晚上睡覺前2至3小時吃宵夜有礙健康，因為宵夜容易造成胃食道逆流及體重增加。 4. **少吃垃圾食物。**薯條…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
秋冬甩肉非難事　必知5大對策

…**最近研究發現，晚睡和生活不正常都容易變胖，而且絕對不可吃宵夜，養成規率的生活習慣，這樣在下個夏天來臨前，就能維持窈窕的好身材。 ![冬季變胖解決對策。（圖片提供／雙和醫院）]…
http://www.top1health.cn/Article/250/29305
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…增加纖維的攝取及飽足感；喝白開水取代喝含糖飲料；盡量少吃零食宵夜及甜點；同時三餐正常並且要均衡飲食，以及吃東西時細嚼慢嚥，維持每餐8分飽。 **2.規律運動／**多運用在地社區…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…陳代謝率下降，脂肪最容易堆積。 **關鍵4／絕對不能碰宵夜** 既然就寢前三小時不要吃東西，那麼「宵夜」絕對是減肥者的大忌，有人習慣吃宵夜才睡得著，不但易胖又傷身體，當你身…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
女護理師為愛戒糖飲！3個月減重15公斤

…有3次到吃到飽餐廳報到，加上每天至少喝一杯含糖手搖杯飲料和吃宵夜等不良生活習慣，導致10年交往期間就胖了20公斤。 **飲食控制+勤走路　楊椀婷體重越減越開心** 愛情…
http://www.top1health.cn/Article/250/29060
肥胖不是福！恐增心血管疾病發生率

…都要來一杯全糖飲料，加上大學就讀夜校，半工半讀的生活讓他不吃宵夜就睡不著。大學畢業後，他留在家裡的機車行工作，因為熱愛修車，一忙起來就無暇吃飯，好不容易得空又以炸雞排、冰淇淋等高熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
不只影響外觀！肥胖更是性生活殺手

…家庭幸福美滿，但近幾年因為外食機會多，再加上夫妻都嗜吃甜食，宵夜不斷又缺乏運動，導致兩人體重直線上升，相加直逼200公斤，伴隨而來的除高血壓及膽固醇等問題，對性生活也興趣缺缺。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/28902